Холестерин

Зміст

• Резюме
• Що таке холестерин?
• Що таке ЛПВЩ, ЛПНЩ та ЛПНЩ?
• Що викликає високий рівень холестерину?
• Що може підвищити ризик високого рівня холестерину?
• Які проблеми зі здоров’ям може спричинити високий рівень холестерину?
• Як діагностується високий рівень холестерину?
• Як можна знизити рівень холестерину?

Резюме

Що таке холестерин?

Холестерин - це воскоподібна жироподібна речовина, яка міститься у всіх клітинах вашого тіла. Твоєму організму потрібно трохи холестерину, щоб виробляти гормони, вітамін D та речовини, які допомагають перетравлювати їжу. Ваше тіло виробляє весь необхідний холестерин. Також холестерин міститься в продуктах тваринного походження, таких як яєчні жовтки, м’ясо та сир.

Якщо у вас занадто багато холестерину в крові, він може поєднуватися з іншими речовинами в крові, утворюючи наліт. Наліт прилипає до стінок артерій. Це скупчення нальоту відоме як атеросклероз. Це може призвести до ішемічної хвороби, де ваші коронарні артерії звужуються або навіть закупорюються.

Що таке ЛПВЩ, ЛПНЩ та ЛПНЩ?

ЛПВЩ, ЛПНЩ і ЛПНЩ є ліпопротеїнами. Вони являють собою поєднання жиру (ліпідів) і білка. Ліпіди потрібно прикріпити до білків, щоб вони могли рухатися по крові. Різні типи ліпопротеїдів мають різне призначення:

• ЛПВЩ означає ліпопротеїни високої щільності. Його іноді називають "хорошим" холестерином, оскільки він переносить холестерин з інших частин тіла назад до печінки. Потім ваша печінка виводить з організму холестерин.
• ЛПНЩ означає ліпопротеїн низької щільності. Іноді його називають "поганим" холестерином, оскільки високий рівень ЛПНЩ призводить до накопичення нальоту в артеріях.
• ЛПДНЩ означає ліпопротеїн дуже низької щільності. Деякі люди також називають ЛПНЩ «поганим» холестерином, оскільки він теж сприяє накопиченню нальоту в артеріях. Але ЛПНЩ і ЛПНЩ відрізняються; ЛПНЩ в основному переносить тригліцериди, а ЛПНЩ - в основному холестерин.

Що викликає високий рівень холестерину?

Найпоширенішою причиною високого рівня холестерину є нездоровий спосіб життя. Це може включати

• Нездорові харчові звички, такі як вживання великої кількості поганих жирів. Один із видів насичених жирів міститься в деяких видах м’яса, молочних продуктів, шоколаді, хлібобулочних виробах, смажених та оброблених продуктах. Інший тип, напівжир, міститься в деяких смажених та оброблених продуктах. Вживання цих жирів може підвищити рівень холестерину в крові (ЛПНЩ).
• Відсутність фізичної активності, з великою кількістю сидіння та невеликими фізичними вправами. Це знижує рівень холестерину ЛПВЩ (хороший).
• Куріння, який знижує рівень холестерину ЛПВЩ, особливо у жінок. Це також підвищує рівень холестерину ЛПНЩ.

Генетика також може спричинити високий рівень холестерину у людей. Наприклад, сімейна гіперхолестеринемія (ФГ) є спадковою формою високого рівня холестерину. Інші захворювання та деякі ліки також можуть спричиняти високий рівень холестерину.

Що може підвищити ризик високого рівня холестерину?

Різноманітні речі можуть підвищити ризик високого рівня холестерину:

• Вік. Рівень холестерину, як правило, підвищується у міру дорослішання. Хоча це рідше, молоді люди, включаючи дітей та підлітків, також можуть мати високий рівень холестерину.
• Спадковість. Високий рівень холестерину в крові може протікати в сім’ях.
• Вага. Надмірна вага або ожиріння підвищує рівень холестерину.
• Перегони. Деякі раси можуть мати підвищений ризик високого рівня холестерину. Наприклад, афроамериканці зазвичай мають вищий рівень холестерину ЛПВЩ і ЛПНЩ, ніж білі.

Які проблеми зі здоров’ям може спричинити високий рівень холестерину?

Якщо у вас на артеріях великі відкладення нальоту, ділянка нальоту може розірватися (розірватися). Це може призвести до утворення тромбу на поверхні нальоту. Якщо згусток стає досить великим, він може в основному або повністю перекрити кровотік у коронарній артерії.

Якщо приплив насиченої киснем крові до вашого серцевого м’яза зменшується або блокується, це може спричинити стенокардію (біль у грудях) або інфаркт.

Наліт також може накопичуватися в інших артеріях вашого тіла, включаючи артерії, які приносять багату киснем кров у ваш мозок і кінцівки. Це може призвести до таких проблем, як захворювання сонної артерії, інсульт та захворювання периферичних артерій.

Як діагностується високий рівень холестерину?

Зазвичай немає ознак або симптомів, що у вас високий рівень холестерину. Існує аналіз крові для вимірювання рівня холестерину. Коли і як часто слід проходити цей тест, залежить від вашого віку, факторів ризику та сімейної історії. Загальні рекомендації:

Для людей віком від 19 років:

• Перший тест повинен бути у віці від 9 до 11 років
• Діти повинні проходити тест повторно кожні 5 років
• Деякі діти можуть проходити цей тест, починаючи з 2-річного віку, якщо в родині є підвищений рівень холестерину в крові, інфаркт або інсульт

Для людей віком від 20 років:

• Молодші дорослі повинні проходити тест кожні 5 років
• Чоловіки у віці від 45 до 65 років, а жінки у віці від 55 до 65 років повинні мати це кожні 1-2 роки

Як можна знизити рівень холестерину?

Ви можете знизити рівень холестерину завдяки зміні способу життя, здорового для серця. Вони включають план здорового харчування, управління вагою та регулярні фізичні навантаження.

Якщо зміни способу життя самі по собі не знижують достатньо холестерину, можливо, вам також доведеться приймати ліки. Існує кілька типів препаратів, що знижують рівень холестерину, включаючи статини. Якщо ви приймаєте ліки для зниження рівня холестерину, вам все одно слід продовжувати змінити спосіб життя.

Деякі люди з сімейною гіперхолестеринемією (ФГ) можуть отримувати лікування, яке називається ліпопротеїновим аферезом. При цьому лікуванні використовується фільтруючий апарат для виведення холестерину ЛПНЩ з крові. Потім машина повертає решту крові людині.

NIH: Національний інститут серця, легенів та крові

• Генетичний стан вчить підлітків важливості здоров’я серця
• Те, що ви робите зараз, може запобігти серцевим хворобам пізніше