Згідно з новим дослідженням, вигорання може поставити під загрозу здоров’я вашого серця

Зміст

• Навчання
• Наскільки саме ризикований AFib?
• Суть
• Огляд для

Вигорання може не мати чіткого визначення, але, безсумнівно, його слід сприймати серйозно. Цей тип хронічного, неконтрольованого стресу може мати величезний вплив на ваше фізичне та психічне здоров’я. Але, згідно з новими дослідженнями, вигорання потенційно може вплинути на здоров’я вашого серця.

Дослідження, опубліковане в Європейський журнал профілактичної кардіології, припускає, що тривале "життєве виснаження" (читай: вигорання) може підвести вас до більш високого ризику розвитку потенційно смертельного тріпотіння серця, також відомого як фібриляція передсердь або AFib.

"Життєве виснаження, яке зазвичай називають синдромом вигорання, зазвичай викликається тривалим і глибоким стресом на роботі чи вдома", - сказала авторка дослідження Парвін Гарг, доктор медичних наук Університету Південної Каліфорнії в Лос -Анджелесі. "Вона відрізняється від депресії, яка характеризується низьким настроєм, почуттям провини та поганою самооцінкою. Результати нашого дослідження далі встановлюють шкоду, яку можуть завдати люди, які страждають від виснаження, яке не піддається контролю". (До відома: "Вигорання" також було визнано Всесвітньою організацією охорони здоров'я як законний стан здоров'я.)

Навчання

У дослідженні були розглянуті дані більш ніж 11 000 людей, які брали участь у дослідженні ризику атеросклерозу в громадах, масштабному дослідженні серцево-судинних захворювань. На початку дослідження (ще на початку 90-х) учасників попросили самостійно повідомити про своє вживання (або його відсутність) антидепресантів, а також про рівень «життєво-вичерпаності» (він же вигорання), гніву, та соціальну підтримку за допомогою анкетування. Дослідники також вимірювали частоту серцевих скорочень учасників, яка на той момент не виявляла ознак нерегулярності. (За темою: Що ви повинні знати про свій пульс у стані спокою)

Потім дослідники стежили за цими учасниками протягом двох десятиліть, оцінюючи їх у п'яти різних випадках за одними і тими ж показниками життєвого виснаження, гніву, соціальної підтримки та вживання антидепресантів, згідно з дослідженням. Вони також переглянули дані з медичних карт учасників за цей період часу, включаючи електрокардіограми (які вимірюють частоту серцевих скорочень), документи про виписку з лікарні та свідоцтва про смерть.

Зрештою, дослідники виявили, що ті, хто отримав найвищий бал за життєвим виснаженням, мали на 20 відсотків більше шансів на розвиток AFib порівняно з тими, хто отримав нижчий бал за показниками життєвого виснаження (не було значущих зв’язків між AFib та іншими заходами психологічного здоров’я).

Наскільки саме ризикований AFib?

ICYDK, AFib може збільшити ризик інсультів, серцевої недостатності та інших серцево-судинних ускладнень, за даними клініки Майо. За даними Центрів контролю та профілактики захворювань (CDC), цей стан вражає десь від 2,7 до 6,1 мільйона людей у ​​США, що, за оцінками, сприяє 130 000 смертей щороку. (Пов’язано: Боб Харпер був мертвий дев’ять хвилин після перенесеного серцевого нападу)

Незважаючи на те, що зв'язок між тривалим стресом та ускладненнями для здоров'я серця досить добре встановлений, це дослідження є першим у своєму роді, яке розглядає зв'язок між вигоранням, зокрема, та підвищеним ризиком серцево-судинних проблем, сказав д-р Гарг у заяві, пер ІНСАЙДЕР. "Ми виявили, що люди, які повідомили про найбільше виснаження, мали 20 -відсотковий ризик розвитку фібриляції передсердь, ризик, який тривав протягом десятиліть", - пояснив д -р Гарг (Чи знаєте ви, що надмірне фізичне навантаження може бути токсичним для вашого серця?)

Висновки дослідження, безперечно, цікаві, але варто зазначити, що дослідження мало деякі обмеження. По -перше, дослідники використовували лише один показник для оцінки рівня життєвого виснаження учасників, гніву, соціальної підтримки та вживання антидепресантів, і їх аналіз не враховував коливань цих факторів з плином часу, згідно з дослідженням. Крім того, оскільки учасники самостійно повідомляли про ці заходи, можливо, їх відповіді були не зовсім точними.

Суть

Тим не менш, необхідно провести додаткові дослідження щодо зв’язку між постійним високим рівнем стресу та ускладненнями для здоров’я серця, сказав д-р Гарг у прес-релізі. Наразі він виділив два механізми, які тут можуть діяти: «Життєве виснаження пов’язане з посиленням запалення та посиленням активації фізіологічної реакції організму на стрес», – пояснив він. «Коли ці дві речі хронічно спрацьовують, це може мати серйозний та шкідливий вплив на серцеву тканину, що в кінцевому підсумку може призвести до розвитку цієї аритмії». (Пов’язано: Боб Харпер нагадує нам, що серцеві напади можуть трапитися з ким завгодно)

Доктор Гарг також зазначив, що додаткові дослідження з цього приводу можуть допомогти краще інформувати лікарів, яким доручено лікувати людей, які страждають від вигорання. «Вже відомо, що виснаження підвищує ризик серцево-судинних захворювань, включаючи інфаркт та інсульт», – сказав він у прес-релізі. «Тепер ми повідомляємо, що це також може підвищити ризик розвитку фібриляції передсердь, потенційно серйозної серцевої аритмії. Важливість уникати виснаження шляхом ретельної уваги та контролю рівня особистого стресу як способу зберегти загальне здоров’я серцево-судинної системи не можна завищено».

Відчуваєте, що ви, можливо, маєте справу з вигоранням (або прямуєте до)? Ось вісім порад, які допоможуть повернути вам курс.

Огляд для