Аюрведичне лікування артриту: вивчення ваших можливостей

Зміст

• Як допоможуть натуральні засоби
• Природні процедури та трави
• SAME
• Капсаїцин
• Вітамін і мінерали
• Вітамін С
• Інші варіанти природного лікування
• Теплова та гаряча терапія
• Масаж
• Ароматерапія
• Суть

Як допоможуть натуральні засоби

Аюрведа - стародавня форма медицини, яка почалася в Індії. Він використовує поживні речовини, фізичні вправи та медитацію разом для заохочення міцного здоров’я. Поєднання певних поживних речовин та інших добавок із сучасною медициною може бути корисним, якщо у вас артрит.

Ці природні методи лікування можуть допомогти полегшити деякі симптоми артриту та запобігти прогресуванню.

Природні процедури та трави

Ви можете розглянути можливість прийому добавок і трав на додаток до затвердженого лікарем плану лікування артриту. Перш ніж вживати добавку або продукт рослинного походження, поговоріть зі своїм лікарем про можливі переваги та ризики. Зверніться до лікаря, якщо ви:

• вагітні або годують груддю
• зробити планову операцію
• мають діабет

SAME

S-аденозилметіонін (SAMe) - це природна молекула, яка знаходиться в організмі.Він діє як знеболююче, має протизапальні властивості та може стимулювати ріст хрящів.

Мета-аналіз 2002 року показав, що SAMe знижує рівень болю та покращує рухливість людей з остеоартритом так само ефективно, як нестероїдні протизапальні препарати. SAMe має менше негативних побічних ефектів, ніж ці препарати, і може мати інші переваги для здоров'я.

Типова дозування становить 200-400 міліграм (мг) три рази на день. Не слід приймати більше 1200 мг на день.

Не варто приймати SAMe, якщо у вас є:

• біполярний розлад
• Синдром Леша-Ніхана
• Хвороба Паркінсона

Не слід приймати SAMe, якщо ви приймаєте:

• антидепресанти, такі як флуоксетин (Prozac) і дулоксетин (Cymbalta)
• ліки від застуди, такі як декстрометорфан (Робітуссін)
• леводопа (Сталево)
• меперидин (Демерол)
• пентазоцин (Талвін)
• трамадол (ультрам)

Капсаїцин

Капсаїцин - це діюча речовина, що виробляє тепло в перці чилі. Вважається, що полегшує біль, пов’язаний з артритом. Капсаїцин спричиняє звільнення та виснаження передавача болю під назвою речовина Р. Регулярне вживання запобігає повторному нарощуванню речовини Р.

У дослідженні 2014 року встановлено, що капсаїцин є помірно ефективним для полегшення болю при остеоартриті при місцевому застосуванні чотири рази на день. Вважається безпечним для використання на різних частинах тіла до 20 тижнів.

Шукайте крем, гель або пластир для місцевого застосування, який містить до 0,075 відсотків концентрації капсаїцину.

Завжди робіть невеликий тест на шкіру перед використанням, щоб перевірити можливі алергії. Може виникнути легке печіння і роздратування. Якщо ви не маєте більш сильного роздратування протягом 24 годин, його слід безпечно застосовувати в іншому місці. Уникайте очей і чутливої ​​шкіри.

Не слід вживати капсаїцин, якщо ви приймаєте якісь препарати, що містять зукапсаїцин, або якщо ви приймаєте якісь антиаритмічні препарати, такі як лідокаїн.

Вітамін і мінерали

Харчування здоровою дієтою має важливе значення для міцного здоров'я та може допомогти при симптомах артриту. На додаток до вищевказаних добавок, ви можете додати певні вітаміни та мінерали, щоб забезпечити необхідну кількість. Обов’язково проконсультуйтеся з лікарем. Залежно від ваших харчових потреб, певні вітаміни або мінерали можуть бути шкідливими, якщо приймати їх у великих кількостях.

Вітамін С

Вважається, що вітамін С запобігає запаленням і підтримує здорові суглоби. Це також допомагає формувати і підтримувати сполучну тканину.

