Що говорять принципи Фен-шуй та Васту Шастра про напрямок сну

Зміст

• Рекомендований напрямок сну на васту шастру
• Чи ефективно?
• Найкращий напрямок для сну за фен-шуй
• Чи ефективно?
• Інші пропозиції щодо сну від фен-шуй
• Інші пропозиції щодо сну від vastu shastra
• Винос

Що стосується гарного сну, ви, можливо, вже знаєте про те, щоб влаштовувати сцену затемнюючими шторами, нижчою кімнатною температурою та іншими здоровими звичками.

Можливо, ви навіть стикалися з інформацією про фен-шуй та васту-шастру та їх керівні принципи щодо положення тіла під час сну.

Фен-шуй - це давня китайська практика, яка зосереджується на енергії та розміщенні у вашому повсякденному житті, включаючи космос, для досягнення балансу. Натомість Васту шастра фокусується на індійських архітектурних балансах, заснованих на науці. Насправді прямий переклад - «наука про архітектуру».

Обидві практики мають різну історію, але їх принципи схожі: те, як простір призначений для людей, може принести користь або нашкодити вашому здоров’ю.

Кожна практика також базується на чотирьох напрямках (північ, південь, схід і захід), а також на п’яти основних елементах природи:

• повітря
• землі
• вогонь
• простору
• води

Хоча фен-шуй і васту-шастра набагато більше, ніж гігієна сну, обидві практики дотримуються переконання, що те, як ви лежите вночі, може вплинути на загальну якість сну та стан здоров’я.

Рекомендований напрямок сну на васту шастру

Васту шастра в першу чергу стосується космосу. Ось чому наукові принципи широко адаптовані в архітектурному використанні та дизайні Індії.

Що стосується напрямку сну, то вважається, що космос (“панч-бута”) безпосередньо взаємодіє з вітром, сонцем та іншими елементами, впливаючи на наше самопочуття.

Рекомендований напрямок сну для васту шастри полягає в тому, що ви лежите, опустивши голову на південь.

Положення тіла з півночі на південь вважається найгіршим напрямком. Це тому, що вважається, що людська голова має полярний потяг, і їй потрібно дивитись на південь, щоб залучати протилежні полюси, поки ви спите.

Чи ефективно?

Переваги режиму сну васту шастра потребують більшої клінічної підтримки, але деякі дослідники відзначають переваги просторових принципів для здоров’я людини в цілому.

Практикуючі Васту шастра вважають, що сон з головою, спрямованою на південь, зменшує ризик високого кров'яного тиску. Сон у західному напрямку може спричинити кошмари, згідно з анекдотичними твердженнями.

Найкращий напрямок для сну за фен-шуй

Як і васту шастра, фен-шуй стосується вашого місця для сну з точки зору загальної якості сну. Однак ця практика більше стосується елементів у вашому просторі та їх впливу на потік чі (енергії) більше, ніж напрямок вашого сну.

Давні практикуючі фен-шуй віддають перевагу енергії на південь, лише завдяки природному клімату Китаю, де ви можете відчути теплі вітри з півдня.

Чи ефективно?

Принципи фен-шуй щодо напрямку сну в кращому випадку анекдотичні. Практикуючі можуть порадити розміщувати своє ліжко подалі від вікон та дверей, щоб стимулювати потік чі під час сну. У зв'язку з цим необхідні додаткові клінічні дослідження.

Інші пропозиції щодо сну від фен-шуй

Фен-шуй головним чином пов’язаний з потоком енергії по всьому житловому простору та уникаючи перешкод. Окрім того, щоб уникати вікон та дверей, де ви спите, ось ще кілька рекомендацій щодо сну відповідно до цієї давньої практики:

• покладіть своє ліжко на протилежну сторону від дверного отвору
• переконайтеся, що ваше ліжко прилягає до стіни (не під вікнами) і не стоїть окремо посеред вашої спальні
• тримайте книжкові полиці та дзеркала подалі від прямої лінії вашого ліжка
• уникайте зайвої метушні навколо місця для сну, включаючи книги та предмети туалету
• тримати електроніку поза спальнею

Інші принципи фен-шуй включають кольорові схеми, які ототожнюються з різними життєвими енергіями. Таким чином, деякі люди відповідно фарбують стіни своєї спальні:

• зелений для сходу (деревина) для сім'ї та здоров'я
• білий для заходу (метал) для творчості та дітей
• червоний для півдня (вогонь) для слави та доброї репутації
• синій або чорний (вода) для кар’єри та життєвого шляху

Інші пропозиції щодо сну від vastu shastra

Васту шастра більше стосується електромагнітних енергій у вашому здоров’ї сну, як це відображено в індійських архітектурних принципах. Як такі (і як зазначено вище), ви не повинні спати з головою, спрямованою на північ, на думку практикуючих.

Деякі рекомендації щодо сну подібні до пропозицій фен-шуй. Вони включають:

• тримаючи електроніку поза своєю кімнатою
• уникаючи дзеркал, спрямованих перед ліжком
• прибираючи безлад у вашій спальні
• фарбування стін у світлі кольори, такі як білий, кремовий або світлі земляні тони
• закриття вікон та дверей всередині кімнати

Винос

Хоча напрямок сну приділяє велику увагу у східній медицині, все ще потрібно провести більше досліджень щодо практик фен-шуй та васту-шастра. Не завадить спробувати змінити положення сну, щоб побачити, чи помічаєте ви різницю.

Якщо у вас виникають проблеми з повноцінним сном, незважаючи на зміну напрямку сну та прийняття інших корисних порад, зверніться до лікаря. Вони можуть виключити можливі основні причини порушення сну, включаючи апное уві сні та синдром неспокійних ніг.

Якщо регулярно не висипатися, це може збільшити ризик захворювань у подальшому житті, включаючи високий кров’яний тиск, серцеві захворювання та діабет.