Чим відрізняється когнітивна поведінкова терапія (ТГС) для дітей?

Зміст

• Що таке когнітивна поведінкова терапія?
• Як працює ТГД для дітей?
• Методи ТГТ
• Умови, які ТБТ може допомогти
• Розлад гіперактивності дефіциту уваги (СДУГ)
• Тривожність і розлади настрою
• Тривога з порушенням спектру аутизму
• Травма та ПТСР
• Робочі таблиці CBT для дітей
• Наскільки ефективний КБТ для дітей?
• Пошук CBT для дитини
• Винос

Когнітивно-поведінкова терапія (ЦБТ) - це тип розмовної терапії, який може допомогти людям будь-якого віку, включаючи дітей молодшого віку та підлітків. CBT зосереджується на тому, як думки та емоції впливають на поведінку. Вашій дитині не потрібно мати діагностований психічний стан, щоб отримати перевагу від ТГС.

Терапія зазвичай включає узгоджену мету і встановлену кількість сеансів. Терапевт допоможе вашій дитині навчитися замінювати негативні форми думок на більш продуктивні. Завдяки рольовій грі та іншим методам ваша дитина може практикувати альтернативні способи вирішення стресових ситуацій.

Ми вивчимо, що потрібно знати про ТГС для дітей, а також як знайти кваліфікованого терапевта.

Що таке когнітивна поведінкова терапія?

CBT - це форма розмовної терапії, покликана допомогти людям розпізнати непослушні думки та поведінку та навчитися їх змінювати. Терапія фокусується на теперішньому та майбутньому, а не на минулому.

Хоча CBT не призначений для «лікування» станів, таких як СДУГ, його можна використовувати для доповнення інших методів терапії та для поліпшення конкретних симптомів.

CBT для дітей має практичне повсякденне застосування. Ця терапія може допомогти вашій дитині зрозуміти негативність її думок і навчитися замінювати їх на більш позитивні. Відкриття нових способів погляду на речі допомагає дитині навчитися реагувати по-різному та покращувати, а не погіршувати стресові ситуації.

Цей тип терапії може дати вашій дитині реалістичні стратегії для покращення свого життя тут і зараз. Як тільки ці стратегії перетворяться у звичку, нові навички можуть дотримуватися їх протягом усього життя.

CBT може допомогти дітям навчитися контролювати:

• самовиразні думки
• імпульсивність
• непристойність
• істерики

Заміна негативних реакцій на:

• вдосконалений імідж
• нові механізми подолання
• навички вирішення проблем
• більше самоконтролю

Як працює ТГД для дітей?

Зазвичай батьки чи вихователі, дитина та терапевт обговорять цілі та розроблять план лікування.

ТГТ передбачає структурований підхід до вирішення проблем у визначеній кількості сеансів. Це може бути до шести сеансів або до 20 і більше, залежно від дитини і конкретних цілей.

Хоча CBT - це тип розмовної терапії, це набагато більше, ніж розмова. Терапевт працюватиме над тим, щоб забезпечити вашій дитині відчутні способи взяти під контроль і розширити свої можливості. Вони навчатимуть навичок, які можна негайно застосувати на практиці.

Вашій дитині можна проводити CBT самостійно або в поєднанні з медикаментами або будь-якими іншими методами терапії, які вони можуть знадобитися. План лікування може бути адаптований для задоволення культурних чи регіональних відмінностей.

Методи ТГТ

• Ігротерапія. Мистецтво та ремесла, ляльки та ляльки або рольові ігри використовуються, щоб допомогти дитині вирішувати проблеми та розробляти рішення. Це також може допомогти молодшим дітям займатися.
• ТОРТ, орієнтований на травму. Цей метод застосовується для лікування дітей, постраждалих від травматичних подій, включаючи стихійні лиха. Терапевт зосередиться на поведінкових та когнітивних питаннях, безпосередньо пов’язаних з травмою дитини.
• Моделювання. Терапевт може навести приклад бажаної поведінки, наприклад, як реагувати на хулігана і попросити дитину зробити те саме або продемонструвати інші приклади.
• Перебудова. Ця методика - це спосіб для дитини навчитися сприймати негативний мисленнєвий процес і перевертати його на краще. Наприклад, «Я смерджу на футбол. Я тотальний невдаха "можу стати" Я не найкращий футболіст, але в багатьох інших справах добре ".
• Контакт. Терапевт повільно піддає дитині речі, які викликають тривогу.

Незалежно від методики, ТПВ можна проводити різними способами, такими як:

• Індивідуальний. У сесіях беруть участь лише дитина та терапевт.
• Батько-дитина. Терапевт спільно працює з дитиною та батьками, навчаючи певним навичкам батьків, щоб їхні діти максимально використовували CBT.
• Сімейні. У сесіях можуть бути задіяні батьки, брати і сестри або інші, які є близькими до дитини.
• Групувати. Включає дитину, терапевта та інших дітей, які мають справу з тими ж чи подібними проблемами.

Умови, які ТБТ може допомогти

Вашій дитині не потрібно мати діагностований психічний стан, щоб отримати перевагу від ТГС. Але він може бути досить ефективним у вирішенні конкретних умов, таких як:

Розлад гіперактивності дефіциту уваги (СДУГ)

Діти з СДУГ можуть важко сидіти на місці і можуть займатися імпульсивною поведінкою. Хоча існують ліки для лікування цього розладу, іноді вони не є першим чи єдиним вибором лікування.

Навіть за допомогою ліків у деяких дітей є стійкі симптоми. Дослідження показують, що для деяких підлітків додавання CBT працює краще, ніж тільки ліки.

