Цей рецепт із 7 інгредієнтів - це цілком природний борець із запаленням

Зміст

• Рецепт гіркоти, що бореться із запаленням
• Інгредієнти
• Напрямки
• Q:
• A:

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Просто піднімаючи голови, це вимагає двох-чотирьох тижнів, щоб просочитися.

Хронічне запалення викликає безліч неприємних симптомів - від втоми до болю. Якщо ви маєте справу з хронічним запаленням, ви знаєте, що (на щастя) певні продукти харчування, загальнозміцнюючі засоби та природні засоби можуть допомогти.

Модна куркума знайшла свій шлях до полиць бармена, але цей корінь пропонує більше, ніж просто смачний коктейль.

Куркумін, основна діюча сполука куркуми, має потужну протизапальну та антиоксидантну дію. Було показано, що куркумін бореться із запаленням на.

Це допомагає при декількох недугах, пов’язаних з хронічним запаленням, включаючи розлади та.

Наш рецепт золотої гіркоти поєднує куркуму з імбиром та корінням лопуха, два типові інгредієнти для приготування гірких страв, які одночасно є і засобами боротьби із запаленням. Показано, що корінь лопуха у пацієнтів з остеоартритом.

Імбир має купу цілющих властивостей і діє як потужний протизапальний засіб. Доведено, що імбир після фізичних навантажень допомагає та забезпечує потужну дозу.

Рецепт гіркоти, що бореться із запаленням

Інгредієнти

• 2-дюймовий
  шматок свіжого кореня куркуми (або 1 ч. ложка сушеного)
• 1-дюймовий
  шматочок свіжого кореня імбиру (або ½ ч. ложки сушеного)
• 1 ст.
  сушений лопух
• ½ чайної ложки
  сушена цедра апельсина
• 5 цілих
  гвоздика
• 4
  ягоди запашного перцю
• 1
  паличка кориці
• 6
  унції алкоголю (рекомендується: 100 стійких горілка або Seedlip, безалкогольний алкоголь)

Напрямки

1. Поєднуйте перші 7 інгредієнтів у мулярі
   банку і залийте зверху спиртом.
2. Щільно закрийте та зберігайте гіркі в
   прохолодне, темне місце.
3. Дайте гірким настоятися до бажаного
   сила досягається, приблизно два-чотири тижні. Регулярно струшуйте банки (приблизно
   один раз на день).
4. Коли будете готові, процідіть гірку через
   муслінова марля або кавовий фільтр. Зберігайте напружену гірку в герметичній кімнаті
   ємність при кімнатній температурі.

Використовувати: Змішайте кілька крапель цієї золотистої гіркоти, що бореться із запаленням, до ранкового смузі або нічної чашки чаю. Оскільки куркумін має низьку біодоступність (тобто він погано вбирається), можливо, ви захочете посипати трохи чорного перцю або спожити його джерелом жиру, щоб допомогти посилити його ефекти.

Q:

A:

Тіффані Ла Фордж - професійний шеф-кухар, розробник рецептів та автор харчових продуктів, який веде блог "Пастернак і тістечка". Її блог фокусується на справжній їжі для збалансованого життя, сезонних рецептах та доступних порадах щодо здоров’я. Коли її немає на кухні, Тіффані захоплюється йогою, пішим туризмом, подорожами, органічним садівництвом та гулянками зі своїм коргі, какао. Відвідайте її в її щоденнику або в Instagram.