Як підняти свою інтимну близькість з розмовою з подушками

Зміст

• Що таке розмова подушок?
• Подушка розмови проти розмови брудні
• Що може говорити подушка для ваших стосунків?
• Приклади розмов подушок
• Як розпочати роботу
• Інші способи відчути себе близько
• Суть

Ви коли-небудь дивитесь на свого партнера і відчуваєте себе роз'єднаним як фізично, так і емоційно? Всі ми знаємо, що для встановлення зв'язку потрібен час і сили. Це також вимагає готовності відкриватися і бути вразливими один до одного.

Оскільки наше життя наповнене нескінченними списками завдань, робочими обов'язками та сімейними обов'язками, вам може бути цікаво, як ви повинні вирішити час у своєму розкладі, щоб працювати над вашими стосунками. Ми маємо для вас два слова: подушка розмова.

Що таке розмова подушок?

"Розмова з подушками - це інтимна, справжня, не охоронювана розмова, яка відбувається між двома закоханими", - пояснює Аліса Рубі Баш, PsyD, LMFT.

Баш каже, що такий тип безпечного, люблячого, справжнього зв’язку і спілкування зазвичай відбувається в ліжку або під час притискання. Це також може статися до або після сексу з партнером, але секс не повинен бути частиною рівняння.

Аллен Вагнер, LMFT, який спеціалізується на парах і стосунках, каже, що ці розмови часто не передбачають контакту з очима, що дозволяє говорити більш несвідомо, не знаючи про невербальну підказку вашого партнера. За його словами, одна з причин розмови про подушки працює через те, що вона дозволяє проводити більш глибокі розмови без самоцензури.

Для деяких людей такий тип розмови може відбуватися природним шляхом, але для інших може бути важче відкритись. Ми дамо декілька вказівок про те, як зробити бесіду та інтимність потоком.

Подушка розмови проти розмови брудні

Хоча брудна розмова під час прелюдії та сексу може призвести до посиленого досвіду та інтимного часу з вашим партнером, це не те саме, що розмова подушками. "Розмова подушками є більш емоційно-вразливою", - пояснює Вагнер.

Ви будете відчувати розмови про подушки найчастіше до або після сексу, коли ви та ваш партнер будете розслабленими та зручними. Баш вказує, що в центрі уваги розмови подушками приділяється позитивна і піднесена комунікація, яка наближає людей.

"Це набагато більше щодо посилення емоційної близькості та створення безпечної обстановки, яка також може покращити секс", - додає вона. Баш пояснює, що коли обидва партнери почуваються емоційно безпечними, зрозумілими та пов’язаними, секс стає більш люблячим, а краще взагалі. Хоча це може бути чуттєвим або на основі сексуальності, Баш каже, що розмова подушкою не відбувається під час сексу.

Брудні розмови суворо використовуються для посилення сексуальної активності і часто є більш явними та сексуально зарядженими та захоплюючими. "Брудні розмови можуть посилити акт сексу, якщо і коли обом партнерам комфортно і збуджено цим", - каже Баш.

Що може говорити подушка для ваших стосунків?

Якщо ваше сексуальне життя не здається, що це відбувається останнім часом, вам може бути цікаво, чи розмова подушок може допомогти активізувати вашу активність у спальні. Коротка відповідь - так, це може.

"В кінцевому підсумку розмова про подушки змушує обох партнерів відчути, що вони можуть покласти свою охорону і почувати себе ближчими, що збільшує любов один до одного, а також любов до себе", - говорить Баш.

Оскільки більшість розмов про подушки трапляються, коли ви лежите, розслабляєтесь і гуляєте, Баш говорить, що зазвичай спостерігається збільшення окситоцину, гормона любовного зв’язку. Цей гормон, природно, допомагає двом людям відчувати себе близькими та зв’язаними, а також сприяє почуттю закоханості.

Зрештою, каже Баш, розмова про подушки допомагає стабілізувати стосунки. "Це може бути мостом між випадковим сексом і закоханням, оскільки наш емоційний зв'язок - це в кінцевому рахунку те, що змушує пару залишатися разом і почувати себе закоханими", - додає вона.

Але це не лише розмова про подушку перед сексом, що сприяє зміцненню відносин: що ви робите і говорите після справ стільки ж, якщо не більше. Насправді, дослідження 2014 року показало, що притуплення, розмови та пестощі сприяють кращому сексу та вищому рейтингу задоволеності стосунками.

Приклади розмов подушок

Ще не знаєте, що передбачає розмова про подушки? Наші експерти діляться деякими прикладами, які ви та ваш партнер можете використовувати як вихідні точки:

• говорити про те, що ви любите один про одного
• обмін мріями про майбутнє, подорожі та пригоди та речі, які ви хочете спробувати як пара
• згадуючи особливі моменти, наприклад, коли ви вперше закохалися
• говорити про страхи, які потребують втіхи
• нагадуючи один одному про вашу любов
• обмін позитивними ознаками та жестами, які можуть допомогти вашому партнеру почуватись безпечніше та впевненіше
• визнаючи важливість речей з вашого минулого

Як розпочати роботу

Для початку Вагнер каже, що парам потрібно іноді планувати ці речі. «Як радник пар я часто пропоную заплановану розмову на 10 хвилин, де ви не можете говорити про проблеми з вашими стосунками, роботою, друзями (або їх стосунками), дітьми, іншими членами сім’ї, політикою, соціальними мережами тощо. ", - пояснює Вагнер.

Він розглядає це як час повернутися до того, ким ви були раніше, і зрозуміти, що вас зворушило, чим вас годувало і до чого ви прагнули як пара.

Хоча близькість може бути страшною для деяких людей, особливо на початкових стадіях стосунків, Баш каже, що це найважливіший спосіб підтримувати довготривалі стосунки. Деякі способи допомогти:

• дотик
• дивіться один одному в очі
• обійняти
• сміх
• заспокоїти іншу людину

Також Баш каже, що розкрити власну невпевненість може бути чудовим способом для початку.

Інші способи відчути себе близько

Незважаючи на те, що розмова на подушках може зробити дивовижні речі для стосунків, також непогано мати інші інструменти для роздуття полум'я.

• Проведіть більше часу, торкаючись один одного. Вагнер каже, що пари повинні бути більш тактильними. "Усвідомлена спроба торкнутися свого партнера може викликати емоційну безпеку та забезпечити більшу вразливість", - пояснює він.
• У ліжку відсутні електронні пристрої. Смартфони та можливість трансляції 24 години на день не допомагають нашому коханню. Замість того, щоб лягати спати з телефоном для розваги, чому б не захопити свого партнера?
• Масаж теж може бути приємним. Обидва експерти погоджуються, що масаж пар - це прекрасний спосіб зблизити вас.
• Тримаючись за руки. Вагнер каже, що настільки просто, як триматись за руки може дуже змінитись, як ви ставитесь один до одного.
• Спілкування ваших потреб. Баш каже, що витрачати час на розмови про те, що тобі подобається чи хочеш спробувати сексуальне життя, може допомогти тобі відчути себе ближче як пара. Це включає прослуховування наших партнерів та пробування нових речей і поза спальнею.
• Ділитися своїми почуттями. Створення безпечного простору для вас та вашого партнера для висловлення емоцій є вищим вираженням емоційної близькості, каже Баш.

Суть

Поклавши на себе зобов’язання витрачати більше часу, займаючись розмовами з подушками зі своїм партнером, може допомогти зміцнити ваші стосунки, наблизити вас та створити середовище, що сприяє близькості. Крім того, над цим можна працювати разом, і чим більше ви це зробите, тим легше стане.