Що робити, коли ваша дитина не буде спати в люльці

Зміст

• Причини
• Рішення
• Інструкція з техніки безпеки
• Основи сну
• Міркування безпеки
• Винос

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Будь то середина дня чи середина ночі, немає нічого солодшого за сплячу дитину. Притискання, їхні маленькі звуки та - можливо, найголовніше - шанс для батьків зайнятись власним сном. Нічого не може бути краще.

Незважаючи на те, що спляча дитина може бути мрією кожного з батьків, дитина, яка відмовляється спати у своїй люльки, є найстрашнішим кошмаром батьків! Метушлива дитина та безсонні ночі створюють нещасний будинок, то що ви зробите, якщо ваш малюк не буде спати у своїй люльки?

Причини

Якщо ви виявите, що ваша дитина погано спить у своїй люльки, у гри можуть бути різні причини:

• Ваша дитина голодна. Маленькі шлунки швидко спорожняються і потребують поповнення. Особливо в періоди росту та групового годування, ви можете виявити, що ваша дитина хоче годувати замість сну.
• Ваша дитина відчуває загазованість. Маленькій дитині важко спати, коли їй потрібно відригати або пропустити бензин.
• У вашої дитини брудна пелюшка. Як і при загазованому шлунку, немовлятам важко заснути і спати, якщо їм незручно.
• Вашій дитині занадто жарко або холодно. Перевірте свою дитину, щоб переконатися, що вона не потіє і не тремтить. Найкраще, якщо в їх кімнаті знаходиться від 20 до 22 ° C, між 68 і 72 ° F.
• Ваша дитина не знає, день це чи ніч. Деякі немовлята відчувають проблеми з розрізненням своїх днів з ночами. Зберігаючи світло ввімкненим протягом дня, подовжуючи час пробудження лише трохи, протягом дня та запроваджуючи режим сну перед сном, ви можете допомогти тренувати їхні внутрішні годинники.
• Здивувальний рефлекс вашої дитини пробуджує їх. Сповивання - хороший варіант для маленьких дітей, але зауважте, що це вже не безпечно, коли ваша дитина вчиться кататися.

Рішення

Ваша дитина жила в утробі матері, в затишному оточенні з регульованою температурою кілька днів, тижнів або навіть місяців тому. Це середовище сильно відрізняється від люльки, в якій ви просите їх спати зараз.

Якщо зробити свою люльку схожою на попереднє середовище, це може зробити її більш звичною та комфортною для них під час сну. Обов’язково враховуйте такі фактори та стратегії:

• Температура. Перевірте їх температуру, а також температуру в приміщенні. Вашому малюкові може важко спати, якщо йому занадто жарко або холодно.
• Денне світло. Спробуйте затемнені штори або інші способи зробити кімнату надзвичайно темною. Ваш новонароджений звик до дуже темного середовища, і світло може стимулювати! Приглушене нічне світло може дозволити вам бачити посеред ночі, не вмикаючи жодного верхнього освітлення.
• Звучить. Знайдіть звукову машину, яка сподобається вам і вашій дитині. Цей шум може змусити люльку почуватися більше як лоно, яке було наповнене шумами води та приглушеними серцебиттями та голосами ззовні.
• Сповивання. Поки вашій дитині не виповниться 2 місяці, сповивання може допомогти їй почуватися більш захищеною. Рефлекси та відчуття перебування на відкритому просторі можуть здригати їх. Існує безліч способів сповивання. Якщо ви турбуєтесь про те, щоб правильно це зробити, мішки для сну на липучках можуть бути вартими інвестицій.
• Позиціонування. Якщо у вашої дитини є гази або ознаки рефлюксу, і надмірна відрижка кормами не робить цієї хитрощі, ви можете подумати про те, щоб тримати їх у вертикальному положенні протягом 20-30 хвилин після годування. Не використовуйте позиціонери сну або клини, щоб розташувати дитину під час сну.
• Масаж. Дитячий масаж потенційно може допомогти вашій дитині швидше заснути і отримати більш спокійний сон. На додаток до переваг дотику, деякі вважають, що це може сприяти травленню та розвитку нервової системи.
• Починаючи рано. Спробуйте допомогти дитині навчитися рано засинати в люльки. Ви можете годувати їх або обіймати, поки вони не заснуть, але все ще не сплять, а потім помістити їх у люльку, щоб вони заснули.