У дослідженні 2011 року було встановлено, що споживання вітаміну С має позитивні результати для людей з остеоартритом. Це може навіть відігравати роль у запобіганні остеоартриту. Вважається, що це може зменшити втрату хряща та зменшити погіршення тканини суглоба.

Рекомендована доза становить 75 мг на добу для жінок та 90 мг на день для чоловіків. Якщо ви палите, вам може знадобитися більша доза.

Не слід приймати вітамін С, якщо у вас є:

• недавно мала ангіопластику
• рак
• розлади крові-заліза
• камені в нирках
• дефіцит глюкозо-6-фосфатдегідрогенази
• серповидноклітинна анемія

Також не слід приймати вітамін С, якщо ви приймаєте:

• естроген
• флуфеназин
• антиацидні засоби, такі як циметидин (тагамет)
• ліки від раку, такі як хіміотерапія
• ліки проти ВІЛ або СНІДу, такі як противірусна терапія
• ліки для зниження рівня холестерину, такі як аторвастатин (ліпітор) та ніацин (Ніакор)
• ліки, що уповільнюють згортання крові, такі як гепарин або варфарин (Кумадін)

Інші варіанти природного лікування

Ці природні методи лікування можуть допомогти швидко зняти біль і полегшити дискомфорт, пов’язаний з артритом. Їх також можна використовувати для відпочинку.

Теплова та гаряча терапія

Тепло покращує циркуляцію та гнучкість і дозволяє більш легко пересуватись.

Теплові процедури:

• теплі душі або ванни
• грілка або пляшка з гарячою водою, що застосовується протягом 20 хвилин
• одноразові теплові патчі або ремені
• джакузі або гаряча ванна
• сауна
• лікування гарячим парафіновим воском

Не слід використовувати гарячі ванни або сауни, якщо у вас високий кров'яний тиск або серцеві захворювання.

Холод уповільнює кровообіг, зменшує набряк та притупляє біль за рахунок оніміння нервових закінчень. Ви можете загорнути лід, куплений в магазині холодний гелевий пакет або пакетик з замороженими овочами в рушник і подати до 20 хвилин. Ще один варіант - повна або часткова крижана ванна.

Використовуйте додатки для холоду та тепла з обережністю. Обидва можуть спричинити пошкодження шкіри.

Масаж

Масаж середнього тиску може допомогти:

• поліпшити функцію суглобів
• знімають як коротко-, так і тривалий біль і напругу
• зменшити тривожність
• поліпшити сон

Зверніться до лікаря, щоб переконатися, що масаж безпечний для вас. Не слід робити масаж, коли у вас спалах, коли ваші суглоби особливо чутливі або якщо у вас в анамнезі є тромби в ногах.

Ароматерапія

Ароматерапія використовує ефірні олії для створення позитивних психічних і фізичних змін. Ви можете використовувати ефірні олії у ванні, розведені в масажному маслі або вдихати через дифузор.

Аромат масел може допомогти:

• зменшити біль і занепокоєння
• підвищити рівень енергії
• допомога в розслабленні

Ефірні олії, які часто використовуються для полегшення артриту, є:

• імбир
• гвоздика
• камфора
• бергамот
• лавандовий
• майорам шавлії шавлії
• ладан
• евкаліпт
• герань

Якщо наносити розведене ефірне масло на шкіру, спочатку слід зробити шкірний пластир. Втирайте розведену ефірну олію розміром з десятиліття на внутрішню частину передпліччя. Якщо ви не відчуваєте жодного запалення або подразнення протягом 24-48 годин, його слід безпечно застосовувати в іншому місці.

Суть

Не забудьте проконсультуватися з лікарем, перш ніж вносити щось нове у ваш план лікування. Завжди припиняйте використання або проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви відчуваєте якісь незвичайні симптоми або якщо якийсь із ваших симптомів починає погіршуватися.

Пам'ятайте, що це додаткові методи лікування. Їх не слід застосовувати замість затвердженого лікарем плану лікування артриту.