4 способи, як люди з психічною хворобою перетворюються на "Гасліт" у самовинувачення

Зміст

• Якби я не мав розумового настрою, вони мали на увазі, явно зі мною була проблема, яка не мала нічого спільного із системами, які нас відмовляють.
• Культура, яка звичайно ставить під сумнів серйозність наших захворювань та щирість наших зусиль - ефективно звинувачуючи жертву, - утримує багатьох із нас від доступу до допомоги, яка нам потрібна.
• 1. Очікуємо, що ми подолаємо свої хвороби лише силою волі
• 2. Якщо припустити, що правильне лікування є швидким та легким для доступу
• 3. Очікуємо, що ми збережемо позитивне ставлення
• Культура, яка розглядає психічні захворювання як дефіцит зусиль, - це культура, яка каже, що психічно хворим не дозволяється бути повністю людьми та вразливими.
• 4. Припустимо, що ми занадто функціональні, щоб бути хворими або занадто дисфункціональними, щоб допомогти їм
• Люди, які звинувачують у жертвах психічні захворювання, - це не лише питання стигми - це безпосередньо шкода людям з обмеженими можливостями.

Перший раз, коли я комусь сказав, що я психічно хворий, вони відреагували невірою. "Ти?" - запитали вони. "Ви мені не здаєтеся таким хворим".

"Будьте обережні, щоб не грати на картці жертви", - додали вони.

Другий раз, коли я сказав комусь, що я психічно хворий, вони знецінили мене.

"У нас іноді депресія", - відповіли вони. "Ви просто повинні пройти через це".

Я незліченно часто відчував, що моя душевна хвороба є моєю виною. Я не дуже старався, мені потрібно було змінити свою точку зору, я не розглядав усі свої варіанти, я перебільшував, як сильно болить, я шукав лише співчуття.

Якби я не мав розумового настрою, вони мали на увазі, явно зі мною була проблема, яка не мала нічого спільного із системами, які нас відмовляють.

Моя «неспроможність» прожити функціональне та щасливе життя не мала нічого спільного з біологічними, психологічними та соціологічними чинниками, які сприяють психічному здоров’ю. Натомість, мені здавалося, що він кружляє до мене назад, і явна відсутність сили волі, яка стримувала мене.

На деякий час подібне засвічення - заперечення моєї боротьби, що змусило мене ставити під сумнів власну реальність - переконувало мене, що моя психічна хвороба не є дійсною чи реальною.

Як і багато психічно хворих людей, неможливо було рухатися вперед у своєму одужанні, поки я не перестала звинувачувати себе і не почала шукати потрібного роду підтримки. Але зробити це неможливо, коли оточуючі вас переконають, що ви робите щось не так.

Культура, яка звичайно ставить під сумнів серйозність наших захворювань та щирість наших зусиль - ефективно звинувачуючи жертву, - утримує багатьох із нас від доступу до допомоги, яка нам потрібна.

На мій досвід, це норма в цьому суспільстві.

Я хочу розпакувати ці критики. Реальність така, що вони шкодять не тільки мені, а мільйонам людей, які щодня стикаються з цими хворобами.

Ось чотири способи звинувачення людей у ​​психічному здоров’ї за те, що вони переживають - і що ми можемо дізнатися з цих шкідливих припущень:

1. Очікуємо, що ми подолаємо свої хвороби лише силою волі

Я пам'ятаю, коли мій старий терапевт сказав мені: "Якби ваші психічні захворювання були лише проблемою ставлення, чи не змінили б ви це до цього часу?"

Коли я вагалася, вона додала: "Я не думаю, що ти б змусив себе це страждати глибоко, і якщо б рішення було таким простим".

І вона мала рацію. Я робив усе, що міг. Мої боротьби були не через відсутність зусиль з мого боку. Я б нічого не зробив, якби це нарешті стало краще.

Люди, які особисто не пережили психічні захворювання, часто замислюються з думкою, що якщо ви постараєтеся досить, психічні захворювання - це те, що ви можете подолати. Одним махом це зображено як відсутність сили волі та особисту невдачу.

