9 порад щодо подолання тривалого перебування в лікарні

Зміст

• 1. Залишайтеся на зв’язку із зовнішнім світом
• 2. Запитайте про те, щоб принести власну їжу
• 3. Скористайтеся послугами цілющих мистецтв
• 4. Отримайте зручність
• 5. Беріть із собою власні туалетно-косметичні засоби
• 6. Задавайте питання та озвучуйте свої занепокоєння
• 7. Залишайтеся в розвазі якнайкраще
• 8. Шукайте підтримки у інших з таким самим станом
• 9. Поговоріть із консультантом
• Суть

Життя з хронічною хворобою може бути безладним, непередбачуваним та фізично та емоційно складним. Додайте тривале перебування в лікарні для спалаху, ускладнення чи хірургічного втручання, і, можливо, ви досягли кінця.

Будучи воїном хвороби Крона та студентом 4 курсу медицини, я був і пацієнтом, і медичним працівником.

Ось кілька порад щодо подолання, які я взяв у дорозі:

1. Залишайтеся на зв’язку із зовнішнім світом

Проведення часу з коханими розбиває день, приносить стільки сміху та відволікає від болю та стресу під час перебування в лікарні.

Наші близькі часто почуваються безпорадними, коли ми захворіли, і запитують, чим вони можуть допомогти. Будьте чесними і нехай вони фарбують ваші нігті або приносять вам домашню їжу або розмальовку для дорослих.

Коли особисті відвідувачі заборонені, до наших близьких залишається лише відеочат. Можливо, ми не зможемо обійняти їх, але все одно можемо посміятися по телефону, пограти у віртуальні ігри та показати свою любов.

2. Запитайте про те, щоб принести власну їжу

На спеціальній дієті чи ненавидіш їжу в лікарні? Більшість лікарняних підлог дозволяють пацієнтам зберігати марковану їжу в кабінеті харчування.

Якщо ви не є членом організації (тобто ви не можете приймати нічого через рот) або не дотримуєтесь спеціальної дієти, призначеної в лікарні, тоді, як правило, ви можете приймати власну їжу.

Я особисто дотримуюся поєднання конкретної вуглеводної дієти та палео-дієти, щоб допомогти лікувати хворобу Крона, і вважаю за краще не їсти лікарняну їжу. Я прошу свою родину запасти холодильник супом з кабачків з вершковим горіхом, звичайною куркою, котлетами з індички та будь-якими іншими улюбленими стравами, які я відчуваю.

3. Скористайтеся послугами цілющих мистецтв

Будучи студентом-медиком, я завжди запитую своїх пацієнтів, чи скористаються вони з будь-якого із доступних цілющих мистецтв, таких як цілющий дотик, рейки, музична терапія, арт-терапія та терапія домашніми тваринами.

Терапевтичні собаки найпопулярніші і приносять стільки радості. Якщо вас цікавить цілюще мистецтво, поговоріть зі своєю медичною командою.

4. Отримайте зручність

Ніщо не змушує мене почувати себе хворим пацієнтом, ніж носити лікарняну сукню. Одягніть власну зручну піжаму, піт і нижню білизну, якщо можете.

Сорочки-піжами на ґудзиках та вільні футболки дозволяють легко отримати доступ до IV та порту. Крім того, ви можете надіти лікарняну сукню зверху, а власні штани або лікарняні скраби знизу.

Упакуйте і власні капці. Тримайте їх біля свого ліжка, щоб ви могли швидко насунути їх і тримати шкарпетки чистими та від брудної лікарняної підлоги.

Ви також можете взяти з собою власні ковдри, простирадла та подушки. Тепла пухнаста ковдра та власна подушка мене завжди втішають і можуть скрасити нудну білу лікарняну.

5. Беріть із собою власні туалетно-косметичні засоби

Я знаю, коли я хвора або подорожую, і у мене немає улюбленого засобу для вмивання обличчя чи зволожуючого крему, моя шкіра відчувається похмурою.

Лікарня надає всі основи, але принесення власного змусить вас почуватись більш схожими на себе.

Рекомендую взяти з собою сумку з цими предметами:

• дезодорант
• мило
• вмивання обличчя
• зволожуючий крем
• зубна щітка
• зубна паста
• шампунь
• кондиціонер
• сухий шампунь

Усі лікарняні підлоги повинні мати душові. Якщо ви захочете, попросіть прийняти душ. Гаряча вода та випарене повітря повинні змусити вас почуватись здоровішими та людянішими. І не забудьте взуття для душу!

