10 речей, які слід додати до набору інструментів догляду

Зміст

• Упаковка інструментарію для догляду
• 1. Документація
• 2. Управління ліками
• 3. Календар доглядача
• 4. Домашнє житло
• Профілактика падіння
• 5. Мені час
• 6. Взаємна повага
• 7. Об'єктивність
• 8. Обмеження
• 9. Баланс і межі
• 10. Система підтримки
• Чому інструменти доглядача мають значення

Упаковка інструментарію для догляду

Можливо, ви планували в якийсь момент стати вихователем сім'ї, але більш імовірно, що ви цього не зробили. Догляд часто починається з малого, перш ніж перетворюватися на повну роботу. Іноді це раптова зміна життя, яку ти ніколи не бачив, щоб прийти.

Кетрін Тулліс піклується про свою матір, яка має хворобу Паркінсона та діабет.

"Я керувала груповим домом протягом 10 років з інвалідністю", - сказала вона Healthline. «Я не впадав у це через свою роботу. Вони [мої 10 братів і сестер] сказали мені: "У тебе немає дітей". Тулліс, у якого розсіяний склероз, зараз також піклується про двох дітей.

Догляд може бути емоційно та фізично складним. Це також корисна, самовіддана дія. Але це не повинно бути за рахунок власного здоров’я та добробуту.

Ось 10 інструментів для організації та врівноваження догляду за допомогою догляду за собою.

1. Документація

Зберіть важливі документи та зберігайте їх у вікні файлів чи в сейфі. Це пізніше заощадить час та стрес.

Розглянемо, зокрема:

• контактна інформація для родини та друзів
• контактна інформація для лікарів та інших медичних працівників
• інформація про медичне страхування, а також інші страхові поліси
• банківська та інша фінансова інформація
• жива воля, довіреність, медична довіреність, остання воля та заповіт
• хронологія вашої історії здоров’я

Для інформації, яка перебуває в Інтернеті, створіть на своєму комп’ютері «закладку» для легкого доступу. Подумайте про встановлення менеджера паролів, щоб безпечно зберігати імена користувачів та паролі.

Лише близько 26 відсотків американців мають живу волю. Джилл Джонсон-Янг знає все про важливість юридичних документів. Вона доглядала свою першу дружину, яка мала рак молочної залози та легеневий фіброз, а потім свою другу дружину, яка мала деменцію тіла Льюї.

"Вони потребують всіх своїх попередніх директив та юридичних документів для того, щоб якнайшвидше, оскільки все може змінитися дуже швидко", - сказала вона для Healthline. "Страшно приймати рішення як група, особливо в змішаних сім'ях".

2. Управління ліками

Майже третина дорослих у США приймають щонайменше п’ять ліків. Побічні події наркотиків викликають майже 700 000 відвідувань швидкої допомоги та 100 000 госпіталізацій щороку.

Ви можете допомогти запобігти небезпечній для життя надзвичайну ситуацію, створивши журнал ліків або електронну таблицю. Це також полегшить ваше власне життя.

Перерахуйте кожен препарат і включіть:

• хто його прописав, коли і чому
• дозування
• частоти
• кількість заправок та дата поповнення

Спробуйте попрацювати лише з однією аптекою або перелічіть аптеку для кожного препарату.

Дієтичні добавки та безрецептурні ліки можуть взаємодіяти з лікарськими препаратами, що відпускаються за рецептом, тому включіть їх у свій журнал. Візьміть з собою копію на всі призначення лікаря.

Використовуйте щоденний органайзер таблеток і встановлюйте тривогу на час прийому ліків. Зберігайте наркотики в безпечному місці.

3. Календар доглядача

Календар планування може бути найважливішим, що ви можете зробити для організації. Кольорове кодування може допомогти вам легко підібрати призначення лікаря та інші важливі заходи.

Інший тип догляду за календарем дозволяє звернутися за допомогою до конкретних обов'язків. Друзі можуть претендувати на предмети, які ви можете відстежувати в Інтернеті.

Ось кілька прикладів:

• Календар команди
• Календар догляду
• Створіть спільноту догляду

Дейв Бальх доглядає за своєю дружиною, яка отримала пошкодження мозку від лікування метастатичного раку молочної залози. Він поділився деякими практичними порадами щодо збереження близьких людей у ​​курсі.

"Використовуйте веб-сайт, такий як CarePages або CaringBridge, щоб постійно підтримувати інформацію про сім'ю та друзів, а не намагатися розповідати одні і ті ж історії та відповідати на ті самі питання знову і знову", - радив він.

4. Домашнє житло

Джоді Вейд піклується про кількох членів сім'ї. Вона рекомендує скористатися допоміжними пристроями.

"Абсолютно, ви хочете взяти бари в душі та ванній", - сказала вона Healthline. «І навчіть [старших дорослих] користуватися безпечною технікою, щоб одягатися. Поставте в спальні стілець, щоб вони могли сидіти, як вони переодягаються, і не впали ».

Падіння - проблема. У 2013 році 2,5 мільйона нефатальних падінь лікували у відділеннях невідкладної допомоги, а понад 700 000 потребували вступу до лікарні.