Такі міфи змушують людей зважати на те, що вони відволікають увагу від створення ресурсів, щоб допомогти нам, а натомість покладають повну та повну відповідальність на людину, яка страждає за те, щоб рішення виходили з повітря.

Але якби ми могли одноосібно полегшити свої страждання, чи не зробили б ми це вже? Це не весело, і для багатьох з нас це руйнує наше життя значущими і навіть нестерпними способами. Насправді психічні розлади є провідною причиною інвалідності у всьому світі.

Коли ви покладаєте тягар на психічно хворих людей, а не виступаєте за систему, яка нас підтримує, ви ставите наше життя в небезпеку.

Ми не тільки маємо менше шансів звернутися за допомогою, якщо ми очікуємо, що вона піде на самотужки, але законодавці не будуть думати двічі про скорочення фінансування, якщо це трактуватиметься як проблема ставлення, а не легальне питання охорони здоров'я.

Ніхто не виграє, коли ми відмовляємося від людей із психічними захворюваннями.

2. Якщо припустити, що правильне лікування є швидким та легким для доступу

Пройшло у мене більше десятиліття з моменту появи моїх симптомів, щоб отримати правильне лікування.

І це повторює: понад 10 років.

Моя справа виняткова. Більшості людей знадобляться роки, щоб вперше звернутися за допомогою, а багато хто взагалі ніколи не отримає лікування.

Цей розрив у догляді може пояснювати значні темпи відміни, госпіталізації, ув'язнення та бездомності, які є приголомшливою реальністю для людей з психічними захворюваннями в цій країні.

Неправильно припущено, що якщо ви боретеся з психічним здоров’ям, хороший терапевт і таблетка-дві можуть легко виправити ситуацію.

Але це припущення:

• стигма та культурні норми не відштовхували вас від допомоги
• у вас є географічно та фінансово доступні варіанти
• трактувати нейродивергенцію як хворобу - це рамка, яка пропонує вам АБО альтернативи, що перебувають у резонансі з вами, можна отримати доступ
• у вас є адекватний страховий АБО доступ до ресурсів, призначених для людей без нього
• ви розумієте, як орієнтуватися в цих системах і можете знайти те, що вам потрібно
• ви можете сміливо приймати ліки, і ви реагуєте на призначені вам ліки
• вам точно поставили діагноз
• Ви маєте необхідне розуміння, щоб розпізнати ваші тригери та симптоми, і можете передати їх клініцисту
• у вас є витривалість і час пережити роки тестування різних методів лікування, щоб з’ясувати, що працює
• у вас є довірчі стосунки з клініцистами, які направляють ваше одужання

… Що трапляється лише після того, як ви готові сидіти в черзі на тижні і навіть місяці, щоб побачити цих лікарів в першу чергу, або ви зможете скоріше звернутися за допомогою до кризових служб (як швидка допомога).

Це звучить як багато? Це тому Це є. І це навіть не повний список за будь-який розріз.

Звичайно, якщо ви багатократно маргіналізовані, забудьте про це. Вам не тільки потрібно чекати, коли вас побачить лікар, але вам потрібен культурно компетентний, який розуміє контекст вашої унікальної боротьби.

Для багатьох із нас це майже не можливо, оскільки в психіатрії як професії досі переважають клініцисти, які мають багато привілеїв і можуть повторити ці ієрархії у своїй роботі.

Але замість того, щоб звертатися до списку білизни з причин, чому психічно хворі люди не отримують лікування, ми просто припускаємо, що ми не дуже стараємося або не хочемо покращуватися.

Це помилка, покликана перешкоджати нам отримувати догляд та підтримує порушену систему, яка не служить нам адекватно чи співчутливо.

3. Очікуємо, що ми збережемо позитивне ставлення

За всім тиском «продовжувати намагатися» та всіма пропозиціями про те, що ми ніколи не робимо «достатньо», щоб покращитись, стоїть неявне повідомлення про те, що психічно хворим людям не дозволено відчувати себе переможеними.

