10 ознак прихованого нарцисизму

Зміст

• Висока чутливість до критики
• Пасивна агресія
• Тенденція пригнічувати себе
• Сором'язлива або замкнута натура
• Грандіозні фантазії
• Почуття депресії, тривоги та порожнечі
• Схильність до образи
• Заздрість
• Почуття неадекватності
• Самокорисна `` емпатія ''
• Суть

Термін "нарцисист" часто поширюється навколо. Його часто використовують як загальну інформацію для опису людей з будь-якими рисами нарцисичного розладу особистості (NPD).

Ці люди можуть здатися егоцентричними або настільки зосередженими на власному значенні, що втратили зв’язок із реальністю. А може, вони, здається, не піклуються про інших і покладаються на маніпуляції, щоб отримати бажане.

Насправді NPD не все так просто. Це відбувається в широкому спектрі, що включає цілий ряд потенційних рис. Загалом експерти сходяться на думці, що існує чотири різних підтипи. Одним з них є прихований нарцисизм, який також називають вразливим нарцисизмом.

Прихований нарцисизм зазвичай включає менше зовнішніх ознак «класичного» NPD. Люди все ще відповідають критеріям діагностики, але мають такі риси, які зазвичай не пов’язані з нарцисизмом, такі як:

• сором'язливість
• смирення
• чутливість до того, що про них думають інші

Наступні ознаки також можуть вказувати на прихований нарцисизм. Майте на увазі, що діагностувати стан психічного здоров’я може лише кваліфікований фахівець із психічного здоров’я.

Якщо ви помітили ці риси у коханої людини, закликайте їх звертатися за допомогою до терапевта, навченого допомагати людям з розладами особистості.

Висока чутливість до критики

NPD, як правило, включає невпевненість і легко пошкодити почуття самооцінки. Це може виявлятися в прихованому самозакоханні як надзвичайна чутливість до критики.

Звичайно, ця чутливість не властива лише NPD. Більшість людей не люблять критику, навіть конструктивну критику. Але звернення уваги на те, як хтось реагує на реальну чи сприйняту критику, може запропонувати більше розуміння того, чи ви дивитесь на самозакохану чутливість.

Люди з прихованим нарцисизмом можуть робити зневажливі або саркастичні зауваження та діяти так, ніби вони перевершують критику. Але внутрішньо вони можуть почуватись порожніми, приниженими чи розлюченими.

Критика загрожує їх ідеалізованому погляду на них самих. Коли вони отримують критику замість захоплення, вони можуть сприйняти це досить важко.

Пасивна агресія

Напевно, більшість людей використовували цю тактику маніпуляції в той чи інший час, можливо, не усвідомлюючи цього. Але люди з прихованим нарцисизмом часто використовують пасивно-агресивну поведінку, щоб передати розчарування або зробити себе вищим.

Дві основні причини зумовлюють таку поведінку:

• глибоко вкорінене переконання, що їхня «особливість» дає їм право отримувати те, що вони хочуть
• бажання повернутися до людей, які образили їх або мали більший успіх

Пасивно-агресивна поведінка може включати:

• саботувати чиюсь роботу чи дружбу
• дражнити або глузувати з реплік, оформлених як жарти
• безшумне лікування
• тонка зміна звинувачень, через яку інші люди почуваються погано або ставлять під сумнів те, що насправді сталося
• зволікаючи із завданнями, які вони розглядають під собою

Тенденція пригнічувати себе

Потреба в захопленні є ключовою рисою NPD. Ця потреба часто змушує людей хвалитися своїми досягненнями, часто перебільшуючи або відверто брешучи.

Морі Джозеф, PsyD, припускає, що це може бути пов'язано з проблемами внутрішньої самооцінки.

"Людям з нарцисизмом доводиться витрачати багато часу, переконуючись, що вони не відчувають поганих почуттів, щоб не відчували себе недосконалими, не соромними, обмеженими чи малими", - пояснює він.

Люди з прихованим нарцисизмом також покладаються на інших для формування своєї самооцінки, але замість того, щоб говорити про себе, вони, як правило, ставлять себе вниз.

Вони можуть скромно говорити про свої внески, основна мета яких - заробити компліменти та визнання. Або вони можуть запропонувати комплімент, щоб отримати його взамін.

Сором'язлива або замкнута натура

Прихований нарцисизм міцніше пов’язаний із замкнутістю, ніж інші типи нарцисизму.

Це стосується нарцисичної незахищеності. Люди з NPD глибоко бояться, щоб їх недоліки чи невдачі побачили інші. Викриття їх найглибшого почуття неповноцінності зруйнує ілюзію їхньої переваги. Уникнення соціальних взаємодій допомагає зменшити шанси опромінення.

Люди з прихованим нарцисизмом можуть також уникати соціальних ситуацій або стосунків, які не мають явних переваг. Вони одночасно почуваються вищими і, як правило, недовіряють іншим.

Дослідження 2015 року також вказують на те, що управління лихом, пов’язаним з NPD, може викликати емоційне виснаження, залишаючи мало енергії для розвитку значущих стосунків.

Грандіозні фантазії

Люди з прихованим нарцисизмом зазвичай проводять більше часу, думаючи про свої здібності та досягнення, ніж розмовляючи про них. Вони можуть здатися самовдоволеними або мати позицію "я покажу тобі".

