Целюліт на озброєнні: чому ти його маєш і як позбутися від нього

Зміст

• Що таке целюліт?
• Що викликає целюліт на ваших руках?
• Поради щодо позбавлення від целюліту на руках
• Рухайтеся
• Схудніть, якщо вам потрібно
• Торгівля кофеїном для води
• Домашні засоби для зменшення появи целюліту
• Розглянемо дерматологічні методи лікування
• Винос

Що таке целюліт?

Ми включаємо продукти, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте посилання на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Целюліт - це стан шкіри, який складається з жирових тканин під шкірою, які підштовхуються до поверхні шкіри. Як результат, у вас можуть залишитися пом'якшені ділянки шкіри, якими відомий целюліт.

Однак жирові тканини, що викликають целюліт, часто бувають помилковими. Целюліт сам по собі може трапитися у будь-якого віку, ваги та статі.

Хоча целюліт найчастіше зустрічається навколо стегон, живота та сідниць, він може статися де завгодно. Сюди входить ваша зброя.

Що викликає целюліт на ваших руках?

Целюліт може розвиватися на будь-якій ділянці тіла. Але це трапляється частіше в областях, де вже є більш високі рівні природних жирових тканин, наприклад, на стегнах.

Що стосується рук, жирові тканини, які виникають навколо верхніх рук, можуть з часом розвинути целюліт.

У целюліту немає жодної причини целюліту, але чим більше у вас глибоких жирових тканин, тим більше ризикуєте розвинути ці шкірні ямочки.

Інші фактори ризику целюліту включають:

• стать, оскільки жінки більш схильні до отримання целюліту, ніж чоловіки
• високий рівень естрогену
• підвищення рівня жирових тканин від коливань ваги
• втрата колагену, особливо у віці
• стоншення шкіри в епідермісі (зовнішній шар), що може призвести до того, що глибші жирові тканини стануть більш помітними
• сімейний анамнез целюліту
• посилене запалення або поганий кровообіг в організмі

Поради щодо позбавлення від целюліту на руках

Тепер, коли ви знаєте причини целюліту руки, можливо, ви будете з нетерпінням позбутися її.

Хоча ви не можете обов’язково усунути целюліт назавжди, ви можете зробити, щоб мінімізувати його появу. Сюди входять зміни у вашому способі життя, а також можливі засоби лікування та лікування дерматології.

Рухайтеся

Вправи - це один з ключових способів позбутися появи целюліту. Коли ви скорочуєте жирові клітини і нарощуєте більше м’язів, ямочки з целюлітом зменшаться в розмірах.

Вправи на руки, такі як преси та біцепси, можна допомогти наростити м’язи. Але точкові вправи не позбудуться жирових рук.

Замість занять точковими вправами аеробні вправи, як правило, є найбільш ефективними для позбавлення від целюліту на всіх ділянках тіла.

Ви не тільки спалите жир і наберетеся сил, але регулярні фізичні вправи також допоможуть створити еластичність шкіри, а також загальну гнучкість.

Спробуйте змішати свою рутину з такими вправами:

• веслування
• ходьба
• біг
• танці
• плавання
• катання на велосипеді
• еліптична машина

Якщо ви не новачок у вправах, починайте повільно і поступово нарощуйте швидкість і час. Ваш лікар може також запропонувати поради, які допоможуть вам розпочати безпечний спосіб.

Схудніть, якщо вам потрібно

Оскільки жир в організмі є одним із факторів, що сприяє боротьбі з целюлітом, втрата ваги може допомогти, якщо вас вважають зайвою вагою. Як тільки ви втратите зайву масу тіла, ваші ямочки з целюлітом також зменшаться.

Порадьтеся з лікарем або дієтологом про те, як можна поступово скинути вагу, щоб досягти своєї ідеальної маси тіла та покращити всі аспекти вашого тіла, включаючи целюліт.

Пам'ятайте, що целюліт може трапитися з будь-якою людиною будь-якої маси тіла. Отже, якщо вам не потрібно схуднути, не слід намагатися це робити лише для того, щоб спробувати позбутися від целюліту.

Торгівля кофеїном для води

Якщо ви не можете встигнути протягом дня без невеликого (або багато) кофеїну, ви не самотні.

Хоча чашка кави вранці не зашкодить вашій шкірі, занадто багато кофеїну може врешті зневоднити ваш організм. Зневоднена шкіра може зробити недоліки шкіри, як целюліт, більш помітними.

Замість того, щоб отримувати свою третю чашку кави в день, подумайте про пиття більше води протягом дня. Вода зволожує шкіру, що може зменшити появу целюліту.

Крім того, вода також допомагає позбутися від деяких елементів в організмі, які можуть призвести до накопичення жиру, включаючи токсини.

Домашні засоби для зменшення появи целюліту

Деякі домашні засоби також можуть зменшити появу целюліту.

• отримання професійного масажу для підвищення еластичності шкіри та лімфатичного дренажу
• використання домашніх масажних кремів (магазин масажних кремів)
• використання лосьйонів або спреїв для засмаги без сонця (магазин самозасмагу)
• уникати засмаги на сонці або в салоні
• носити сонцезахисний крем щодня (магазин сонцезахисного крему)
• їсти більше фруктів та овочів, які містять антиоксиданти та воду, які корисні для вашого тіла та вашої шкіри

Розглянемо дерматологічні методи лікування

Домашні засоби та зміни способу життя можуть зайняти кілька тижнів чи місяців, щоб вплинути на ваш целюліт. Але якщо ці примхливі ямочки все ж є після того, як ви спробували ці зміни, можливо, час звернутися до дерматолога за допомогою.

Ваш дерматолог може порекомендувати акустичну хвильову терапію, лазерну терапію, дермабразію або пілінги, які можуть допомогти зменшити появу целюліту. Проблема полягає в тому, що вам потрібно буде повторити ці методи лікування, якщо ви хочете зберегти свої результати, які з часом можуть стати дорогими.

Винос

Целюліт сам по собі не запобігає, особливо у віці. Однак існують відомі фактори ризику, за допомогою яких можна допомогти уникнути потрапляння целюліту, в тому числі в область руки.

Якщо у вас вже є целюліт на руках, зміни способу життя можуть допомогти. Схуднення та вживання здорової дієти - одні з найкращих методів зниження целюліту.

Якщо ви все ще відчуваєте целюліт на руках, незважаючи на зміни способу життя, ви можете звернутися за допомогою до дерматолога. Вони можуть рекомендувати професійне лікування для впертих випадків целюліту.