Як виправити тріщини на підборах в домашніх умовах

Зміст

• Огляд
• Домашнє лікування тріщин на підборах
• 1. Бальзами на підборах або густі зволожуючі засоби
• Поради щодо лікування тріщин на підборах
• 2. Намочіть і відлущуйте ступні
• 3. Рідка пов'язка
• 4. Мед
• 5. Кокосове масло
• 6. Інші природні засоби
• Чи ефективні мокнучі лістерини для ніг?
• Q:
• A:
• Що викликає розтріскування п’ят?
• Медичні причини
• Які ще симптоми можуть супроводжувати розтріскування п’ят?
• Як запобігти тріщинам п'яти
• Уникайте
• Винос

Огляд

Потріскані п'яти - поширена проблема стоп. В одному з опитувань було встановлено, що 20 відсотків дорослих у США відчувають тріщину шкіри на ногах. Це може спостерігатися як у дорослих, так і у дітей, і, схоже, зачіпає жінок частіше, ніж чоловіків.

Для більшості людей тріщини на підборах не є серйозними. Це може викликати дискомфорт, коли ви ходите босоніж. У деяких випадках тріщини на п’ятах можуть стати дуже глибокими і викликати біль. Читайте далі, щоб дізнатися про найкращі домашні засоби для лікування та профілактики тріщин на п’ятах.

Домашнє лікування тріщин на підборах

1. Бальзами на підборах або густі зволожуючі засоби

Перша лінія лікування тріщин на підборах - використання бальзаму для п’ят. Ці бальзами містять компоненти для зволоження, пом’якшення та відлущення мертвої шкіри. Слідкуйте за наступними інгредієнтами:

• сечовина (бальзам з флекситолом на підборах)
• саліцилова кислота (Керасал)
• альфа-гідроксикислоти (амлактин)
• сахарид ізомерат

Ви можете знайти ці бальзами на підборах через прилавок в аптеці чи в Інтернеті.

Поради щодо лікування тріщин на підборах

• застосовуйте бальзам на п’яті вранці, щоб підвищити еластичність шкіри, перш ніж розпочати свій день
• зволожуйте п'яту два-три рази на день
• носити взуття, що захищає п’яту

Деякі бальзами на п’ятах можуть викликати незначні уколи або роздратування. Це нормально. Зверніться до лікаря, якщо бальзам продовжує турбувати вас або викликає важкі реакції. У важких випадках тріщин на підборах може знадобитися бальзам, призначений за рецептом, або стероїдний крем, щоб зменшити запалення і зняти свербіж.

2. Намочіть і відлущуйте ступні

Шкіра навколо тріщин на підборах часто товстіша і сухіша, ніж у решти шкіри. Ця шкіра має тенденцію до розщеплення при тиску. Змочування і зволоження ніг можуть допомогти в цьому. Ось кілька порад.

Для замочування стопи:

1. Тримайте ноги в теплій мильній воді до 20 хвилин.
2. Використовуйте коровай, скраб для ніг або пемзу, щоб видалити будь-яку тверду і густу шкіру.
3. Ніжно погладьте ноги насухо.
4. Нанесіть на уражену ділянку бальзам для п’ят або густий зволожуючий крем.
5. Нанесіть вазелін на ноги, щоб зафіксувати вологу. Надягайте шкарпетки, щоб не розтікатися навколо жиру.

Уникайте вичісування ніг, коли вони сухі. Це збільшує ризик пошкодження шкіри.

Можна також спробувати зволожуючі рукави на підборах. Вони мають аналогічну дію на ніжки. Рукави - це як шкарпетки, які містять лікувальні олії та вітаміни, щоб допомогти лікувати вашу суху шкіру. Ви можете їх знайти на Amazon тут.

