Що складає вашу кровоносну систему і як вона працює?

Зміст

• Що складає кровоносна система?
• Цікаві факти про кровоносну систему
• Як це працює?
• Стани кровоносної системи
• Атеросклероз
• Гіпертонія
• Ангіна
• Аритмія
• Варикозна вена
• Згустки крові
• Інфаркт
• Інсульт
• Додаткові умови
• Коли звернутися за медичною допомогою
• Медичні випадки
• Що ви можете зробити, щоб ваша кровоносна система була здоровою?
• Суть

Ваша кровоносна система, також відома як ваша серцево-судинна система, складається з вашого серця та судин. Він працює для транспортування кисню та інших поживних речовин до всіх органів і тканин у вашому тілі. Він також працює для видалення вуглекислого газу та інших відходів.

Наявність здорової кровоносної системи є життєво важливим для вашого здоров’я та самопочуття. Продовжуйте читати, коли ми заглиблюємося в систему кровообігу, її функції та що ви можете зробити, щоб ваше серце та судини були в хорошій формі.

Що складає кровоносна система?

Ваша кровоносна система складається з декількох частин, включаючи вашу:

• Серце. Цей м'язовий орган працює, щоб перекачувати кров у вашому тілі через складну мережу кровоносних судин.
• Артерії. Ці товстостінні кровоносні судини несуть кисневу кров далеко від вашого серця.
• Вени. Ці кровоносні судини несуть дезоксигеновану кров назад до вашого серця.
• Капіляри. Ці крихітні судини полегшують обмін киснем, поживними речовинами та відходами між кровоносною системою та вашими органами та тканинами.

Цікаві факти про кровоносну систему

• Ваше серце викачає близько 5 літрів крові в хвилину, але це лише про розмір кулака.
• За підрахунками, за 70-річний період серце битиметься понад 2,5 мільярда разів.
• У більшості дорослих людей нормальна частота серцебиття в спокої становить від 60 до 100 ударів на хвилину.
• Загальна довжина всіх судин у вашому тілі становить близько 60 000 миль.
• Капіляри - це ваші найчисленніші кровоносні судини, а також найменші. Еритроцитам часто доводиться переміщатися по капілярах в однофакторних.
• Ваш артеріальний тиск змінюється протягом дня. Це найнижче, коли ви спите, а пік у середині дня.

Як це працює?

Ваша кровоносна система життєво важлива для вашого виживання. Його функція полягає в розподілі крові та інших поживних речовин у всіх органах і тканинах вашого організму.

Маленькі кровоносні судини, які називаються капілярами, полегшують обмін киснем та поживними речовинами між вашою кров’ю та клітинами вашого тіла. Вуглекислий газ та інші відходи, які викидаються з вашого організму, також обмінюються через ваші капіляри. Ці крихітні капіляри розповсюджені по вашому тілу, щоб вони могли дістатися до кожної клітини.

Давайте слідкуємо за кров’ю простою петлею через кровоносну систему, щоб побачити, як вона працює:

1. Кров, що споживає кисень, повертається до вашого серця (права сторона) по венах.
2. Ваше серце закачає цю кров у легені. У легенях кров позбавляється від вуглекислого газу і збирає свіжий кисень.
3. Щойно введена киснем кров повертається в інший бік серця (лівий бік), де його потім закачують в артерії.
4. Врешті-решт кров потрапляє в капіляри. Тут він виділяє кисень та поживні речовини до органів та тканин вашого організму. Потім він збирає вуглекислий газ та інші відходи.
5. Знищена киснем кров повертається до серця по венах, і цикл починається знову і знову.

Кровоносна система також може реагувати на різні подразники, щоб регулювати приплив крові. Приклади цих стимулів включають зміни в:

• об'єм крові
• гормони
• електроліти

Стани кровоносної системи

Нижче ми розглянемо деякі найпоширеніші умови, які можуть вплинути на здоров'я вашої кровоносної системи.