Тривожність і розлади настрою

Показано, що CBT є ефективним методом лікування дітей та підлітків із занепокоєнням та розладами настрою.

Огляд 2015 року виявив «значну підтримку» ТГТ як ефективного лікування першого ряду для дітей з тривожними розладами.

Батьки можуть також зіграти певну роль. У дослідженні 2010 року було виявлено, що ТГК із активним залученням батьків виявляв обіцянку як ефективну терапію для тих, хто у віці від 3 до 7 років тривожився. У дослідженні брали участь лише 37 дітей, але вони показали значне поліпшення в середньому 8,3 сеансу лікування.

Тривога з порушенням спектру аутизму

У багатьох підлітків з високофункціональним розладом аутичного спектру спостерігається занепокоєння. У дослідженні 2015 року програма CBT була розроблена для підлітків з порушеннями спектру аутизму плюс клінічної тривожності. Програма була зосереджена на:

• контакт
• кидає виклик ірраціональним переконанням
• поведінкова підтримка, яку надають опікуни
• елементи лікування, характерні для розладу спектру аутизму

У невеликому дослідженні брали участь лише 33 дитини від 11 до 15 років. Батьки повідомили про позитивний вплив СГТ на вираженість тривожних симптомів.

Травма та ПТСР

CBT - це лікування на першій лінії для посттравматичного стресового розладу (ПТСР) у дітей та підлітків, і було показано, що він має короткотермінові та довгострокові переваги.

Огляд 2011 року виявив значне покращення після 18-місячного спостереження та 4-річного спостереження. Після ряду травматичних переживань, навіть для дітей раннього віку, КБТ виявився ефективним при гострому та хронічному ПТСР.

ТГК також може бути корисним у лікуванні:

• вживання підлітків
• біполярний розлад
• депресія
• невпорядковане харчування
• ожиріння
• обсесивно-компульсивний розлад (ОКР)
• самопошкодження

Робочі таблиці CBT для дітей

Пояснення ідеї ЦБТ молодшим дітям потрібно робити простими словами. Щоб полегшити справи, деякі терапевти використовують робочі аркуші, щоб допомогти дітям візуалізувати певні поняття.

Наприклад, на робочому аркуші можуть бути малюнки з порожніми міркуваннями для дитини, які слід заповнити. Терапевт може запитати у дитини, про що думає людина на малюнку. Робочі листи можуть містити знаки зупинки, щоб допомогти дитині розпізнати ознаки, які збирається втратити контроль.

Робочі таблиці можуть допомогти дітям та підліткам зрозуміти, як пов’язані думки, почуття та дії. Завдяки цим робочим аркушам вони можуть затвердити те, що вивчили. ТПД для дітей може також включати планувальників, контрольних списків або таблицю винагород, щоб допомогти дітям запам’ятати та виконати завдання.

Наскільки ефективний КБТ для дітей?

ТГД - це практика, заснована на доказах, яка виявляється ефективною для різних питань.

Метааналізи показують, що до 60 відсотків молодих людей, які отримували ТБТ, від тривожних розладів одужують зі значним зниженням симптомів після лікування. Подальші дослідження дітей, які отримували лікування в клініках психічного здоров’я в громаді, показують, що ці показники одужання, ймовірно, продовжуватимуться через 4 роки після лікування.

Дослідження показують, що у багатьох підлітків із СДУГ, які отримували ЦБТ, спостерігалося значне зниження вираженості симптомів.

Серед дітей з ПТСР, які отримують індивідуальну травму, орієнтовану на ТБТ, може спостерігатися значне поліпшення симптомів ПТСР, депресії та тривожності. В одному дослідженні 92 відсотки учасників більше не відповідали критеріям ПТСР після ТГС. Цей приріст все ще спостерігався протягом 6-місячного спостереження.

Пошук CBT для дитини

Хоча багато терапевтів навчаються на ЦБТ, важливо шукати того, хто має досвід роботи з дітьми. Ось кілька речей, на які слід звернути увагу:

• Довірені дані Шукайте ліцензованого консультанта, сімейного терапевта, клінічного соціального працівника, психолога чи психіатра. Ліцензування вказує на те, що професіонал відповідав юридичним нормам, що практикуються у вашій державі.
• Досвід. Шукайте професіонала, який працював з дітьми чи підлітками.
• Прозорість. Шукайте професіонала, який бажає визначити цілі та запропонуйте план лікування після первинної оцінки або сеансу з вами та вашою дитиною.

Ось декілька способів знайти фахівців з психічного здоров’я, які мають досвід роботи з ТГО для дітей:

• Попросіть свого сімейного лікаря або педіатра направити кваліфікованого фахівця з ТГС.
• Зателефонуйте до місцевих університетів, психіатричних відділень медичних шкіл чи лікарень.
• Поцікавтесь родиною та друзями, які вживали CBT.
• Попросіть у своєї страхової компанії перелік кваліфікованих постачальників ЦБ, які перебувають у мережі або будуть частиною вашого покриття.

Відвідайте ці веб-сайти, щоб отримати списки кваліфікованих фахівців у вашому регіоні:

• Академія когнітивної терапії
• Американська психологічна асоціація
• Асоціація з поведінкової та когнітивної терапії

Винос

CBT може допомогти дітям зрозуміти, як думки та емоції впливають на поведінку і як зміна їх думок та емоцій може змінити цю поведінку та спосіб їх почуття.

CBT - це безпечна, ефективна терапія, яка може допомогти дітям із широким спектром умов та проблем.