Чи діють таблетки для схуднення Alli (Орлістат)? Огляд на основі доказів

Зміст

• Що таке Аллі (Орлістат)?
• Як працює Alli?
• Alli може допомогти вам скинути малу вагу
• Більше досліджень
• Чи мають таблетки для схуднення Alli якісь інші переваги для здоров’я?
• Побічні ефекти, дозування та спосіб застосування
• Чи варто спробувати Алі?

Втрата ваги може бути дуже складною.

Деякі дослідження показують, що 85% людей не справляються із застосуванням звичайних методів схуднення (1).

Це змушує багатьох людей звертатися за допомогою до альтернативних методів, таких як таблетки для схуднення.

Alli - одна з таких дієтичних таблеток, але це фармацевтичний препарат, а не рослинна добавка.

Цей препарат обмежує кількість харчового жиру, який поглинає наш організм, що зменшує споживання калорій і призводить до втрати ваги.

Це детальний огляд таблеток для схуднення Alli: що це таке, як вони працюють і чи підходять вони вам.

Що таке Аллі (Орлістат)?

Alli є безрецептурною версією фармацевтичного препарату для схуднення під назвою орлістат.

Версія, що відпускається лише за рецептом, називається Xenical, яка містить більш високі дози. Таблетки для схуднення Alli містять 60 мг орлістату, тоді як таблетки Xenical містять 120 мг.

Цей препарат вперше був схвалений FDA в 1999 році. Його зазвичай призначають для тривалого лікування ожиріння, поряд з дієтою з низьким вмістом жиру та калоріями.

Alli є безрецептурною версією орлістату, фармацевтичного препарату, який використовується для боротьби з ожирінням. Він також відпускається за рецептом як Xenical.

Як працює Alli?

Аллі працює, запобігаючи засвоєнню організмом харчових жирів.

Зокрема, він блокує фермент в кишечнику, який називається ліпаза.

Ліпаза необхідна для перетравлення жирів, які ми їмо. Це допомагає розщеплювати жири до вільних жирних кислот, які можуть бути засвоєні організмом.

Без цього ферменту харчовий жир обходить травлення, а потім виводиться з організму.

Було показано, що Alli, як інгібітор ліпази, зменшує всмоктування харчового жиру приблизно на 30% ().

Оскільки дієтичний жир є калорійним, це призводить до того, що організм переробляє менше калорій, що може призвести до втрати ваги.

Alli перериває перетравлення харчових жирів і блокує близько 30% жиру від засвоєння. Це призводить до загального зменшення споживання калорій.

Alli може допомогти вам скинути малу вагу

Було проведено кілька великих досліджень на людях щодо орлістату, активної сполуки в таблетках для схуднення Alli.

Найвідомішим є шведське дослідження XENDOS, яке включало 3305 осіб із зайвою вагою та тривало 4 роки (3).

У дослідженні брали участь дві групи. Один приймав 120 мг орлістату три рази на день, тоді як інша група приймала плацебо.

Всім учасникам було наказано їсти на 800 калорій менше на день і обмежувати жировий вміст жиру до 30% калорій. Їх також заохочували щодня гуляти.

Цей графік показує зміни ваги у двох групах протягом 4 років (3):

Протягом першого року середня втрата ваги у групі, яка отримувала орлістат, становила 23,3 фунтів (10,6 кг), тоді як група плацебо втратила лише 13,6 фунтів (6,2 кг).

Як показано на графіку, протягом решти 3 років спостерігалося значне відновлення ваги в обох групах. Пацієнти, які отримували орлістат, втратили 5,8 кг, порівняно з 3,6 кг у тих, хто отримував плацебо.

Згідно з цим дослідженням, орлістат у поєднанні з дієтою та фізичними вправами може призвести до втрати ваги майже вдвічі більше, ніж до дієти та фізичних вправ.

Більше досліджень

Згідно з оглядовим дослідженням, середня втрата ваги за 12 місяців для дорослих, які приймають орлістат, приблизно на 3,4 кг перевищує плацебо ().

Це становить 3,1% від початкової ваги, що не особливо вражає. Також виявляється, що вага повільно відновлюється після початкового року лікування.

Цікаво, що одне дослідження показало, що дієта з низьким вмістом вуглеводів без ліків була настільки ж ефективною, як і орлістат, і дієта з низьким вмістом жиру ().

Alli / orlistat - це м'яко ефективний препарат проти ожиріння, середня втрата ваги за 12 місяців на 3,4 кг перевищує плацебо.

Чи мають таблетки для схуднення Alli якісь інші переваги для здоров’я?

Alli також пов’язують з низкою інших переваг для здоров’я, можливо, через наслідки втрати ваги.

• Знижений ризик діабету 2 типу: У дослідженні XENDOS чотирирічне застосування орлістату зменшило ризик розвитку діабету 2 типу на 37% (3).
• Знижений артеріальний тиск: Дослідження показують, що Alli може призвести до легкого зниження артеріального тиску (,).
• Знижений рівень загального та LDL-холестерину: Дослідження показують, що Alli може позитивно впливати на рівень холестерину (,).

Тривале використання Alli може зменшити ризик діабету 2 типу та допомогти захистити від серцевих захворювань.

Побічні ефекти, дозування та спосіб застосування

Таблетки для схуднення Alli мають деякі добре задокументовані побічні ефекти, на які варто звернути увагу ().

Оскільки вони блокують засвоєння жиру, наявність неперетравленого жиру в кишечнику може спричинити травні симптоми, такі як біль у животі, діарея та метеоризм.

Деякі люди також відчувають нетримання калу та рідкий жирний стілець.

Постійне використання Alli також може погіршити засвоєння жиророзчинних поживних речовин, таких як вітаміни A, D, E та K.

З цієї причини рекомендується приймати полівітаміни разом із лікуванням.

Alli також може перешкоджати всмоктуванню деяких ліків, і повідомлялося про кілька випадків печінкової недостатності та токсичності нирок.

Люди, які приймають ліки або мають будь-які захворювання, повинні проконсультуватися зі своїм лікарем перед тим, як приймати таблетки для схуднення Alli.

Виходячи з обмежених довгострокових даних, більшість клінічних рекомендацій рекомендують не застосовувати Alli безперервно більше 24 місяців.

Оптимальна доза, яка використовується в дослідженнях, становить 120 мг тричі на день.

Таблетки для схуднення Alli мають численні побічні ефекти. Вони можуть спричинити проблеми з травленням та дефіцит поживних речовин, а також можуть впливати на деякі ліки. Найкраще вивчена доза - 120 мг, три рази на день.

Чи варто спробувати Алі?

Дієтичні таблетки Alli є одними з тих небагатьох засобів для схуднення, які насправді певною мірою працюють. Однак ефекти не такі вражаючі, як хотілося б більшості людей.

У кращому випадку ви можете трохи більше схуднути, але лише тоді комбіновані з дієтою для схуднення та фізичними вправами.

Крім того, слід оцінити сприятливий вплив на схуднення на тлі негативних наслідків проблем з травленням та потенційної нестачі поживних речовин.

Не кажучи вже про те, що вам також потрібно їсти дієту з обмеженим вмістом калорій з низьким вмістом жиру, що не дуже подобається багатьом людям.

Якщо ви дуже хочете схуднути і уникайте цього, тоді вживання більше білка та менша кількість вуглеводів є набагато більш ефективним та стійким підходом.