CFS (синдром хронічної втоми)

Зміст

• Що викликає CFS?
• Фактори ризику виникнення CFS
• Які симптоми CFS?
• Як діагностується CFS?
• Як лікується CFS?
• Усунення симптомів пост-напруження нездужання (ПЕМ)
• Домашні засоби та зміни способу життя
• Ліки
• Нетрадиційна медицина
• Що можна очікувати в довгостроковій перспективі?

Синдром хронічної втоми (ХСС) - це розлад, що характеризується надзвичайною втомою або стомлюваністю, яка не відходить від спокою і не може бути пояснена основним медичним станом.

CFS також можна віднести до міалгічного енцефаломієліту (ME) або захворювання непереносимості системної напруги (SEID).

Причини виникнення CFS ще не повністю зрозумілі. Деякі теорії включають вірусну інфекцію, психологічний стрес або поєднання факторів.

Через те, що не було виявлено жодної причини та через те, що багато інших станів викликають подібні симптоми, діагноз СФС може бути важким.

Тестів на CFS немає. Вашому лікареві доведеться виключити інші причини втоми при визначенні діагнозу.

Якщо раніше ХФС був суперечливим діагнозом, він зараз широко сприймається як медичний стан.

CFS може впливати на будь-кого, хоча це найчастіше серед жінок 40-50-х років. В даний час немає лікування, але лікування може полегшити симптоми.

Ось, що вам потрібно знати про CFS, включаючи симптоми, варіанти лікування та прогноз.

Що викликає CFS?

Причина виникнення CFS невідома. Дослідники припускають, що сприяючі фактори можуть включати:

• віруси
• ослаблена імунна система
• стрес
• гормональний дисбаланс

Можливо також, що деякі люди генетично схильні до розвитку CFS.

Хоча CFS іноді може розвиватися після вірусної інфекції, не було знайдено жодного типу інфекції, яка б викликала CFS. Деякі вірусні інфекції, які були вивчені стосовно ХФС, включають такі, що спричинені:

• Вірус Епштейна-Барра (EBV)
• вірус герпесу людини 6
• Вірус річки Росс (RRV)
• вірус краснухи

Інфекції, спричинені бактеріями, в т.ч. Coxiella burnetii і Mycoplasma pneumoniae, також були вивчені стосовно CFS.

Центри контролю та профілактики захворювань (CDC) припустили, що CFS може бути кінцевою стадією безлічі різних станів, а не однією конкретною умовою.

Насправді, приблизно один з 10 людей, хворих на ВПС, вірус річки Росс, або Coxiella burnetii інфекція розвине стан, який відповідає критеріям діагнозу CFS.

Крім того, дослідники стверджують, що ті, у кого були важкі симптоми з будь-якою з цих трьох інфекцій, є більш високим ризиком для подальшого розвитку ХФС.

Люди з ХСН іноді мають ослаблену імунну систему, але лікарі не знають, чи цього достатньо, щоб викликати розлад.

Люди, які страждають на CFS, також іноді можуть мати аномальний рівень гормону. Лікарі ще не зробили висновок, чи це теж важливо.

Фактори ризику виникнення CFS

CFS найчастіше спостерігається серед людей 40-50-х років.

Секс також відіграє важливу роль при ССЗ, оскільки у жінок в два-чотири рази частіше діагностують СФС, ніж чоловіки.

Інші фактори, які можуть підвищити ризик виникнення CFS, включають:

• генетична схильність
• алергія
• стрес
• фактори навколишнього середовища

Які симптоми CFS?

Симптоми CFS варіюються залежно від індивідууму та тяжкості стану.

Найпоширенішим симптомом є втома, яка досить сильна, щоб перешкоджати вашим щоденним заняттям.

Щоб діагностували CFS, значно знижена здатність виконувати звичну щоденну діяльність при втомі повинна тривати принаймні 6 місяців. Він не повинен піддаватися лікуванню постільним режимом.

Ви також відчуєте сильну втому після фізичних або розумових занять, які називаються нездужаннями після навантаження (ПЕМ). Це може тривати більше 24 годин після заняття.

CFS також може ввести проблеми зі сном, такі як:

• почуття незасвіженого після нічного сну
• хронічне безсоння
• інші порушення сну

Крім того, ви також можете відчути:

• втрата пам’яті
• знижена концентрація
• ортостатична непереносимість (перехід від лежачого чи сидячого до стоячого положення робить вас легким головою, запамороченням або слабким)

Фізичні симптоми CFS можуть включати:

• біль у м'язах
• часті головні болі
• багатобічний біль без почервоніння або набряку
• часті ангіни
• ніжні і набряклі лімфатичні вузли на шиї і пахвах

CFS впливає на деяких людей циклами, при цьому періоди відчувають себе гірше, а потім і краще.

Симптоми іноді можуть навіть повністю зникнути, що називається ремісією. Однак симптоми все ж можуть повернутися пізніше, що називається рецидивом.

Цей цикл ремісії та рецидиву може ускладнити управління своїми симптомами, але це можливо.

Як діагностується CFS?

CFS - дуже складна умова діагностування.