3. Рідка пов'язка

Можна також накласти рідку пов'язку на тріщини, щоб ущільнити рану і запобігти інфікуванню або подальшому розтріскуванню. Цей продукт випускається як спрей, а це означає, що ви можете провести день, не турбуючись про те, що пов’язка зійде. Рідка пов'язка - хороший варіант для лікування тріщин на глибоких п'ятах, які можуть кровоточити.

Накладіть рідку пов'язку на чисту суху шкіру. Коли тріщина заживає, покриття змушується на поверхню шкіри. Ви можете придбати цей товар без рецепта в аптеці чи в Інтернеті.

Деякі люди повідомляють про успіх, використовуючи супер клей, щоб закрити тріщини на шкірі. Одне дослідження 1999 року спостерігало десять людей, які використовували дві-три краплі супер клею вздовж кожної тріщини. Вони тримали тріщину разом протягом 60 секунд, щоб дати їй застигнути. Приблизно через тиждень вони повідомили, що тріщини будуть закриті і безболісні. Але комерційний супер клей може бути токсичним, залежно від марки. Порадьтеся з лікарем, перш ніж спробувати цей підхід.

4. Мед

Мед може діяти як природний засіб від тріщин на підборах. Згідно з оглядом 2012 року, мед має антимікробні та антибактеріальні властивості. Дослідження показують, що мед може допомогти залікувати і очистити рани, і зволожити шкіру. Можна використовувати мед як скраб для ніг після замочування, або застосовувати його як маску для ніг на ніч.

5. Кокосове масло

Кокосове масло часто рекомендують при сухості шкіри, екземі та псоріазі. Це може допомогти вашій шкірі утримувати вологу. Використання кокосової олії після намокання ніг також може бути хорошим варіантом. Протизапальні та протимікробні властивості кокосового масла можуть потріскатися п'яти, якщо вони схильні до кровотеч або інфекцій.

6. Інші природні засоби

Існує багато інших домашніх засобів від тріщин на підборах, хоча жодне не доведено, щоб спеціально лікувати тріщини. Більшість інгредієнтів орієнтовані на зволоження та пом’якшення шкіри.

До них належать:

• оцту, для замочування стопи
• оливкова або рослинна олія для зволоження
• масло ши, для зволоження
• пюре з бананів, для зволоження
• парафіновий віск для ущільнення вологи
• вівсяна каша, змішана з олією, для відлущування

Чи ефективні мокнучі лістерини для ніг?

Q:

Я читав про мочалки для ніг Listerine для тріщин на підборах. Чи працює це лікування і як я можу його спробувати?

A:

Лістерин для полоскання рота або будь-який антисептичний засіб для полоскання рота в поєднанні з теплою водою використовували як просочення для ніг. Багато людей поєднують його з оцтом. До складу інгредієнтів лістерину входить денатурований (не питний) спирт, ментол, тимол, евкаліптол та метилсаліцилат та багато інших хімічних речовин. Засіб для полоскання рота може вбивати мікроби і зволожувати суху шкіру.

Будьте готові робити це один раз на день (як правило, вночі) протягом декількох тижнів. Дотримуйтесь замочування за допомогою пемзового скрабу та зволожуючого крему для найкращих результатів. Як і для інших домашніх засобів, для покращення тріщин на підборах потрібен час і турбота.

Дебра Салліван, доктор медичних наук, MSN, RN, CNE, COIA. Відповідачі представляють думку наших медичних експертів. Весь вміст носить суто інформаційний характер і не повинен вважатися лікарською порадою.

Що викликає розтріскування п’ят?

Перша ознака тріщин на підборах - наявність ділянок сухої, потовщеної шкіри, відомих як мозолі, навколо обіду п'яти. Коли ви йдете, жирова підкладка під п’ятою розширюється. Це змушує тріщини мозолів.

