І найбажанішою частиною тіла 2014 року є...

Зміст

• Огляд для

2014 рік був оголошений Роком недопалок, і "кабачки" стали новими качиними губами, Нікі Мінаж повернула собі "анаконду" від сера Мікс-а-Лот, а змащене хейні Кім Кардашян "зламало" Інтернет. Але коли справа доходить до того, якими частинами тіла є люди насправді Найбільш зацікавлені у фізичних вправах, Google знає все. Щоб допомогти нам відстежувати тенденції, мудрі вундеркинди в Google надали нам два ексклюзивних списки пошуку, які показують, що саме люди хочуть працювати і як. Виявляється, недопалки рангом четвертий у списку частин тіла, які більшість людей хоче тренувати.

Схоже, зброя Мішель Обами все ще панує, оскільки вправи для рук зайняли перше місце. (Тут 5 вправ, щоб назавжди відкинути руку.) Нікого не дивуйте, але плоскі животики і крихітні талії також дуже жадані, а основні вправи займають чотири з 10 найкращих місць. "Вправи для більших сідниць" округлили (ха!) П'ятірку кращих.

Після цього все стало трохи конкретніше. «Вправи з тросом для ніг» і «функціональні вправи для грудей» показують, що люди шукають нові способи опрацювання стандартних м’язів. А вправи проти болю в нижній частині спини та розтягнення плечей завершили 10 найпопулярніших пошукових запитів, доводячи, що багато з нас користуються вправами для лікування або запобігання травм.

Коли справа доходить до найпопулярніших видів вправ, ми були раді бачити, що до списку потрапили такі класики, як зумба, вправи з гантелями та російські скручування. Але новачки T-Tapp і танці на пилоні безумовно зростають у популярності, як і слід; такі тренування важко. (Націлюйтесь як на руки, так і на ядро ​​за допомогою тренування The Ultimate Arms and Abs Workout.)

Перевірте всі найпопулярніші пошукові запити нижче. Це досить вичерпний список тренувань, але у нас є одне питання: чому саме верхній м’язи стегна? (Говорячи про "тренування з руками", підготуйте їх до ваших майбутніх святкових вечірок за допомогою цих 6 вправ для рук, щоб приголомшити у коктейльній сукні.)

Найпопулярніші вправи (за частинами тіла)

Вправи для рук

Вправи на тренування талії

Вправи на планування

Вправи для більших сідниць

Вправи для тонусу преса

Вправи з тросом для ніг

Зовнішні косі вправи

Вправи для верхньої частини стегна

Вправи для попереку

Функціональні вправи для грудей

Вправи на розтягнення плечей

Найпопулярніші вправи (за типом)

Вправа «Російські скрутки»

Вправа для підйому ніг

Вправа хрускіт у зворотному напрямку

Вправа хрускіт на велосипеді

Вправа на розтягнення стегна

Танець вправи зумба

Вправа з розмахом рук

Вправа на грудну муху

Вправа T-tap

Одинарна вправа з гантелями

Вправа з танцю на пілоні

Огляд для