Найпопулярніші продукти для життя з болем від артриту

Зміст

• Життя з болем при артриті
• Рукавички з артритом
• Бити біль теплом
• Холодні пакети
• Актуальні НПЗП
• Обладнання для тренувань
• Пішохідні засоби
• Порадьтеся з лікарем

Життя з болем при артриті

Ліки можуть полегшити біль при артриті, але вам може бути цікаво, чи є інші варіанти. З усіма шахрайствами важливо не піддаватися дорогим та неефективним методам лікування.

Тим не менш, є певні авторитетні продукти там. Вони можуть доповнювати болі від артриту, які прописав ваш лікар. Багато цих продуктів насправді працюють.

Рукавички з артритом

Руки - одне з найпоширеніших джерел болю при артриті. Особливо це стосується ревматоїдного артриту, коли запалення може викликати набряк у ваших пальцях і зап’ястях. Рукавички з артритом можуть бути рішенням, якщо вам стає все складніше використовувати руки для повсякденних завдань. Найбільш основна функція рукавичок з артритом - стискання для полегшення набряку та болю. Інші види рукавичок нагрівають ваші руки, що може найкраще працювати при симптомах остеоартриту.

Бити біль теплом

Тепло корисно при розміщенні на будь-якій ділянці тіла, яка болить. Тепло збільшує приплив крові до області дискомфорту, що може зменшити біль у м’язах. Спробуйте:

• нагріті прокладки
• мікрохвильові гарячі пакети
• тепла ванна або душ
• гарячі рушники

Теплові процедури, як правило, найкраще працюють при остеоартрозі. Вони можуть посилити набряк, що може погіршити запальний біль при артриті. За даними Фонду артриту, ви повинні застосовувати тепло не більше 15 хвилин, тричі на день.

Холодні пакети

На відміну від грілок, холодна терапія є ефективним інструментом для зменшення запалення та гострого болю при артриті. Замість збільшення кровотоку та подальшого набряку холодні пакетики звужують судини.

Фонд артритів рекомендує використовувати холодні пакетики до чотирьох разів на день, з інтервалом 15 хвилин. Холодні пачки доступні за ціною, і вони найкраще працюють при ревматоїдному артриті та інших запальних формах стану.

Актуальні НПЗП

Коли терапія холодом не полегшує біль і запалення, топічні мазі можуть бути рішенням. Продукти, що містять нестероїдні протизапальні засоби (НПЗП), найкраще працюють. Актуальна мазь від НПЗЗ безпосередньо впливає на зменшення набряку артриту, що викликає біль у суглобах. НПЗП - це клас знеболюючих, що включає Адвіл (ібупрофен). Топічна мазь з НПЗП має менше тривалих побічних ефектів шлунково-кишкового тракту, ніж оральна версія. Більш сильні актуальні НПЗЗ вимагають призначення лікаря у США.

Мазі, що містять інші знеболюючі інгредієнти, які доступні без рецепта, включають:

• Капсаїцин (Capzasin та Zostrix): Ці продукти містять природну речовину, що міститься у гострому перці чилі. Вони можуть зменшити біль, блокуючи больові рецептори шкіри.
• Саліцилати: Ці мазі містять знеболююче в аспірині, що допомагає зменшити запалення.
• Контриреценти: Ці креми містять такі інгредієнти, як ментол та камфора, які допомагають зняти біль шляхом зігрівання або охолодження шкіри.

Обладнання для тренувань

За іронією долі, одна з найкращих речей, які ви можете зробити, щоб допомогти спільним проблемам, - це вправи. Хоча ніколи не годиться проштовхуватися через болі в суглобах, регулярна тренування може допомогти полегшити тривалі симптоми артриту.

Інвестування в основні інструменти та обладнання для фізичних вправ може допомогти зменшити біль та набряки, покращивши загальний стан здоров’я. Хорошими інструментами для занять артритом є:

• бігові доріжки
• стаціонарні велосипеди
• еліптичні машини

А ще краще - інвестуйте в пристойне взуття для прогулянок і щодня проводите час на свіжому повітрі. Фонд артритів рекомендує працювати над фізичними вправами від 30 до 40 хвилин, тричі на тиждень.

Пішохідні засоби

Не виникає сумнівів у тому, що фізичні вправи допомагають полегшити та запобігти болю при артриті. Якщо ви перебуваєте на місці, коли основна рухливість самостійно болюча, розгляньте допомогу для ходьби. Пішохідна допомога допомагає зняти частину тиску на болі в суглобах різних частин тіла, включаючи:

• коліна
• стегна
• стопи

Пішохідні засоби включають:

• стандартний ходок для незначних проблем з мобільністю
• роллер ходунок для зменшення болю при ходьбі
• крокуючий трост для зменшення тиску в коліні

Порадьтеся з лікарем

Є деякі продукти, які продаються людям, що страждають на артрит, але не існує досліджень, щоб підтвердити їхні претензії. До цієї категорії відносяться:

• мідні браслети
• магніти
• намисто з бісеру

Якщо вам потрібно змінити поточний план артриту, завжди краще співпрацювати зі своєю командою охорони здоров’я. Поцікавтесь у лікаря, як артрит може доповнити ваше лікування.