Інші фактори, які можуть спричинити тріщини на підборах:

• стояти довгі години
• ходити босоніж, або з босоніжками з відкритою спиною
• приймаючи довгі гарячі зливи
• використовуючи суворі мила, які можуть зняти шкіру натуральних масел
• взуття, яке не підходить належним чином або не підтримує ваші підбори
• суха шкіра через клімат, наприклад, холодні температури або низька вологість

Якщо не регулярно зволожувати ноги, вони можуть висихати ще швидше.

Медичні причини

Високий рівень цукру в крові і поганий кровообіг, викликаний діабетом, є частою причиною сухості шкіри. Пошкодження нервів можуть завадити вам знати, що ваші ноги сухі, розтріскані та болючі.

Інші умови, які можуть призвести до сухості шкіри та потрісканих п'ят, включають:

• авітаміноз
• грибкова інфекція
• гіпотиреоз
• атопічний дерматит
• ювенільний підошовний дерматоз
• псоріаз
• пальмоплантарна кератодермія, викликає ненормальне потовщення шкіри на підошвах та долонях
• ожиріння
• вагітність
• старіння

Які ще симптоми можуть супроводжувати розтріскування п’ят?

Окрім тріщин на підборах, ви можете відчути:

• в’яла шкіра
• сверблячий
• біль, можливо, сильна
• кровотеча
• червона, запалена шкіра
• виразка

У важких випадках у вас можуть виникнути ускладнення з тріщиною п'ятою, особливо якщо це викликано медичним станом. Ускладнення можуть включати:

• втрата почуття в п'яті
• целюліт, інфекція
• діабетична виразка стопи

Симптомами зараження є біль, тепло, почервоніння та набряк. Одразу зателефонуйте лікареві, якщо вважаєте, що у вас є інфекція.

Як запобігти тріщинам п'яти

Ваша взуття має значення. Якщо ви схильні до тріщин на підборах, спробуйте знайти туфлі, які підходять належним чином і підтримуйте підбори. По можливості надягайте взуття на міцному, широкому каблуці, який підтримує і подушечки підборів.

Уникайте

• шльопанці та босоніжки, що може підвищити ризик пересихання ваших ніг
• взуття з відкритим спинкою, яка, як правило, не забезпечує достатню підтримку на підборах
• взуття з високим, худим каблуком, що може спричинити розширення каблука набік
• взуття, яке занадто тісне

Інші способи запобігання тріщин на підборах:

• Уникайте стояти в одному положенні або сидіти з схрещеними ногами занадто довго.
• Наносіть на ніч густий крем для ніг, а потім накрийте ноги шкарпетками, щоб зафіксувати вологу.
• Щодня оглядайте ступні, особливо якщо у вас діабет або інший стан, який викликає сухість шкіри.
• Одягніть спеціальні взуттєві вставки (ортопедичні вироби), щоб подушити п'яту і рівномірно розподілити вагу.
• Носіть шкарпетки хорошої якості або пройшли клінічну перевірку.
• Використовуйте силіконові чашки на підборах, щоб п’ятка була зволоженою і запобігає розширенню накладки на підборах.
• Пийте багато рідини, щоб залишатись гідратною.
• Використовуйте пемзу після душу кілька разів на тиждень, щоб запобігти потовщенню шкіри. Але уникайте видалення мозолів самостійно, якщо у вас діабет або невропатія. Ви можете ненароком створити рану і збільшити ризик зараження.

Винос

У багатьох випадках потріскані підбори не викликають занепокоєння. Можливо, ви зможете полегшити стан за допомогою безрецептурних або домашніх засобів. Зверніться до лікаря, якщо у вас важкий випадок тріщин на підборах, або ж пов’язані з ним захворювання, такі як діабет. Для запобігання потенційно серйозних ускладнень важливо звернутися до лікаря.

Хоча ваша шкіра може проявити ознаки покращення після початкового лікування, може знадобитися кілька днів або тижнів, щоб тріщини зажили. Протягом цього часу та після нього надягайте взуття, яке правильно підходить, і практикуйте належний догляд за стопами, щоб запобігти появі нових тріщин на підборах.