4 Захоплення на свіжому повітрі для здорової дози свіжого повітря

Зміст

• Катання на гірських велосипедах
• Скелелазіння
• Серфінг
• Вітрильний спорт
• Огляд для

Провівши останні півтора року в приміщенні, складаючи пазли, випікаючи хліб із закваскою та перепиваючи практично кожну серію на Netflix, настав час розтягнути ноги та взяти час на свіжому повітрі.

Хоча ви можете піти базовим маршрутом і здійснити піші прогулянки по деяких національних парках або завести сад на задньому дворі, подумайте про те, щоб прийняти свою сторону, яка шукає гострих відчуттів, і спробувати ці авантюрні захоплення на свіжому повітрі. Для початку ознайомтесь із цими обов’язковими порадами та практичними порадами, які варто відвідати, щоб ви могли з легкістю взяти своє нове хобі на свіжому повітрі.

Катання на гірських велосипедах

Коли ви хочете сміливо йти на більш складні маршрути для гірських велосипедів, зберігайте рівновагу на велосипеді поза сідло — це міцна основа, яка вам потрібна, — каже Міген Денніс, власник клінік для катання на гірських велосипедах Trek Dirt Series (90 відсотків інструкторів — жінки). «Положення готовності — стоячи на педалях, поза сидінням, зігнуті коліна та лікті, а підборіддя — на одній лінії з кермом — готує нас перекинутися через будь-що на трасі», — каже Денніс.

Щоб знайти маршрут для вашого рівня, вона пропонує такі програми, як TrailForks і MTB Project, які дають кольорові оцінки (зелений, синій, чорний), а також лижні спуски, фотографії, описи місцевості тощо. (За темою: Найкращі жіночі велосипеди для будь-яких пригод)

Скелелазіння

Ніщо не може досягти вершини, а міцна механіка скелелазіння — це ключ до досягнення вас. «Люди, як правило, дивляться вгору, щоб побачити, що вони можуть схопити далі, але перед цим ви хочете подивитися, де буде ваш наступний крок», — каже Елісон Чун, інструктор зі скелелазіння REI у Північній Каліфорнії. «Подумайте про це як піднятися по драбині». Іншими словами, встаньте першими.

Якщо ви не готові інвестувати в справжнє альпіністське взуття для хобі на природі, спробуйте гібрид, відомий як підхідне взуття, наприклад Arc'teryx Konseal FL 2 Leather GTX (Buy It, $220, arcteryx.com) «Це піші прогулянки туфлі зі спеціалізованою гумою на носку, м’яку стопи та на п’яті, що створює більше тертя об камінь», – каже Чун. Клініки, що працюють на пів та цілий день, навчаються за допомогою кооперативного досвіду REI, мають широкий спектр рівнів кваліфікації, тож ви зможете піднятися на самодостатнього альпініста. (Ви захочете запастися цим спорядженням для скелелазіння для початківців, якщо ви серйозно займаєтеся спортом.)

Серфінг

Якщо ви займалися цим хобі на природі — або шукали нових гострих відчуттів, крім катання на дошці стоячи, — у вас ще є достатньо часу, щоб відточити свої навички серфінгу в цьому сезоні. По -перше, орендуйте лонгборд як початківець. «Я рекомендую пінопластову дошку довжиною дев’ять футів або довшу, щоб навчитися таким основам, як веслування, вискочування та керування дошкою», – каже Даніель Блек Лайонс, співзасновниця Textured Waves, групи, яка сприяє включенню в серфінг. "Практикуйтесь ловити білу промивку [пінисту воду після розриву хвилі], коли ви починаєте, і уникайте великого скупчення людей, щоб у вас було місце для помилок". Перегляньте на сайті texturedwaves.com/community клініки для серфінгу на обох узбережжях, включно з новим ретритом Textured Waves у Південній Каліфорнії цієї осені.

Вітрильний спорт

Це хобі на природі пережило бум пандемії, оскільки відкрита вода дала вихід для активності, і воно розширило бачення до того, щоб виходити в море не тільки як пасажири. Надихнули? "Найкращий спосіб почати - це зв’язатися з програмами спільноти з вітрильного спорту через американське вітрильне спорядження", - говорить Доун Райлі, першопрохідця в гонках на жіночих вітрильниках та виконавчий директор Oakcliff Sailing у Нью -Йорку. «Будьте гнучкими розумом і тілом», — каже Райлі. "Човен завжди рухається, тому вам потрібно мати хороший баланс". Перейдіть на oakcliffsailing.org, щоб отримати інформацію про його 1- та 2-тижневі інтенсивні програми до жовтня.

Журнал Shape, випуск за вересень 2021 року

Огляд для