Чи можна сік алое віра лікувати СРК?

Зміст

• Переваги соку алое вера при СРК
• Як можна приймати сік алое вера при СРК
• Що показує дослідження
• Міркування щодо соку алое
• Якщо ви вирішили регулярно приймати сік алое вера, також дотримуйтесь попередження:
• Суть

Що таке сік алое вера?

Сік алое вера - це харчовий продукт, що видобувається з листя рослин алое вера. Іноді її також називають водою алое вера.

Сік може містити гель (його також називають м’якоттю), латекс (шар між гелем і шкірою) та зелені частини листя. Всі вони разом зріджуються у вигляді соку. Деякі соки виготовляються лише з гелю, тоді як інші фільтрують лист і латекс.

Ви можете додавати сік алое вера в такі продукти, як смузі, коктейлі та суміші соків. Сік є широко відомим продуктом для здоров'я з численними перевагами. Сюди входять регулювання рівня цукру в крові, місцеве полегшення опіків, поліпшення травлення, полегшення запорів тощо.

Переваги соку алое вера при СРК

Історично склалося так, що препарати алое вера використовувались при захворюваннях травлення. Діарея та запор - загальні проблеми, з якими рослина добре відома своєю допомогою.

Діарея та запор - також дві загальні проблеми, які можуть виникнути внаслідок синдрому роздратованого кишечника (СРК). Інші симптоми СРК включають судоми, біль у животі, метеоризм і здуття живота. Алое також виявляє потенціал для допомоги у вирішенні цих проблем.

Внутрішнє листя алое багате сполуками та рослинною слизом. Місцево вони допомагають при запаленні шкіри та опіках. За тією ж логікою, вони можуть полегшити запалення травного тракту.

Приймаючи всередину, сік алое може мати заспокійливу дію. Сік з латексним алое - який містить антрахінони або природні проносні засоби - може додатково допомогти при запорах. Однак слід пам’ятати, що латекс алое має певні проблеми з безпекою. Прийом занадто великої кількості проносного може погіршити ваші симптоми.

Як можна приймати сік алое вера при СРК

Ви можете додати сік алое вера у свій раціон кількома способами:

• Дотримуйтесь рецепта, щоб приготувати власний коктейль з соку алое.
• Купіть магазинний сік алое і візьміть 1-2 ст. на день.
• Додайте 1-2 ст. на день до улюбленого смузі.
• Додайте 1-2 ст. на день до вашої улюбленої суміші соків.
• Додайте 1-2 ст. на день до улюбленого напою.
• Готуйте з ним для користі для здоров’я та ароматизації.

Сік алое вера має смак, подібний до огірка. Подумайте про те, щоб використовувати його у рецептах та напоях із нагадуючими смаками, наприклад, кавун, лимон або м’ята.

Що показує дослідження

Дослідження щодо користі соку алое вера для СРК неоднозначне. показує позитивні результати для людей із СРК, які страждали запорами, болем та метеоризмом.Однак для порівняння цих ефектів не застосовували жодного плацебо. Дослідження на щурах також показує переваги, але в ньому не брали участь люди.

Дослідження 2006 року не виявило різниці між соком алое вера та плацебо у покращенні симптомів діареї. Інші симптоми, загальні для СРК, залишались незмінними. Однак дослідники вважали, що не можна виключати потенційну користь алое вера, хоча вони не знайшли жодних доказів. Вони дійшли висновку, що дослідження слід повторити на "менш складній" групі пацієнтів.

Потрібні додаткові дослідження, щоб дізнатись, чи дійсно сік алое віри полегшує СРК. Дослідження, що спростовують його наслідки, занадто старі, тоді як нові дослідження показують обіцянку, незважаючи на недоліки. Дослідження також має бути більш конкретним, щоб насправді знати відповідь. Наприклад, вивчення ІБС із домінантним запором та домінантною діареєю може дати більше інформації.

Незалежно від досліджень, багато людей, які приймають сік алое віра, відзначають комфорт та покращення самопочуття. Навіть якщо це плацебо від СРК, сік алое вера має багато інших переваг для здоров’я. Людям із СРК не завадить спробувати, якщо їх споживати безпечно.

Міркування щодо соку алое

Не всі соки алое вера однакові. Перед покупкою уважно прочитайте етикетки, пляшки, техніку обробки та інгредієнти. Дослідіть компанії, які продають ці добавки та трави. FDA не контролює цей продукт.

Деякі соки алое вера виготовляються лише з гелем, м’якоттю або “філе листя”. Цей сік можна вживати більш вільно та регулярно, не турбуючись.

З іншого боку, трохи соку готується з цільнолистого алое. Це включає всі зелені зовнішні частини, гель та латекс. Ці продукти слід приймати в менших кількостях. Це пов’язано з тим, що зелені частини та латекс містять антрахінони, які є потужними проносними рослинами.

Прийом занадто великої кількості проносних може бути небезпечним і фактично погіршити симптоми СРК. Крім того, згідно з Національною програмою токсикології, антрахінони можуть спричиняти рак, якщо їх регулярно приймати. Перевірте етикетки на вміст на мільйон частинок (PPM) антрахінону або алоїну, сполуки, унікальної для алое. Це повинно бути менше 10 PPM, щоб вважатись нетоксичним.

Також перевірте етикетки на наявність «знебарвлених» або «некольорових» екстрактів цілих листів. Знебарвлені екстракти містять усі частини листя, але їх фільтрували для видалення антрахінонів. Вони повинні бути подібними до екстрактів філе листя і повністю безпечними для більш регулярного споживання.

На сьогоднішній день жодна людина не захворіла на рак, вживаючи сік алое вера. Однак дослідження на тваринах показують, що рак можливий. Вживайте правильних запобіжних заходів, і ви повинні спокійно їх споживати.

Якщо ви вирішили регулярно приймати сік алое вера, також дотримуйтесь попередження:

• Припиніть використання, якщо ви відчуваєте спазми в животі, діарею або погіршення СРК.
• Якщо ви приймаєте ліки, поговоріть зі своїм лікарем. Алое може перешкоджати всмоктуванню.
• Припиніть використання, якщо ви приймаєте препарати, що контролюють глюкозу. Алое може знизити рівень цукру в крові.

Суть

Сік алое вера, крім того, що чудово підходить для загального самопочуття, може полегшити симптоми СРК. Це не ліки від СРК, і його слід використовувати лише як додаткове лікування. Можливо, варто ретельно спробувати, оскільки ризики досить низькі, особливо якщо ви робите власні. Поговоріть зі своїм лікарем про сік алое вера і переконайтеся, що він має сенс для ваших потреб у здоров’ї.

Також не забудьте вибрати правильний сок. Сік з цілих листів слід застосовувати лише епізодично при запорах. Внутрішнє гелеве філе та знебарвлені екстракти цілих листків прийнятні для щоденного, тривалого використання.