"Вони можуть відійти у фантазію, у внутрішній розповідний світ, який не рівнозначний реальності, де вони надули важливість, сили або особливість, протилежну тому, як їхнє справжнє життя", - каже Джозеф.

Фантазії можуть включати:

• будучи визнаними за їх таланти та підвищеними на роботі
• захоплюються своєю привабливістю скрізь, куди б вони не пішли
• отримання похвали за порятунок людей від лиха

Почуття депресії, тривоги та порожнечі

Прихований нарцисизм включає вищий ризик виникнення супутніх депресій та тривоги, ніж інші типи нарцисизму.

Цьому є дві основні причини:

• Страх перед невдачею чи опроміненням може сприяти тривозі.
• Розчарування ідеалізованими очікуваннями, які не відповідають реальному життю, і неможливість отримати необхідну оцінку з боку інших, можуть викликати почуття образи та депресії.

Почуття порожнечі та думки про самогубство також пов’язані з прихованим самозакоханням.

“Люди, які перебувають під глибоким тиском, щоб бути приємними і симпатичними до себе, повинні докласти максимум зусиль, щоб це продовжувати і зберігати свою самооцінку. Невдача з цією ілюзією пов’язана з поганими почуттями, які породжують реальність невдач », - каже Джозеф.

Схильність до образи

Хтось із прихованим нарцисизмом може довго тримати образи.

Коли вони вважають, що хтось поводився з ними несправедливо, вони можуть відчути лють, але не говорять нічого. Натомість вони частіше чекають ідеальної нагоди зробити так, щоб інша людина виглядала погано або якось помстилася.

Ця помста може бути тонкою або пасивно-агресивною. Наприклад, вони можуть розпочати чутки або саботувати роботу людини.

Вони також можуть ображати людей, які заслуговують на похвалу чи визнання, на їх думку, на них мають право, наприклад, колегу, яка отримує заслужене підвищення.

Ці образи можуть призвести до гіркоти, образи та бажання помститися.

Заздрість

Люди з NPD часто заздрять людям, які мають речі, які, на їх думку, заслуговують, включаючи багатство, владу чи статус. Вони також часто вважають, що інші їм заздрять, бо вони особливі та вищі.

Люди з прихованим нарцисизмом можуть зовні не обговорювати ці почуття заздрості, але вони можуть виражати гіркоту або образу, коли не отримують того, що, на їхню думку, заслуговують.

Почуття неадекватності

Коли люди з прихованим нарцисизмом не можуть відповідати високим стандартам, які вони собі встановлюють, вони можуть почуватись неадекватними у відповідь на цей провал.

Ці почуття неадекватності можуть спровокувати:

• сором
• гнів
• відчуття безсилля

Джозеф припускає, що це базується на прогнозі.

Люди з NPD мають для себе нереальні стандарти, тому вони несвідомо вважають, що інші люди також дотримуються їх за цими стандартами. Щоб відповідати їм, вони повинні бути надлюдьми. Коли вони усвідомлюють, що вони насправді просто люди, їм стає соромно за цю "невдачу".

Самокорисна `` емпатія ''

Всупереч поширеній думці, люди, які страждають від NPD, можуть це робити принаймні шоу емпатія. Але вони витрачають стільки часу, намагаючись підняти свою самооцінку та встановити свою важливість, що, за словами Джозефа, це часто заважає.

Зокрема, людям із прихованим нарцисизмом може здаватися, що вони співчувають іншим. Вони можуть здатися готовими допомогти іншим або взяти на себе додаткову роботу.

Ви можете побачити, як вони роблять доброту чи співчуття, наприклад, дарують гроші та їжу комусь, хто спить на вулиці, або пропонують свою запасну спальню члену сім'ї, якого виселили.

Але вони зазвичай роблять ці речі, щоб завоювати схвалення інших. Якщо вони не отримують похвали чи захоплення за свою жертву, вони можуть відчувати гіркість і образу і робити зауваження про те, як люди користуються перевагами і не цінують їх.

Суть

Нарцисизм складніший, ніж передбачається в поп-культурі. Хоча люди з нарцисичними тенденціями можуть здаватися поганими яблуками, яких слід уникати, Джозеф вказує на важливість чутливості до самозакоханої динаміки.

“Вони є у кожного. Ми всі хочемо відчувати себе нормально у власних очах. На всіх нас тиснуть, щоб бути схожими на наші ідеали, зробити себе певним образом, і ми робимо всілякі речі, щоб створити ілюзію, що в нас все добре, включаючи брехню собі та іншим », - говорить він.

Деяким людям легше, ніж іншим, регулювати ці почуття та емоції. У тих, хто бореться з ними, може бути більша ймовірність розвитку НПР чи іншого розладу особистості.

Якщо хтось із ваших знайомих має ознаки NPD, подбайте також про себе. Зверніть увагу на ознаки жорстокого поводження та працюйте з терапевтом, який може запропонувати поради та підтримку.

Раніше Кристал Рейпол працювала сценаристом та редактором у GoodTherapy. Сфера її інтересів включає азіатські мови та літературу, переклад японської мови, кулінарію, природничі науки, сексуальний позитив та психічне здоров’я. Зокрема, вона прагне допомогти зменшити стигму навколо проблем психічного здоров’я.