6. Задавайте питання та озвучуйте свої занепокоєння

Під час раундів переконайтеся, що ваші лікарі та медсестри пояснюють медичний жаргон доступними словами.

Якщо у вас є питання, говоріть (або, можливо, ви не зможете поставити запитання до наступного дня).

Обов’язково використовуйте студента-медика, якщо він є у команді. Студент часто є чудовим ресурсом, який має час сісти і пояснити ваш стан, будь-які процедури та ваш план лікування.

Якщо ви незадоволені турботою, висловіться. Навіть якщо щось таке просте, як сайт IV, турбує вас, скажіть щось.

Я пам’ятаю, як мені вводили внутрішньовенне введення на бік зап’ястя, що було болісно кожного разу, коли я рухався. Це була друга вена, яку ми спробували, і я не хотів завдавати незручностей медсестрі, коли вона приклеїла мене втретє. Внутрішньовенний втручав мене так довго, що я нарешті попросив медсестру перенести його на інше місце.

Коли щось вас турбує і впливає на якість вашого життя, промовляйте. Я мав би скоріше.

7. Залишайтеся в розвазі якнайкраще

Нудьга та виснаження - дві загальні скарги в лікарні. З частими життєво важливими показниками, ранньою ранковою кров’ю і галасливими сусідами, ви можете не дуже відпочивати.

Візьміть із собою ноутбук, телефон та зарядні пристрої, щоб ви могли витратити час. Ви можете бути здивовані діями, які ви можете робити зі своєї лікарняної кімнати:

• Переглядайте найновіші хіти Netflix.
• Перегляньте улюблені фільми.
• Завантажте програму для медитації.
• Журнал про свій досвід.
• Читати книгу.
• Вчіться в'язати.
• Позичте у лікарні відеоігри та фільми, якщо такі є.
• Прикрасьте свою кімнату своїм мистецтвом, отримайте листівки для оздоровлення та фотографії.
• Спілкуйтеся зі своїм співмешканцем.

Якщо ви в змозі, рухайтесь щодня. Робіть кола навколо підлоги; запитайте у медсестри, чи є сад для пацієнтів чи інші приємні місця для відвідування; або потрапити на вулицю, якщо тепло.

8. Шукайте підтримки у інших з таким самим станом

Наші сім'ї та близькі друзі намагаються зрозуміти, що ми переживаємо, але вони не можуть отримати це по-справжньому без досвіду.

Шукати інших, хто живе у вашому стані, може допомогти нагадати вам, що ви не в цій подорожі самотні.

Я виявив, що інтернет-спільноти, які сприяють автентичності та позитиву, найбільше резонують у мене. Я особисто використовую Instagram, Фонд Крона та Коліту та додаток IBD Healthline, щоб поспілкуватися з іншими, хто переживає ті самі труднощі.

9. Поговоріть із консультантом

Емоції сильно посилюються в лікарні. Добре почуватись сумно, плакати та засмучуватися. Часто хороший крик - це все, що потрібно, щоб емоційно повернутися в колію.

Однак якщо ви справді боретесь, вам не доведеться страждати на самоті.

Депресія та тривога часто зустрічаються у людей, які живуть із хронічними захворюваннями, і іноді ліки можуть допомогти.

Щоденна розмовна терапія часто доступна в лікарні. Не соромтеся психіатрії, яка бере участь у вашій допомозі. Вони є ще одним ресурсом, який допоможе вам залишити лікарню у чудовому зцілювальному шляху.

Суть

Якщо ви живете в такому стані, який змушує вас проводити в лікарні більше, ніж достатньо часто, знайте, що ви не самотні. Незважаючи на те, що це може ніколи не закінчуватися, робити те, що ти можеш, щоб почуватись комфортно і піклуватися про своє психічне здоров’я, може зробити його почуттям трохи більш терпимим.

Джеймі Горріган - студентка четвертого курсу медичного факультету, який пройшов кілька тижнів від того, як розпочати внутрішню ординатуру. Вона є пристрасним захисником хвороби Крона і справді вірить у силу харчування та способу життя. Коли вона не опікується пацієнтами в лікарні, ви можете знайти її на кухні. Для деяких чудових рецептів без глютену, палео, AIP та SCD, підказок щодо способу життя та для того, щоб не відставати від її подорожі, обов’язково слідкуйте за нею в її блозі, Instagram, Pinterest, Facebook та Twitter.