Варіанти Cookout, які підготують вас до бікіні

Зміст

• Огляд для

Ці вечері з гриля втамовують голод і підтримують ваш план схуднення.

КРАЩЕ ДЛЯ: ПУРИСТІВ

Ви збиваєте маринади і думаєте, що ваші навички гри на грилі вразять Боббі Флея.

КЕВАБИ з креветок Збийте разом 1 ст. кожного сидного оцту, соку лайма та нарізаного зеленого лука, 1 ч. л. оливкової олії, і 1/4 ч. л. кожен свіжотертий імбир і пластівці червоного перцю. Завантажте 3 шампури, чергуючи 9 великих очищених креветок, 6 помідорів черрі, 6 грибів і по 1/4 склянки нарізаної червоної цибулі та зеленого болгарського перцю. Змастіть соусом і приготуйте на грилі близько 8 хвилин разом із 1 склянкою скибочок манго, загорнутими у фольгу.

333 калорії

НАЙКРАЩЕ ДЛЯ: ДІЄТНИЦЯ

Якщо це не збуджує ваші почуття, це не вартує ваших калорій.

ЯЛИЧНИЙ ФАХІТАС Наповніть 2 кукурудзяні коржі 3 унціями. яловича вирізка на грилі, 1/2 склянки тертого салату ромен, 1/4 склянки смаженої сальси з чіпотле і 1/4 авокадо.

362 калорії

НАЙКРАЩЕ ДЛЯ: КОРОЛЕВА НА ЇЇ ЇЇ

Плита у вашій квартирі чиста від невикористання.

РУБІН ВІВТОРОК РОЗМІРНИЙ КУРЕЦЬ НА ГРИЛІ зі стороною обсмажених дитячих грибів портобелло.

332 калорії

Поверніться до всього План тіла бікіні

Огляд для