Моніторинг глюкози в крові: поради щодо успішного контролю рівня цукру в крові

Зміст

• Як перевірити рівень цукру в крові
• Шість порад для успішного контролю рівня цукру в крові
• 1. Тримайте прилад і витратні матеріали постійно при собі
• 2. Слідкуйте за своїми тест-смужками
• 3. Встановіть режим, як часто і коли слід перевіряти рівень цукру в крові
• 4. Не вважайте, що ваш лічильник правильний
• 5. Створіть журнал, щоб реєструвати рівень цукру в крові кожного разу, коли ви його тестуєте
• 6. Вжити заходів для запобігання зараженню
• Запобігання болю кінчиків пальців
• На що слід стежити
• Що робити, якщо рівень глюкози у вас ненормальний?
• Винос

Огляд

Тестування на рівень цукру в крові є важливою частиною управління та контролю діабету.

Швидке знання рівня цукру в крові може допомогти попередити вас, коли ваш рівень впав або піднявся за межі цільового діапазону. У деяких випадках це допоможе запобігти надзвичайній ситуації.

Ви також зможете реєструвати та відстежувати показники глюкози в крові з часом. Це покаже вам та вашому лікарю, як фізичні вправи, їжа та ліки впливають на ваш рівень.

Досить зручно тестувати рівень глюкози в крові можна практично де завгодно та в будь-який час. За допомогою домашнього приладу для вимірювання рівня цукру в крові або монітора глюкози в крові ви можете перевірити свою кров і провести показники за хвилину-дві. Дізнайтеся більше про вибір глюкометра.

Як перевірити рівень цукру в крові

Незалежно від того, чи проводите ви тестування кілька разів на день або лише один раз, дотримання процедури тестування допоможе вам запобігти зараженню, повернути справжні результати та краще контролювати рівень цукру в крові. Ось покрокова процедура, якої ви можете слідувати:

1. Вимийте руки теплою мильною водою. Потім добре просушіть їх чистим рушником. Якщо ви використовуєте спиртовий тампон, не забудьте дати зоні повністю висохнути перед тестуванням.
2. Підготуйте чистий ланцетний пристрій, вставивши чисту голку. Це підпружинений пристрій, який утримує голку, і ним ви будете колоти кінець пальця.
3. Вийміть одну тест-смужку з пляшки або коробки зі смужками. Обов’язково повністю закрийте пляшку або коробку, щоб уникнути забруднення інших смужок брудом або вологою.
4. На всіх сучасних лічильниках ви вставляєте смужку в лічильник перед тим, як збирати кров, щоб ви могли додати зразок крові до смужки, коли вона знаходиться в лічильнику. У деяких старих лічильниках ви спочатку кладете кров на смужку, а потім кладете смужку в лічильник.
5. Приклейте бік кінчика пальця ланцетом. Деякі машини для визначення рівня цукру в крові дозволяють проводити тестування на різних ділянках тіла, наприклад, на руці. Прочитайте посібник пристрою, щоб переконатися, що ви берете кров з потрібного місця.
6. Витріть першу краплю крові, а потім наберіть краплю крові на тест-смужку, переконавшись, що у вас є достатня кількість для зчитування. Будьте обережні, щоб смуга торкалася лише крові, а не шкіри. Залишки їжі або ліків можуть вплинути на результати тесту.
7. Зупиніть кровотечу, тримаючи чистий ватний диск або марлеву прокладку на тій ділянці, де ви використовували ланцет. Прикладайте тиск, доки кровотеча не зупиниться.

Шість порад для успішного контролю рівня цукру в крові

1. Тримайте прилад і витратні матеріали постійно при собі

Сюди входять ланцети, алкогольні тампони, тест-смужки та все інше, що ви використовуєте для контролю рівня цукру в крові.

2. Слідкуйте за своїми тест-смужками

Переконайтеся, що термін дії ваших смужок не закінчився. Не застарілі смужки не гарантують повернення справжніх результатів. Старі смужки та неточні результати можуть вплинути на ваш щоденний журнал показників рівня глюкози в крові, і ваш лікар може подумати, що проблема є тоді, коли насправді її немає.

Також тримайте смужки подалі від сонячного світла та подалі від вологи. Краще тримати їх при кімнатній температурі або прохолодніше, але не заморожуючи.

3. Встановіть режим, як часто і коли слід перевіряти рівень цукру в крові

Попрацюйте зі своїм лікарем, щоб спланувати свій розпорядок дня. Вони можуть запропонувати перевірити це під час посту, до і після їжі або перед сном. Ситуація у кожної людини різна, тому важливо визначитися з домовленістю, яка буде вам підходити.

Коли ви встановили цей графік, зробіть перевірку крові частиною свого розпорядку дня. Вбудуйте це у свій день. Багато лічильників мають будильники, які ви можете встановити, щоб допомогти вам запам’ятати тестування. Коли тестування стане частиною вашого дня, ви з меншою ймовірністю забудете про це.

4. Не вважайте, що ваш лічильник правильний

Більшість лічильників поставляються з контрольним рішенням, яке дозволяє вам перевірити, наскільки точними є ваш лічильник та смуги.

