Як полегшити менструальну мігрень

Зміст

• Як полегшити мігрень
• Які засоби проти мігрені
• Варіанти природного лікування

Менструальна мігрень - це сильний головний біль, зазвичай інтенсивний і пульсуючий, який може супроводжуватися нудотою, блювотою, чутливістю до світла або звуку, зором яскравих плям або помутнінням зору, і зазвичай це відбувається за 2 дні до і 3 дні після менструації.

Цей тип мігрені спричинений падінням концентрації гормону естрогену, яке зазвичай відбувається безпосередньо перед місячними та викликає хімічний дисбаланс мозку, що викликає біль. На додаток до мігрені, ця гормональна зміна також спричиняє інші симптоми, такі як затримка рідини, дратівливість, біль у грудях або спазми в животі, наприклад, типові зміни періоду ПМС. Зрозумійте основні симптоми ПМС та способи їх полегшення.

Як полегшити мігрень

Кілька корисних порад щодо боротьби з менструальною мігренню:

1. Приймайте будь-які знеболюючі ліки, такі як знеболюючі, протизапальні або триптанові;
2. Відпочинок;
3. Уникайте світлих місць;
4. Знизити темп роботи;
5. Дихати повільно;
6. Харчуйтеся правильно, віддаючи перевагу фруктам і овочам.

Крім того, рекомендується знімати стрес і занепокоєння за допомогою таких занять, як ходьба, медитація або заняття хобі, оскільки стрес є однією з основних причин мігрені у жінок.

Які засоби проти мігрені

Основні варіанти лікування мігрені включають знеболюючі або протизапальні препарати, такі як парацетамол, ААС, диклофенак або кетопрофен, наприклад, особливо у легких випадках.

У найважчих випадках рекомендується використовувати специфічні ліки від мігрені, які діють на судини головного мозку з більш швидким та ефективним ефектом, такі як, наприклад, ізометептен, ерготамін, суматриптан, наратріптан або золмітриптан, які можуть існувати у формі таблетки, але є також ін’єкційні або назальні варіанти для швидшого ефекту.

Крім того, коли мігрень повторюється і порушує повсякденне життя жінки, можна проводити профілактичне лікування під керівництвом невролога, яке передбачає використання таких ліків, як протизапальні засоби, триптани або заміна естрогену за кілька днів до менструації або безперервне використання амітриптиліну, наприклад. Дізнайтеся більше про основні варіанти лікування мігрені.

Варіанти природного лікування

Природне лікування мігрені передбачає використання природних речовин із заспокійливими та захисними властивостями для нервової системи, таких як насіння соняшнику, донг-квай, ромашка з апельсином або, наприклад, компреси з лаванди.

Крім того, рекомендується приймати дієту, багату на омега-3 та антиоксиданти, такі як риба, імбир та маракуя, які допомагають запобігти появі головного болю та виводять стимулюючі продукти, такі як кава.

Імбирний чай - хороший варіант для боротьби з мігренню, оскільки він має знеболювальну та протизапальну дію, що допомагає зменшити біль:

Інгредієнти

• 1 см кореня імбиру
• 1/2 склянки окропу

Режим підготовки

Помістіть інгредієнти в каструлю і кип’ятіть 10 хвилин. Зачекайте, поки воно охолоне, процідіть і випийте після цього. Ознайомтеся з іншими варіантами домашнього лікування мігрені.

Інші природні знеболюючі препарати дивіться у наступному відео: