Науково обгрунтовані переваги того, як кохати котів
Зміст
Дослідження показують, що коти можуть зробити наше життя щасливішим і здоровішим.
8 серпня відзначався Міжнародний день котів. Кора, мабуть, розпочала ранок, як і будь-який інший: забираючись на мої груди і лапаючи мені плече, вимагаючи уваги. Я, швидше за все, сонно підняв ковдру, і вона притулилася під нею, розкинувшись біля мене. Для Кори - і, отже, для мене - кожен день є Міжнародним днем котів.
Кішки можуть розбудити нас о 4 ранку. і барф з тривожною частотою, проте десь від 10 до 30 відсотків з нас називають себе «людьми-котами» - не собачими людьми, навіть любителями котів і собак з рівними можливостями. То чому ми вирішили занести цих пухнастиків у свої будинки - і витрачати понад 1000 доларів на рік на того, хто генетично не пов’язаний з нами і, чесно кажучи, більшу частину часу здається невдячним?
Відповідь очевидна для мене - і, мабуть, для всіх любителів котів, яким не потрібні наукові дослідження, щоб виправдати свою люту любов. Але вчені все одно вивчили це і виявили, що, хоча наші котячі друзі, можливо, не корисні для наших меблів, вони можуть внести певний внесок у наше фізичне та психічне здоров’я.
1. Благополуччя
Згідно з одним австралійським дослідженням, власники котів мають краще психологічне здоров'я, ніж люди без домашніх тварин. В анкетах вони стверджують, що почуваються більш щасливими, впевненішими та менш нервовими, а також краще сплять, зосереджуються та стикаються з проблемами у своєму житті.
Усиновлення кота може бути корисним і для ваших дітей: під час опитування понад 2200 молодих шотландців віком від 11 до 15 років, діти, які міцно зв’язували своїх кошенят, мали вищу якість життя. Чим сильніше вони були прив’язані, тим більше вони почували себе в формі, енергійними та уважними і менш сумними та самотніми; і чим більше вони насолоджувались часом наодинці, на дозвіллі та в школі.
Своїми витівками, що не піддаються гравітації, та позаю, схожою на йогу, коти також можуть витіснити нас із нашого поганого настрою. В одному дослідженні люди з котами повідомили, що відчувають менше негативних емоцій та почуття відокремленості, ніж люди без котів. Насправді одинаки з котами були в поганому настрої рідше, ніж люди з котом і партнер. (Зрештою, ваша кішка ніколи не спізнюється на вечерю.)
Навіть Інтернет-коти можуть змусити нас посміхнутися. Люди, які переглядають відео про котів в Інтернеті, кажуть, що згодом вони відчувають менше негативних емоцій (менше тривоги, досади та смутку) та більше позитивних почуттів (більше надії, щастя та задоволення). Слід визнати, що, як виявили дослідники, це задоволення стає винним, якщо ми робимо це з метою зволікання. Але спостереження за тим, як коти дратують своїх людей або загортають подарунки на Різдво, здається, допомагає нам відчувати себе менш виснаженими та відновлювати свою енергію на майбутній день.
2. Стрес
Я можу засвідчити, що тепла кішка на колінах, яка добре розминає стегна, є однією з найкращих форм зняття стресу. Одного дня вдень, почуваючись пригніченим, я вголос сказав: "Я би хотів, щоб Кора сіла мені на коліна". Ось ось, вона пішла рисом і плюхнулася на мене через кілька секунд (хоча спроби повторити це явище були безуспішними).
В одному дослідженні вчені відвідали 120 подружніх пар у своїх будинках, щоб спостерігати, як вони реагуватимуть на стрес і чи допоможуть коти. Підключені до моніторів серцевого ритму та артеріального тиску, люди пройшли через рукавицю грізних завдань: віднімаючи три з чотиризначного числа, а потім протягом двох хвилин тримаючи руку в крижаній воді (нижче 40 градусів за Фаренгейтом). Люди сиділи в кімнаті наодинці, з вихованцем, який блукав навколо, зі своєю дружиною (яка могла запропонувати моральну підтримку), або обома.
До початку стресових завдань господарі котів мали нижчий пульс і артеріальний тиск у спокої, ніж люди, які не мали власних домашніх тварин. А під час виконання завдань господарі котів також проходили краще: вони частіше відчували занепокоєння, ніж загрозу, пульс та артеріальний тиск були нижчими, і вони навіть робили менше математичних помилок. З усіх різних сценаріїв власники котів виглядали найбільш спокійно і робили найменше помилок, коли їх кішка була присутня. Загалом власники котів також швидше одужували фізіологічно.
Чому коти так заспокоюють? Кішки не будуть засуджувати нас за слабкі математичні навички або стануть надмірно засмученими, коли ми будемо засмучені, що пояснює, чому кішки насправді мали більший заспокійливий вплив, ніж деякі інші в деяких випадках.
Як пояснюють Карін Стамбах і Денніс Тернер з Цюріхського університету, коти - це не просто маленькі істоти, які залежать від нас. Ми також отримуємо від них втіху - існує ціла наукова шкала, яка вимірює, наскільки сильно ви отримуєте емоційну підтримку від свого кота, виходячи з того, наскільки ймовірно, що ви будете шукати їх у різних стресових ситуаціях.