За даними Інституту медицини, станом на 2015 рік CFS зустрічається приблизно у 836 000 до 2,5 мільйонів американців. Однак, за підрахунками, від 84 до 91 відсотків ще не отримали діагноз.

Немає медичних тестів для обстеження на CFS. Його симптоми схожі з багатьма іншими станами. Багато людей із ССЗ не "виглядають хворими", тому лікарі можуть не визнати, що вони справді мають стан здоров'я.

Для того, щоб отримати діагноз CFS, ваш лікар виключить інші потенційні причини та перегляне з вами історію хвороби.

Вони підтвердять, що у вас принаймні є основні симптоми, згадані раніше. Вони також запитають про тривалість та тяжкість вашої незрозумілої втоми.

Виключення інших потенційних причин втоми є ключовою частиною процесу діагностики. Деякі захворювання з симптомами, що нагадують симптоми CFS, включають:

• мононуклеоз
• Хвороба Лайма
• розсіяний склероз
• вовчак (СКВ)
• гіпотиреоз
• фіброміалгія
• головний депресивний розлад
• сильне ожиріння
• розлади сну

Побічні ефекти деяких лікарських засобів, таких як антигістамінні препарати та алкоголь, також можуть імітувати симптоми ХФС.

Через схожість між симптомами CFS та багатьма іншими станами важливо не ставити собі діагноз. Порадьтеся з лікарем про свої симптоми. Вони можуть працювати з вами, щоб отримати полегшення.

Як лікується CFS?

В даний час немає специфічного лікування від CFS.

У кожної людини є різні симптоми, і тому для управління розладом та полегшення їх симптомів можуть знадобитися різні види лікування.

Працюйте зі своєю командою медичних працівників, щоб створити найкращий план лікування для вас. Вони можуть подолати можливі переваги та побічні ефекти від терапії з вами.

Усунення симптомів пост-напруження нездужання (ПЕМ)

ПЕМ виникає, коли навіть незначні фізичні, психічні або емоційні навантаження призводять до того, що симптоми CFS погіршуються.

Погіршення симптомів зазвичай виникає через 12–48 годин після активності та триває протягом днів або навіть тижнів.

Управління діяльністю, яке також називається пейсингом, може допомогти збалансувати спокій і активність, щоб уникнути спалахів PEM.Вам потрібно буде знайти свої індивідуальні обмеження для розумових і фізичних занять, спланувати ці заходи, а потім відпочити, щоб залишитися в цих межах.

Деякі лікарі називають перебування в цих межах "енергетичною оболонкою". Ведення щоденника своєї діяльності може допомогти вам знайти свої особисті обмеження.

Важливо зауважити, що хоча енергійні аеробні вправи корисні для більшості хронічних захворювань, люди з CFS не переносять таких вправ.

Домашні засоби та зміни способу життя

Внесення змін до способу життя може допомогти зменшити ваші симптоми.

Обмеження або виключення споживання кофеїну може допомогти вам краще заснути і полегшити безсоння. Вам також слід обмежувати або уникати нікотину та алкоголю.

Намагайтеся уникати дрімоти вдень, якщо це шкодить вашій здатності спати вночі.

Створіть режим сну. Лягайте спати щовечора в один і той же час і прагнете щодня прокидатися приблизно в один і той же час.

Ліки

Зазвичай жоден медикамент не може лікувати всі ваші симптоми. Також ваші симптоми можуть змінюватися з часом, тому, можливо, доведеться і ваші ліки.

У багатьох випадках ХФС може спровокувати або бути симптомом депресії. Можливо, вам знадобиться терапія антидепресантами з низькою дозою або направлення до лікаря з психічного здоров'я.

Якщо зміни способу життя не дають вам спокійного сну, лікар може запропонувати допомогти сну. Ліки, що зменшують біль, також можуть допомогти вам впоратися з болями і болями в суглобах, викликаними CFS.

Якщо потрібна медикаментозна терапія, її доведеться адаптувати до ваших потреб. Тісно співпрацюйте з лікарем. Не існує єдиного розміру лікування CFS.

Нетрадиційна медицина

Акупунктура, тай-чи, йога та масаж можуть допомогти полегшити біль, пов’язаний із CFS. Завжди поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж розпочати будь-які альтернативні або додаткові методи лікування.

Що можна очікувати в довгостроковій перспективі?

Незважаючи на посилення науково-дослідних зусиль, CFS залишається складним станом, невідомою точно відомою причиною та лікуванням. Коефіцієнт відновлення становить лише 5%. Тому управління CFS може бути складним завданням.

Ймовірно, вам доведеться змінити спосіб життя, щоб адаптуватися до хронічної втоми. Як результат, ви можете відчути депресію, тривогу або соціальну ізоляцію. Ви можете виявити, що приєднання до групи підтримки може бути корисним під час прийняття рішень та переходів.

CFS прогресує по-різному у всіх, тому важливо співпрацювати з лікарем, щоб створити план лікування, який відповідає вашим потребам.

Багатьом людям вигідно працювати з командою медичних працівників. Сюди можна віднести лікарів, терапевтів та реабілітологів.

Якщо ви живете з CFS, ініціатива Solve ME / CFS має ресурси, які можуть вам бути корисними. CDC також пропонує рекомендації щодо управління та життя із CFS.