Інструкція з техніки безпеки

Позиціонери сну та клини не рекомендуються під час годування або сну. Ці м'які стояки призначені для утримання голови та тіла вашої дитини в одному положенні, але через ризик синдрому раптової дитячої смерті (SIDS).

Основи сну

Ви можете очікувати, що ваш новонароджений спатиме близько 16 годин на день. Хоча це буде надходити лише за 1–2-годинні шматки, вони, швидше за все, будуть готові спати, якщо не годують або не змінюються.

У міру того, як ваша дитина стане старшою, вона почне спати трохи довшими шматками і потребуватиме трохи менше сну. Коли вашій дитині виповниться приблизно 3-4 місяці, їй потрібно буде близько 14 годин сну, і, можливо, вона дрімала-дві протягом дня.

Ця тенденція буде наростати, доки ваша дитина не пробуде лише два дрімоти та довший нічний сон, як правило, у віці від 6 до 9 місяців.

Хорошою ідеєю є встановлення режиму сну в ранньому віці. Вони можуть не тільки сигналізувати вашій дитині про те, що настав час приємного довгого сну, але й заспокоюватимуть, коли пізніше ваша дитина досягне регресії сну.

Процедури сну не повинні бути надто складними. Вони можуть просто включати ванну та історію, або навіть просту пісню. Передбачуваність і спокійна, тиха рутина - це найважливіше!

Пам’ятайте, що ваше ставлення дуже сильно заохочує дитину спати. Якщо ви залишаєтеся спокійними і розслабленими, вони, швидше за все, теж почуватимуться так.

Міркування безпеки

Щодо новонароджених дітей можна багато чого зробити, щоб зменшити ризик розвитку СІДС та інших травм, пов’язаних зі сном.

• Спільне користування кімнатою зі своєю дитиною рекомендується Американською академією педіатрії (AAP) до досягнення 1-річного віку або принаймні 6-місячного віку.
• Завжди кладіть дитину спати спиною на власній поверхні сну, а не на ліжку.
• Зніміть подушки, ковдри, іграшки та бампери для ліжечка зі зони сну вашої дитини.
• Переконайтеся, що люлька або ліжечко вашої дитини має міцний матрац із добре прилягаючим простирадлом.
• Коли ваша дитина буде готова (як правило, це приблизно 4 тижні, якщо ви годуєте грудьми), пропонуйте соску, коли вона засинає. Не потрібно повторно вставляти соску, якщо вона випадає після того, як вони сплять, і пам’ятайте, що не слід прикріплювати її до шнурів або ланцюжків.
• Переконайтеся, що у приміщенні дитини є комфортна температура під час сну. Сповивання і занадто багато шарів одягу можуть призвести до перегріву.
• Уникайте куріння вдома біля дитини або в кімнатах, де дитина спить.
• Коли у вашої дитини з’являться ознаки спроби перевернутися, переконайтеся, що їх не потрібно сповивати для сну. Це так, щоб вони мали доступ до своїх рук, якщо їм потрібно перевернутися.
• Грудне вигодовування дитини також може зменшити ризик розвитку СІДС.

Винос

Для всіх членів вашої родини важливо, щоб ваша дитина добре виспалася в найбезпечніших умовах. Незважаючи на те, що неможливо розмахувати чарівною паличкою або посипати трохи сплячого пилу, щоб вони міцно заснули в люльці, є речі, які ви можете зробити, щоб налаштувати їх на спокійний сон.

Якщо ви відчуваєте розчарування у своєму малюкові, пам’ятайте, що можна піти на кілька хвилин, щоб зібратися. Не бійтеся також звертатися до груп підтримки сну для нових батьків у вашій громаді, щоб отримати додаткові поради та підтримку.

Пам'ятайте: це теж пройде. Порушення сну є загальним явищем, але завжди тимчасовим. Надайте собі та своїй дитині деякої витонченості, коли ви орієнтуєтесь у своєму новому спільному житті. Незабаром ви обоє знову будете спати.