Атеросклероз

Атеросклероз - це наліт, який накопичується уздовж стінок артерій. До факторів ризику, які можуть сприяти накопиченню нальоту, належать:

• гіпертонія
• високий рівень холестерину
• вживання тютюну
• діабет
• нездорова дієта
• низький рівень фізичної активності
• зайва вага або ожиріння

Атеросклероз може поступово зробити артерії більш вузькими, впливаючи на кількість крові, яка може протікати через них. Через це органи і тканини можуть не отримувати достатню кількість кисню.

Коли атеросклероз вражає артерії вашого серця, це називається ішемічною хворобою. Також можуть уражатися й інші артерії у вашому тілі. Це називається захворюванням периферичних артерій, яке впливає на те, наскільки добре кров може припливати до ваших ніг, стоп, рук і рук.

У деяких випадках артерія може повністю закупоритися нальотом або згустком крові. Коли це станеться, може статися інфаркт або інсульт.

Гіпертонія

Твій кров'яний тиск - це сила, яку твоє кров на стінки артерій, коли серце накачує. Підвищений артеріальний тиск може врешті-решт пошкодити серце та судини, а також інші органи, такі як ваш мозок, нирки та очі.

Ангіна

Ангіна - це біль у грудях, яка виникає, коли серце не отримує достатню кількість кисню. Він часто викликається ішемічною хворобою артерій, яка робить артерії, що постачають серце, вузькими через накопичення бляшок.

Аритмія

Аритмія - це патологічний серцевий ритм. Коли у вас аритмія, серце може битися занадто швидко (тахікардія), занадто повільно (брадикардія) або нерегулярно. Це відбувається через зміни серця або його електричних сигналів.

Варикозна вена

Ваші вени містять клапани, які допомагають забезпечити приплив крові, що втрачає кисень, до вашого серця. Коли ці клапани виходять з ладу, кров збирається у венах, що може змусити їх опухати і набрякати або боліти.

Варикозне розширення вен найчастіше з’являється на гомілки.

Згустки крові

Згусток крові - це коли кров згортається або згущується, утворюючи гелеподібну масу. Цей згусток може застрягнути в кровоносній судині, де він блокує потік крові. Згустки крові можуть спричинити:

• інфаркт
• інсульт
• тромбоз глибоких вен (ДВТ)
• легенева емболія

Інфаркт

Серцевий напад трапляється, коли приплив крові до частини серця блокується або коли потреба серця в кисні перевищує запас кисню. Коли це відбувається, ця область серця не може отримати достатню кількість кисню і починає вмирати або втрачати функції.

Інсульт

Інсульт - це коли кровоносна судина, яка постачає мозок киснем і поживними речовинами, заблокована. Коли це відбувається, клітини вашого мозку починають відмирати. Оскільки ці клітини неможливо замінити, пошкодження мозку може бути постійним, якщо швидко не відновиться кровообіг.

Додаткові умови

Нижче наведено кілька прикладів інших станів, які можуть вплинути на вашу кровоносну систему.

• Серцева недостатність. Серцева недостатність - це коли ваше серце перекачує кров не так ефективно, як належить, це означає, що ваші органи і тканини можуть не отримувати достатню кількість кисню або тиск у серці може бути занадто високим. Існує два типи серцевої недостатності: систолічна або діастолічна. Систолічна серцева недостатність - це коли серце недостатньо перекачує кров. Діастолічна серцева недостатність виникає, коли серце качає нормально, але не розслабляється нормально через підвищену жорсткість.
• Проблеми із серцевим клапаном. Серцеві клапани допомагають контролювати надходження крові у ваше серце. Проблеми із серцевим клапаном, такі як негерметичні або блоковані (стенотичні) клапани, можуть призвести до того, що ваше серце буде менш ефективним при відкачуванні крові.
• Запалення серця. Сюди можна віднести запалення внутрішньої оболонки серця (ендокардит), зовнішнього мішка серця (перикардит) або самого серцевого м’яза (міокардит).
• Аневризма. Аневризма - це коли стінка артерії ослаблена і починає випинатися. Це може відбуватися у великих артеріях (аневризма аорти) або малих артеріях (коронарна аневризма). Якщо аневризма у великій артерії розривається, це може бути небезпечно для життя.
• Вроджена хвороба серця. Це коли ви народжуєтесь з порушеннями роботи серця або судин, зазвичай пов'язаними з формуванням серцевого м’яза.
• Васкуліт. Це запалення стінок ваших судин і може призвести до таких ускладнень, як аневризми.

