Автор: Bobbie Johnson
Дата Створення: 2 Квітень 2021
Дата Оновлення: 6 Липня 2025
Anonim
Нафтусечка - схуднення, детоксикація, оздоровлення у Трускавці - за 10 днів
Відеоролик: Нафтусечка - схуднення, детоксикація, оздоровлення у Трускавці - за 10 днів

Зміст

Меню сечогінної дієти засноване на продуктах, які швидко борються із затримкою рідини та детоксикують організм, сприяючи набрякам та покращенню зайвої ваги за кілька днів.

Це меню можна використовувати особливо після перебільшення дієти, при великому споживанні продуктів, багатих цукром, борошном і жирами, а також після надмірного вживання алкогольних напоїв.

Ось приклад триденного меню для цієї дієти:

ПерекусДень 12 деньДень 3
Сніданок200 мл лимонного соку з несолодким імбиром + 1 скибочка цільнозернового хліба з кремом рікотта1 склянка простого йогурту + 2 кол граноли200 мл зеленого чаю + 2 яєчня
Ранкова закуска1 склянка зеленого соку + 5 горіхів кеш'ю200 мл чаю з гибискуса + 2 цілих грінки з легким сиром200 мл кокосової води + 1 скибочка рікотти
Обід вечерягарбузове пюре + 1 невеликий шматочок риби на грилі + зелений салат + 5 полуницірис з цвітної капусти + 100 г курки на грилі з овочевим салатом на пару + 1 скибочка ананаса3 оболонки овочевого супу
Полуденок200 мл мате-чаю + 1 яєчня з кремом рікотта1 склянка зеленого соку + 3 бразильських горіха200 мл чаю з гибискуса + 2 тости зі світлою сиркою

Діуретична дієта допомагає схуднути, оскільки вона містить мало калорій, сприяє нормальному функціонуванню кишечника та сприяє детоксикації організму, але важливо пам’ятати, що цю дієту не можна робити більше 7 днів поспіль.


Крім того, результати схуднення за допомогою діуретичних продуктів посилюються, коли аеробні фізичні навантаження проводяться разом з дієтою, наприклад, ходьба або їзда на велосипеді протягом 30 хвилин. Дивіться інші сечогінні продукти, щоб змінити свій раціон: Діуретичні продукти.

Рецепт рису з цвітної капусти

Сечогінні чаї

Рис кольорової капусти низькокалорійний і вуглеводний, і його можна використовувати на обід замість звичайного білого рису.

Інгредієнти:

  • ½ цвітна капуста
  • ½ чашка подрібненого цибульного чаю
  • 2 подрібнених зубчики часнику
  • Сіль і чорний перець за смаком
  • 1 столова ложка подрібненої петрушки
  • 1 столова ложка оливкової олії

Режим підготовки:
Цвітну капусту промити і обсушити. Потім натріть цвітну капусту в густий злив або швидко подрібніть її з процесора або блендера, використовуючи імпульсну функцію. На сковороді пасеруйте цибулю і часник на оливковій олії і додайте цвітну капусту, даючи їй варитися близько 5 хвилин. Приправте сіллю, перцем і петрушкою і подавайте замість рису.


Рецепт сечогінного супу на вечерю

Цей рецепт сечогінного супу добре використовувати щодня на вечерю протягом тижня.

Інгредієнти

  • 4 великих помідора
  • 4 середні моркви
  • 300 г селери
  • 1 середній зелений перець
  • 6 середніх цибулин
  • 2 літри води

Режим підготовки

Наріжте овочі скибочками або кубиками і варіть у 2 літрах води.

Поради щодо приготування детоксикаційного супу з улюбленими овочами дивіться у цьому відео:

Щоб допомогти змінити дієту та мати більший вплив на схуднення, див. 7 Детокс-соків для схуднення та очищення організму.

Популярний На Сайті

Управління болем під час пологів

Управління болем під час пологів

Не існує одного найкращого методу боротьби з болем під час пологів. Найкращий вибір - той, який має для вас найбільший сенс. Незалежно від того, вирішили ви використовувати знеболення чи ні, добре під...
Тест на антитіла до гладких м’язів (SMA)

Тест на антитіла до гладких м’язів (SMA)

Цей тест визначає наявність у крові антитіл гладких м’язів ( MA). Антитіло до гладких м’язів ( MA) - це тип антитіл, відомий як аутоантитіло. Зазвичай ваша імунна система виробляє антитіла для атаки с...