Візьміть глюкометр у кров на наступний прийом до лікаря. Порівняйте свої результати з результатами їх машини, щоб побачити, чи є розбіжності.

5. Створіть журнал, щоб реєструвати рівень цукру в крові кожного разу, коли ви його тестуєте

Також доступні додатки, які можуть допомогти вам відстежувати цю інформацію та вести підсумок середнього рівня цукру в крові. Можливо, ви також захочете записати час дня тестування та скільки минуло з моменту останнього прийому їжі.

Ця інформація допоможе лікарю відстежувати рівень цукру в крові і може бути важливою при діагностиці того, що спричиняє стрибок рівня цукру в крові.

6. Вжити заходів для запобігання зараженню

Щоб уникнути зараження, практикуйте стратегії, рекомендовані безпечними ін’єкціями. Не діліться своїм обладнанням для контролю рівня цукру з кимось іншим, утилізуйте ланцет і смужку після кожного використання та будьте обережні, зачекайте, поки палець не зупинить кровотечу, щоб відновити свою діяльність.

Запобігання болю кінчиків пальців

Часте і повторне тестування може спричинити хворобливі пальці. Ось кілька порад, які можуть допомогти запобігти цьому:

[Виробництво: форматувати наступне як довгий рядок]

• Не використовуйте ланцет повторно. Вони можуть стати тьмяними, що може зробити укол пальцем більш болючим.
• Обов’язково колойте бік пальця, а не подушечку. Укол кінця пальця може бути більш болючим.
• Хоча це може бути спокусливий спосіб швидко виробляти більше крові, не стискайте енергійно кінчик пальця. Натомість повісьте руку і руку вниз, дозволяючи крові зливатися в кінчиках пальців. В додаток:
  • Ви можете допомогти збільшити приплив крові, миючи руки теплою водою.
  • Якщо у вас все ще занадто мало крові, ви можете стиснути палець, але починайте з тієї частини, яка найближча до вашої долоні, і рухайтеся вниз по пальцю, поки вам не вистачить.
  • Не тестуйте кожен раз на одному пальці. Як частина вашої рутини, визначте, яким пальцем ви будете користуватися і коли. Таким чином, ви ніколи не повторите тестування на одному пальці протягом одного дня.
  • Якщо палець все одно болить, уникайте продовжувати біль, не використовуючи його протягом декількох днів. За можливості використовуйте інший палець.
  • Якщо у вас є хронічний біль у пальці в результаті тестування, зверніться до лікаря щодо зміни глюкометрів. Деякі монітори можуть використовувати кров, взяту з інших частин тіла.

На що слід стежити

Прохання лікаря контролювати рівень глюкози є важливою частиною діагностичного процесу. Пам’ятайте, що багато речей можуть вплинути на рівень цукру в крові, зокрема:

• що і коли ви востаннє їли
• в який час доби ти перевіряєш рівень цукру в крові
• рівень вашого гормону
• інфекція або хвороба
• ліки

Пам’ятайте про «явище світанку», сплеск гормонів, який у більшості людей відбувається близько 4:00 ранку. Це також може вплинути на рівень глюкози.

Поговоріть зі своїм лікарем про будь-які занепокоєння чи питання, які у вас виникають, перед тим, як розпочати свій звичайний контроль рівня цукру в крові. Якщо показники глюкози в крові щодня різко відрізняються, незважаючи на послідовну поведінку при тестуванні, можливо, з монітором чи способом проходження тесту щось не так.

Що робити, якщо рівень глюкози у вас ненормальний?

Стани здоров'я, такі як діабет та гіпоглікемія, очевидно, матимуть великий вплив на рівень цукру в крові. Вагітність також може вплинути на рівень цукру в крові, що іноді призводить до гестаційного діабету на час вагітності.

Американська діабетична асоціація зазначає, що рекомендований кожною людиною рівень цукру в крові різний і базується на ряді факторів здоров’я. Але, загалом, цільовий діапазон рівня глюкози при цукровому діабеті становить від 80 до 130 міліграм / децилітр (мг / дл) перед їжею і менше 180 мг / дл після їжі.

Якщо рівень глюкози не падає в межах норми, вам і вашому лікареві потрібно буде скласти план, щоб визначити причину. Для виявлення того, чому рівень цукру в крові занадто високий або занадто низький, може знадобитися додаткове тестування на діабет, гіпоглікемію, певні захворювання та інші ендокринні проблеми.

Продовжуйте контролювати рівень глюкози в крові, поки ви чекаєте на призначення тестів або результати тестів. Якщо у вас виникли будь-які з наступних симптомів, негайно повідомте про це лікаря:

• незрозуміле запаморочення
• раптові мігрені
• набряк
• втрата почуття ніг або рук

Винос

Самостійно контролювати рівень глюкози в крові досить просто і просто. Хоча ідея взяти пробу власної крові щодня змушує деяких людей жахливо ставитись, сучасні підпружинені ланцетні монітори роблять процес простим і майже безболісним. Реєстрація рівня глюкози в крові може бути частиною здорового лікування діабету або дієти.