Кішки пропонують постійну присутність, не обтяжену турботами світу, що може змусити всі наші маленькі турботи та тривоги здаватися зайвими. Як сказала журналістка Джейн Полі, "Ви не можете дивитись на сплячого кота і відчувати напругу".
3. Відносини
Кішки - це істоти, про яких ми дбаємо і які піклуються про нас (або, принаймні, ми віримо, що вони це роблять). І люди, які інвестують у це міжвидове зв’язування, також можуть побачити вигоду у своїх стосунках між людьми.
Наприклад, дослідження показали, що власники котів більш соціально чутливі, більше довіряють іншим людям і подобаються іншим людям більше, ніж людям, які не мають домашніх тварин. Якщо ви називаєте себе людиною-котом, ви схильні думати, що інші люди, як ви, більше, ніж хтось, хто не є ні котом, ні собакою. Тим часом навіть люди, які переглядають відео про котів, відчувають більшу підтримку з боку інших, ніж люди, які не є такими великими шанувальниками котячих цифрових медіа.
Хоча ці співвідношення можуть здатися незрозумілими, має сенс, якщо ви вважаєте котів лише одним вузлом у вашій соціальній мережі.
"Позитивні почуття щодо собак / котів можуть породжувати позитивні почуття щодо людей, або навпаки", - пишуть Роуз Перрін та Ханна Осборн із Університету Східного Кентуккі.
Коли хтось - людина чи тварина - змушує нас почуватись добре та зв’язаними, це формує нашу здатність до доброти та щедрості по відношенню до інших. Як показало дослідження шотландських підлітків, діти, які добре спілкуються з найкращим другом, більше прихильні до своїх котів, можливо, тому, що вони проводять час, граючи як тріо.
"Домашні тварини виступають як" соціальні каталізатори ", викликаючи соціальний контакт між людьми", - пишуть британський дослідник Ферран Марса-Самбола та його колеги. "Домашня тварина може сприймати, відверто ласкаву, послідовну, віддану і чесну характеристику, яка може задовольнити основну потребу людини у відчутті власної гідності та кохання".
4. Здоров’я
Нарешті, незважаючи на те, що ви могли чути про паразитів мозку кошенят до людини, є безліч доказів того, що коти можуть бути корисними для нашого здоров’я.
В одному дослідженні дослідники стежили за 4335 людьми протягом 13 років. Люди, яким раніше належали коти, рідше помирали від серцевого нападу в той час, ніж ті, хто ніколи не володів котами, навіть коли враховували інші фактори ризику, такі як артеріальний тиск, холестерин, куріння та індекс маси тіла.
Це стосується людей, навіть якщо в даний час у них не було котів, пояснюють дослідники, що свідчить про те, що коти більше схожі на профілактичну медицину, ніж на лікування поточної хвороби.
В іншому дослідженні Джеймс Серпелл з Університету Пенсільванії стежив за двома десятками людей, які щойно завели кота. Вони проводили опитування протягом доби-двох після повернення кота додому, а потім кілька разів протягом наступних 10 місяців. На місячному рівні у людей зменшились скарги на здоров’я, такі як головний біль, біль у спині та застуда, хоча (в середньому) ці переваги, здавалося, зникали з часом. Як припускає Серпелл, можливо, люди, які складають добрі стосунки з котом, продовжують бачити переваги, а люди, які цього не роблять, ну ні.
Велика частина цього дослідження щодо котів є кореляційною, що означає, що ми не знаємо, чи дійсно коти є корисними, чи люди-коти - це вже щаслива і добре налаштована група. Але, на жаль для любителів котів, останнє, здається, не так. Принаймні, порівняно з любителями собак, ми, як правило, більш відкриті до нових вражень (навіть якщо наші хитрі коти ні). Але ми також менш екстравертовані, менш теплі та привітні та більш невротичні. Ми відчуваємо більше негативних емоцій і більше їх пригнічуємо - техніка, яка робить нас менш щасливими і менш задоволеними своїм життям.
З позитивного боку, це означає, що більш імовірно, що коти насправді приносять нам стільки захоплення та радості, скільки ми стверджуємо, що вони роблять, хоча дослідження далеко не остаточне. Насправді переважна більшість досліджень домашніх тварин зосереджена на собаках, частково тому, що їх легше дресирувати як терапевтів. "Коти трохи відстали від досліджень", - говорить Серпелл. Ще одна кістка, яку можна вибрати з нашими собачими колегами.
Поки ми чекаємо на нові дані, я продовжуватиму блимати кожному, кого зустріну, про те, як я щасливий, коли в моєму житті є кішка - і в ліжку, і на обідньому столі, і спостерігаючи за тим, як я йду у ванну. Те, що я втрачаю уві сні, я компенсую м’якою, пухнастою любов’ю.
Кіра М. Ньюман - головний редактор журналу Велике Добре. Вона також є творцем "Ріку щасливого", річного курсу науки про щастя, та CaféHappy, зустрічі в Торонто. Слідуйте за нею в Twitter!
Свіжі Статті
Як практикувати вправи на уважність
