Переваги фізичної активності при серцевій недостатності
Зміст
Основною перевагою фізичної активності при серцевій недостатності є зменшення симптомів, особливо втоми та задишки, які людина відчуває, виконуючи повсякденну діяльність.
Дослідження на пацієнтах із вадами серця показали, що регулярні фізичні навантаження можна рекомендувати при лікуванні стабільної хронічної серцевої недостатності, оскільки:
- Знижує частоту серцевих скорочень і
- Підвищує рівень доступного кисню.
Однак фізичні вправи можуть бути протипоказанням для деяких пацієнтів із серцевою недостатністю, і тому перед початком фізичних вправ ті, хто страждає на цю хворобу, повинні проконсультуватися з кардіологом та оцінити свій фізичний стан за допомогою кардіореспіраторного стресового тесту на велосипеді чи біговій машині. Крім того, людина повинна повідомити лікаря про інші захворювання, які вони мають, та про ліки, які вони приймають.
Кожен план вправ повинен бути індивідуалізованим та змінюватися з часом відповідно до віку та ситуації пацієнта, але деякі варіанти - це, наприклад, ходьба, легкий біг, легкі тренування та водна аеробіка. Але кожна вправа повинна виконуватися під наглядом професіонала.
Важливі рекомендації
Деякі рекомендації щодо фізичної активності при серцевій недостатності включають:
- Використовуйте свіжий та зручний одяг;
- Пити воду під час фізичних вправ;
- Уникайте займатися фізичними вправами в дуже жарких місцях.
Ці рекомендації допомагають уникнути таких ускладнень, як підвищення температури тіла або зневоднення, характерні для пацієнтів із серцевою недостатністю через труднощі, що регулюються температурою в організмі.
Що таке серцева недостатність і що їсти для боротьби з хворобою, зрозумійте в наступному відео:
Обов’Язково Читайте
Домашні засоби від фіброміалгії
