Ашваганда (індійський женьшень): що це, для чого він потрібен і як його приймати

Зміст

• Навіщо це
• Як приймати
• Можливі побічні ефекти
• Хто не повинен брати

Ашваганда, відома в народі як індійський женьшень, - лікарська рослина з науковою назвоюWithaia somnifera, який широко використовується для покращення фізичної та розумової працездатності, і може бути показаний у випадках стресу та загальної втоми.

Ця рослина належить до сімейства урочистих рослин, таких як помідори, а також має червоні плоди та жовті квіти, хоча в лікувальних цілях використовують лише її коріння.

Навіщо це

Застосування цієї лікарської рослини може мати кілька переваг для здоров'я, таких як:

• Збільшення статевого потягу;
• Зменшити фізичну втому;
• Збільшити м’язову силу;
• Покращити рівень енергії;
• Стимулювати імунну систему;
• Контролювати рівень цукру в крові;
• Знизити високий рівень холестерину;
• Боріться з безсонням.

Крім того, ця рослина також може використовуватися в деяких випадках для завершення лікування раку, оскільки робить ракові клітини більш чутливими до опромінення або хіміотерапії.

Як приймати

Частинами, які можна використовувати з Ашваганди, є коріння та листя, які можна використовувати в:

• Капсули: Приймати по 1 таблетці, 2 рази на день, під час їжі;
• Рідкий екстракт: Візьміть від 2 до 4 мл (від 40 до 80 крапель) з невеликою кількістю води 3 рази на день для боротьби з безсонням, заміни заліза та боротьби зі стресом;
• Відвар: Візьміть 1 склянку чаю, приготовленого з 1 столовою ложкою сухого кореня в 120 мл молока або кип’яченої води. Відпочиньте 15 хвилин і прийміть теплий для боротьби зі стресом і втомою.

У будь-якому випадку, завжди важливо проконсультуватися з лікарем або травником, щоб адаптувати вживання цієї рослини до проблеми, яку потрібно лікувати.

Можливі побічні ефекти

Побічні ефекти рідкісні, проте вони можуть включати діарею, печію або блювоту.

Хто не повинен брати

Ашваганда протипоказана вагітним або годуючим жінкам, пацієнтам з аутоімунними захворюваннями, такими як ревматоїдний артрит або вовчак, або особам з виразкою шлунка.

Оскільки рослина має седативний ефект, людям, які приймають снодійні, такі як барбітурати, слід уникати вживання цього препарату, а також вживання алкогольних напоїв.