Профілактика падіння

• Очистіть безлад і розставіть меблі, щоб було місце для прогулянок.
• Позбавтеся від пухких килимків і не допускайте подачі електричних шнурів.
• Використовуйте нічні ліхтарі та вогні виявлення руху.
• Додайте клейкі смужки, що не ковзають, на сходи та нековзні килимки у ванній кімнаті.
• Встановіть поручні з обох сторін сходів або встановіть підйомник.
• Тримайте часто використовувані предмети в межах легкої досяжності.

5. Мені час

Це може статися так повільно, що ви навіть не помічаєте цього, відсуваючи власні соціальні потреби вбік.

Дослідження показують, що у доглядачів, які користувались послугами денного догляду за дорослими для родичів із деменцією, спостерігався нижчий рівень стресу, гніву та депресії та покращення самопочуття через три місяці, ніж ті, хто цього не зробив.

Навіть щось таке просте дружнє телефонне дзвінок може зменшити негаразди у вихователів. Посилена соціальна підтримка також може допомогти при депресії вихователя.

Зайняти деякий «час мені» - це не егоїстичний вчинок. Коли ви почуваєте себе краще, ви також є кращими вихователями.

6. Взаємна повага

Дослідження показують, що надання радості та задоволення пацієнтові може сприяти почуттю добробуту вихователя.

Людина, за якою ви доглядаєте, залежить від вас. Коли ви потребуєте часу, щоб слухати і визнавати їхні почуття, вони, як правило, відчувають себе більш захищеними. Простий акт доброзичливого спілкування з пацієнтами може покращити їхнє щастя і зменшити стрес і тривогу.

"Ви повинні їх поважати", - сказала Дженніфер Роу, доглядаючи за матір'ю, яка має дегенерацію макули. "Не ставтеся до людини як до інваліда. Не розмовляй. Це дуже деморалізує. Це змусить їх почуватися все гірше всередині і не матиме волі продовжувати йти і боротися з тим, що у них є. Ти сам робиш сльози, коли вони не дивляться ".

7. Об'єктивність

Часом здається, що ефективніше робити все самостійно. Але це може бути не найкращим.

Ендрю Бейлі доглядав за своєю покійною дружиною і тепер піклується про свою 100-річну тещу. Коли його дружина була вихователем матері, вона складала щоденний контрольний список для своєї матері.

«Прості речі, такі як відкрити жалюзі, помити окуляри, скласти ліжко, дістати папір, викласти рушник із свіжої посуду, намотувати годинник. Це допомагає їй відчути, що вона щось робить, виконує свою роль і не повністю покладається на когось іншого. Їй подобається перевіряти речі зі свого списку завдань », - сказав Бейлі.

Доглядачі повинні прагнути до об'єктивності щодо думок людини, яку вони піклуються щодо їх догляду. Бажання цієї людини слід дотримуватися, коли це безпечно робити.

8. Обмеження

Валері Грін була вихователем кількох членів сім'ї.

Коли ви досягнете своїх меж, настав час для догляду за собою. Це може бути таким же простим, як ранковий сон без перерви або ніч у кіно.

Зверніться за допомогою і знайдіть час, щоб виховати себе. Зрештою, якщо ви не в хорошій формі, ви не можете зробити все можливе для того, кого ви доглядаєте.

9. Баланс і межі

Евелін Полк - багаторічна вихованка своєї сестри, у якої синдром Дауна. Вона поділилася найважливішим, що вона дізналася з моменту виходу на виховання.

"Необхідність пошуку та підтримання рівноваги у піклуванні про мої фізичні, емоційні, психічні та духовні потреби, а не почуття провини за те, що іноді залишаю сестру", - сказала вона.

Межі можуть розмиватися, коли ви доглядаєте за членом сім'ї. Якщо вашій коханій людині потрібна допомога повсякденній роботі, визнайте, що ви не можете її самостійно.

У вас є життя, щоб жити. Нагромаджено ваше власне здоров'я та інші стосунки, тому навчіться говорити «ні», коли це доречно. Інакше обурення може перекинутися на відносини.

10. Система підтримки

Джонсон-Янг заявила, що ніколи не зустрічала доглядача, який би насправді попросив допомоги, якщо ви не змусите їх до цього. Вона сказала, що тобі потрібно плем'я.

Якщо у вас немає готового племені, зверніться до місцевої групи підтримки вихователів. Ви можете знайти більше інформації від таких організацій:

• Підтримка догляду за AgingCare.com
• Мережа дій вихователя
• Альянс сімейних вихователів
• Лоца допомагаючи руками
• Наступний крок у догляді

Чому інструменти доглядача мають значення

"Ми робимо все можливе, враховуючи наші ситуації", - сказала Діана Хендріксон, доглядальниця покійної матері, у якої був рак легенів. Зараз вона виступає від імені LUNG FORCE, щоб допомогти іншим, хто піклується про когось із раком легенів.

"Легко озирнутися назад і подумати:" Я повинен був би зробити це "або" Я хотів би, щоб я був терплячішим "або" Ми повинні бачити доктора Ксіза ". Пробачте себе. Не існує зцілення без прощення ».

У разі надзвичайної ситуації на літаку вони кажуть вам надіти власну кисневу маску, перш ніж надавати допомогу іншим. Це також хороша порада для догляду.