Коли звернутися за медичною допомогою

Питання кровоносної системи найкраще вирішувати якомога раніше. У деяких випадках ви можете навіть не знати, що виникає проблема з вашим серцем або судинами.

Ось чому важливо регулярно оглядатись з лікарем. Ваш лікар може допомогти контролювати ваше серцево-судинне здоров'я, а також рівень артеріального тиску та рівня холестерину.

Крім того, завжди є добрим правилом домовитись про зустріч з лікарем, якщо у вас з’являються симптоми, які є новими, стійкими або незрозумілими іншим станом або ліками.

Медичні випадки

Зателефонуйте на номер 911 або негайно зверніться до лікаря, якщо у вас виникли ознаки серцевого нападу або інсульту.

Ознаками інфаркту можуть бути:

• раптовий біль або тиск у грудях, який може поширитися на плечі, руки чи шию
• пітливість
• швидке або нерегулярне серцебиття
• задишка
• травні симптоми, такі як розлад шлунку, нудота або блювота
• запаморочення або легковажність
• почуття слабкості або втоми
• непритомність

Ознаки інсульту включають:

• слабкість або оніміння, особливо з одного боку тіла або обличчя
• сильний головний біль
• спантеличеність
• проблеми зі зором
• нечітка мова або утруднення розмови
• втрата рівноваги, запаморочення або проблеми з ходьбою
• напад

Що ви можете зробити, щоб ваша кровоносна система була здоровою?

• Завантажте серце. Регулярні серцево-судинні вправи - це один з найкращих способів накачати серце та покращити кровотік у всьому тілі. Рекомендується орієнтуватися на 150 хвилин кардіо вправи середньої інтенсивності на тиждень.
• Їжте здорову для серця їжу. Вибирайте такі продукти, як цільні зерна, свіжі фрукти та овочі та пісний білок, включаючи рибу. Спробуйте обмежити продукти з високим вмістом:
  • натрію
  • насичені жири
  • транс жири
  • додані цукру
  • холестерин
• Підтримуйте помірну вагу. Перенесення більшої ваги може поставити більше навантаження на серце та судини.
• Управління стресом. Високий рівень тривалого стресу може вплинути на здоров’я серця. Спробуйте впоратися зі стресом здоровими способами. Деякі варіанти зменшення стресу включають:
  • вправа
  • медитація
  • методики дихання
  • йога
• Обмежте сидіння. Тривалий час сидіти нерухомо, наприклад, за столом або в літаку, може обмежити приплив крові. Складіть крапку, щоб встати і пересуватися хоча б раз на годину.
• Кинути палити. Куріння збільшує ризик серцево-судинних захворювань. Якщо у вас виникли труднощі з виходом, поговоріть зі своїм лікарем. Вони можуть допомогти вам скласти план і порекомендувати інструменти, які допоможуть вам вийти.
• Регулярно відвідуйте лікаря. Регулярне обстеження може допомогти вам та вашому лікареві стежити за загальним станом здоров’я, включаючи артеріальний тиск, холестерин та будь-які основні умови.

Суть

Ваша кровоносна система складається з вашого серця і складної мережі кровоносних судин. Мета цієї системи - тримати всі клітини у вашому організмі свіжим киснем та поживними речовинами, видаляючи при цьому вуглекислий газ та інші відходи.

Кілька різних типів станів можуть впливати на вашу кровоносну систему. Багато з цих станів пов'язані з деяким типом закупорки кровоносних судин, що може знизити доставку кисню до життєво важливих органів.

Ви можете зробити кроки, щоб зберегти вашу кровоносну систему максимально здоровою. Деякі ключові кроки включають регулярне фізичне навантаження, вживання здорової для серця їжі, не палити та підтримувати помірний вагу.

Регулярні візити до лікаря також можуть допомогти виявити та лікувати будь-які потенційні проблеми до того, як вони стануть більш серйозними проблемами.