Нам не дозволяють миттєво здаватися, повісити рукавички і сказати: "Це не працює, і я втомився".

Якщо ми не постійно «увімкнено» і працюємо над відновленням, ми раптом винимо, що все не покращується. Якби ми лише доклали зусиль, все було б не так.

Не забувайте, що ми люди, і іноді це просто занадто непосильно або болісно, ​​щоб продовжувати йти.

Культура, яка розглядає психічні захворювання як дефіцит зусиль, - це культура, яка каже, що психічно хворим не дозволяється бути повністю людьми та вразливими.

Це диктує, що зусилля є нашою єдиною і постійною відповідальністю, і що нам не дозволені моменти, в яких ми можемо сумувати, поступатися чи боятися. Іншими словами, ми не можемо бути людьми.

Очікування того, що психічно хворі люди роблять щось не так, якщо вони постійно не перебувають у русі, - це нереально та несправедливо тягар, який потрібно покласти на нас, тим більше, що рівень дисфункції, який можуть мати умови психічного здоров’я, може зробити його майже неможливим відстоювати себе на першому місці.

Почуття зневіри є дійсним. Відчуття страху є дійсним. Відчуття виснаження справедливо.

Існує повний спектр емоцій, які приходять з одужанням, і частина гуманізації психічно хворих людей вимагає, щоб ми мали простір для цих емоцій.

Відновлення - це знешкоджуючий, страшний та виснажливий процес, який може зносити найстійкіших серед нас. Це не має нічого спільного з особистими невдачами людей і з тим, що з цими хворобами важко жити.

Якщо ви звинувачуєте нас у тому, що ми не намагаємося або намагаємось достатньо - демонізуючи ті моменти, коли ми відчуваємо себе найбільш вразливими або переможеними - то, що ви говорите, це те, що якщо ми не надлюдські і невразливі, наш біль заслужений.

Це неправда. Ми цього не заслужили.

І ми, звичайно, цього не просили.

4. Припустимо, що ми занадто функціональні, щоб бути хворими або занадто дисфункціональними, щоб допомогти їм

Ось один із таких способів, коли психічно хворі люди не можуть перемогти: ми або занадто «функціональні» за зовнішніми ознаками, і тому виправдовуємось за свої недоліки, або ми занадто «нефункціональні», і ми навантажуємо суспільство, яке не можна допомогти.

Так чи інакше, замість того, щоб визнати вплив психічного захворювання на нас, люди говорять нам, що в обох сценаріях проблема лежить у нас.

Це персоналізує нашу боротьбу таким чином, що дегуманізує. Нас сприймають як нечесні чи божевільні, і в будь-якому випадку це наші відповідальність за справу, а не колективну відповідальність та етичний обов'язок суспільства створити системи, які дозволяють нам лікувати.

Якщо ми категорично списуємо людей з проблемами психічного здоров’я, або скасовуючи справжність їхньої боротьби, або виштовхуючи їх на межі як безпомилково втрачені, нам більше не доведеться відповідати за те, що відбувається, коли наші системи їх виходять з ладу. Це дуже зручно, якщо ви запитаєте мене.

Люди, які звинувачують у жертвах психічні захворювання, - це не лише питання стигми - це безпосередньо шкода людям з обмеженими можливостями.

Звинувачуючи людей з психічними захворюваннями в їх боротьбі, а не в системі та культурі, яка постійно нас збиває, ми увічнюємо боротьбу та стигму, з якими ми живемо щодня.

Ми можемо зробити краще, ніж це. І якщо ми хочемо жити в культурі, де психічне здоров'я доступне для всіх, нам доведеться.

Ця стаття спочатку з’явилася тут.

Сем Ділан Фінч - редактор психічного здоров'я та хронічних станів у Healthline. Він також є блогером "Let’s Queer Things Up!", Де пише про психічне здоров'я, позитивність тіла та особистість LGBTQ +. Як адвокат, він захоплюється створенням спільноти для людей, які перебувають у стані відновлення. Ви можете знайти його у Twitter, Instagram та Facebook або дізнатися більше на samdylanfinch.com.