Хлібний фрукт корисний для діабету та контролює тиск

Зміст

• Для чого потрібен хліб
• Харчова інформація
• Як споживати хлібні фрукти
• Чай з листя хліба при цукровому діабеті

Хлібний фрукт поширений на північному сході і його можна їсти у відвареному або запеченому вигляді, наприклад, до страв із соусами.

Цей фрукт містить вітаміни та мінерали, які, маючи велику кількість провітаміну А, лютеїну, клітковини, кальцію, магнію, калію, фосфору, заліза, міді та марганцю. Крім того, він має протизапальну та антиоксидантну дію, оскільки містить фенольні сполуки, такі як флавоноїди.

Для чого потрібен хліб

Хлібний фрукт можна їсти регулярно, оскільки він має такі переваги:

• Контроль діабету та гіпертонії;
• Бореться з цирозом печінки;
• Допомагає відновити малярію, жовту лихоманку та денгу.
• Він діє для профілактики раку, особливо раку простати.

Хлібний фрукт відгодовується при надмірному споживанні, оскільки є хорошим джерелом вуглеводів. Зазвичай його вживають для заміни інших джерел вуглеводів у раціоні, таких як рис, картопля або макарони, і тому тим, хто хоче схуднути, слід обмежити їх споживання. Однак у ньому немає жирів, тому калорії в ньому не такі великі, як однакова кількість авокадо, наприклад.

Харчова інформація

У наступній таблиці вказано кількість поживних речовин, присутніх у 100 г хлібних фруктів:

Як споживати хлібні фрукти

Хлібний фрукт можна нарізати шматочками і готувати лише з водою та сіллю, за текстурою та смаком схожий на приготовлену маніоку.

Інша можливість - розмістити цілі фрукти на грилі, наприклад, на мангалі, і поступово перевертати їх. Плід повинен бути готовим, коли шкірка повністю чорна. Цю шкірку потрібно викинути, а внутрішню частину фрукта нарізати на шматочки, щоб подати. Смажений хліб трохи сухіший, але він однаково смачний і його можна їсти з соусом з перцю або вареної курки, наприклад.

Після запікання або запікання хлібні фрукти можна також нарізати тонкими скибочками і запекти в духовці, щоб їсти, як чіпси, наприклад.

Чай з листя хліба при цукровому діабеті

З листям дерева ви можете приготувати чай, який призначений для допомоги у контролі рівня глюкози в крові, що є хорошим способом доповнити лікування, призначене лікарем. Можна використовувати свіже листя, щойно видалене з дерева або гілочки плоду, або можна очікувати, що воно висохне, що додатково сконцентрує його поживні речовини.

Інгредієнти

• 1 лист свіжих хлібних дерев або 1 чайна ложка сухого листя
• 200 мл води

Підготовка

Викладіть інгредієнти в каструлю і прокип’ятіть кілька хвилин. Процідіть і пийте далі, особливо після їжі.