Святкуйте Хануку з 8 лінивими ночами самообслуговування

Зміст

• Ніч 1: #Подаруйте себе суфганіот.
• Ніч 2: грайте в dreidel-not на телефоні.
• Ніч 3: Залишайтесь і насолоджуйтесь.
• Ніч 4: Святкуйте чудо масла з деякими косметичними процедурами з оливковою олією.
• Ніч 5: Знайдіть гарний настрій, повернувшись.
• Ніч 6: Тора відкрийте книгу.
• Ніч 7: попрацюйте з йогою.
• Ніч 8: Привітання з днями хали.
• Огляд для

Колядники можуть отримати 12 днів Фітмасу, але святкувачі Хануки отримають сумно відомі вісім ~ божевільних ночей ~. Але до того часу, як ви відвідаєте всі святкові вечірки, зробите покупки за всі подарунки та випиєте всі напої щасливої ​​години, вам просто хочеться поспати. Ось чому у нас є альтернативний план: вісім лінивий ночі неперевершеного догляду за собою. (Не те, щоб вам коли-небудь дійсно потрібен привід для самообслуговування). Зрештою, який кращий подарунок на свято ви могли б подарувати собі?

Ніч 1: #Подаруйте себе суфганіот.

Тому що найкращий спосіб піклуватися про себе (і про свій святковий глузд) - це йти вперед, їсти страшний суфганіот (він же пончик) і насолоджуйтесь кожним шматочком. Пам’ятайте: баланс є важливою частиною побудови здоров’я та фізичної активності, яке гідне всього життя. (До речі, латке, що залишився, є ідеальним перекусом перед тренуванням.)

Ніч 2: грайте в dreidel-not на телефоні.

Незалежно від того, пробували ви цілу ніч дрейдел, дрейдел, дрейдел або переходите до інших аналогових ігор (What Me You Meme, хто -небудь?), Витративши деякий час на відключення від смартфона, черги Netflix і постійні сповіщення, це може бути чудовим способом обґрунтування знову. Грайте з родиною чи друзями, забороняйте техніку доступу в кімнату та дивіться, як чудово, коли ніхто не дивиться на екран замість того, щоб спілкуватися.

Ніч 3: Залишайтесь і насолоджуйтесь.

ICYMI, hygge – це данська традиція комфорту, єдності та затишку. Якщо у вас вже запалена менора, ви на півдорозі. Свічки та м’яке освітлення є важливою частиною культури hygge, як і створення “hyggekrog” або затишного куточка для відпочинку. (Ми розповідаємо про все це та інше у нашому посібнику з усіх речей.) Візьміть свою команду, кілька предметів першої необхідності (наприклад, більше свічок, теплі ковдри та нечіткі шкарпетки для читання) і підніміть затишок до кінця. Бонус: Hygge включає в себе також балування, вперед і називайте ці шоколадні монети з відмовою.

Ніч 4: Святкуйте чудо масла з деякими косметичними процедурами з оливковою олією.

Ще в 2 столітті до нашої ери саме чиста оливкова олія стала причиною чуда Хануки. У сучасну епоху рясного EVOO, чому б не відсвяткувати з домашньою оливковою олією для обличчя та скрабом для тіла з оливковою олією своїми руками?

Ніч 5: Знайдіть гарний настрій, повернувшись.

Це сезон, і так, це все ще вважається самообслуговуванням, коли ти допомагаєш іншим. Чому? Зробіть щось приємне для когось іншого, запишіться на побачення, щоб стати волонтером, або пожертвуйте на справу, яка вам близька. Обіцяємо, що після цього ви почуваєтеся добре. (Або, можливо, навіть забронювати фітнес/волонтерську подорож.)

Ніч 6: Тора відкрийте книгу.

Коли ти востаннє сидів із книжкою розшукували читати-без смартфона в руках, телевізор у фоновому режимі або взагалі під час багатозадачності? Приділіть 30 хвилин лише вам (так, у формі читання). Гарантується, що після цього ви будете почувати себе більш реалізованим, ніж якби просто випили черговий епізод Офіс.

Ніч 7: попрацюйте з йогою.

Все ще хочете займатися самообслуговуванням, але відчуваєте себе трохи занепокоєним? До відома, вправи також можуть вважатися самообслуговуванням, а йога-це ідеальне тренування. Це форма рухливої ​​медитації, яка, поєднуючи рух з диханням, повністю повертає ваш фокус всередину. (З цієї причини ви можете зробити тижневу йогу однією з новорічних рішень для самообслуговування.)

Ніч 8: Привітання з днями хали.

Який сезон свят без гарячого червоного вина? (Зрештою, вино має користь для здоров’я.) Поділіться пляшкою серед друзів або насолодіться келихом собі після довгого дня, дійсно, восьми довгих днів і ночей.

Огляд для