Що потрібно знати, якщо ваша депресія відчуває виснаження

Зміст

• Чому деякі люди називають це «калічною» депресією
• Як діагностується депресія?
• Яке лікування?
• Психотерапія
• Ліки
• Електроконвульсивна терапія (ЕКТ)
• Госпіталізація
• Що викликає депресію, яка відчуває виснаження?
• Який прогноз для людей з великою депресією?
• Суть

Чому деякі люди називають це «калічною» депресією

Депресія - поширене питання психічного здоров’я, але в деяких випадках може бути особливо виснажливим. Це може завадити людям виконувати щоденні завдання, такі як робота, їжа та сон.

Люди, які пережили важку депресію, іноді кажуть, що вона відчуває себе «калікою». Однак це слово також використовувалося як шкідливий або образливий спосіб посилатися на людей з фізичними вадами.

З цієї причини краще використовувати клінічний термін при сильній депресії, яка є основним депресивним розладом (MDD), або вживати такі слова, як "виснажливий", "переважний" та "руйнівний" для його опису.

Багато людей з фізичними вадами вважають слово "калікою" образливим, оскільки вони вважають, що це зменшує вплив інвалідності та сприяє спроможності. За даними Центру прав інвалідів, дієздатність - це сукупність переконань чи практик, які знецінюють та дискримінують людей з фізичними, інтелектуальними чи психіатричними вадами.

Для деяких людей MDD може призвести до значного зниження функціонування.

Читайте далі, щоб дізнатися, як лікується ЛПЗ, і що ви можете зробити, якщо депресія відчуває себе виснажливою або сильною.

Як діагностується депресія?

Депресія зазвичай діагностується на основі ваших симптомів та поведінки. Ваш лікар може попросити вас заповнити анкету, щоб допомогти їм визначити, чи є у вас депресія та наскільки це може бути важко.

Виснажлива депресія, хоча вона не є офіційною категорією MDD, частіше визнається лікарями та експертами з психічного здоров'я, ніж раніше.

До симптомів основної депресії належать:

• стійкі та інтенсивні почуття смутку, гніву чи розчарування
• думки про самогубство
• порушення сну, спить занадто багато або занадто мало
• апатія, відсутність інтересу до діяльності чи людей
• труднощі в роботі
• погана особиста гігієна
• сильні перепади настрою або зміна темпераменту
• зміни ваги, збільшення або втрата
• труднощі з концентрацією уваги
• часті болі, такі як головний біль або болі в спині

Хоча самотест на депресію не поставить вам діагноз, він може допомогти вам вирішити, чи варто поговорити з фахівцем з психічного здоров’я чи лікарем. Якщо ви відповіли "так" на чотири чи більше цих питань, вам слід домовитись про зустріч, щоб поговорити з професіоналом, щоб вирішити наступний крок.

1. Чи у вас є труднощі заснути чи засинати вночі?
2. Ви спите більше 10 - 12 годин на день або більшу частину дня спите?
3. Ви втратили інтерес до речей, які раніше вам доставляли радість чи хвилювали, включаючи захоплення?
4. Ви пропускали роботу не раз за останній місяць, тому що відчували себе занадто втомившись або занадто боліли на роботі?
5. Ви помічаєте, що в останні дні чи тижні ви більше дратівливі і легко засмучуєтесь?
6. Чи мали у вас думки про самопошкодження чи самогубство?
7. Апетит несподівано підвищився чи зменшився?
8. Чи є у вас дні, коли ви відчуваєте, ніби не маєте енергії робити все, що вам потрібно зробити?

Яке лікування?

Лікування головної депресії включає деякі ті ж методи, що і лікування інших видів депресії, але процес може бути інтенсивнішим часом, щоб допомогти вам подолати найпотужніші наслідки цього стану.

Варіанти лікування включають:

Психотерапія

Психотерапія, або ток-терапія, є загальним лікуванням депресії. Для людей з виснажливою депресією регулярне відвідування терапевта може стати каталізатором поліпшення. Ваш терапевт може допомогти вам навчитися пристосовуватися до стресових ситуацій та реагувати чи реагувати способами, які викликають здорові емоції.

Ліки

Антидепресанти часто призначають при МДЗ та інших формах депресії. Ці препарати допомагають регулювати гормони та хімічні речовини, які сприяють багатьом аспектам психічного та емоційного здоров'я, включаючи баланс нейромедіаторів.

Електроконвульсивна терапія (ЕКТ)

Це лікування, як правило, застосовується лише у випадках, коли інші варіанти лікування не досягли успіху. Під час цього лікування лікар стимулює електричні ділянки вашого мозку, коли ви знаходитесь під наркозом. Мета ECT - змінити хімічні речовини у вашому мозку, щоб зупинити симптоми депресії.

Госпіталізація

Люди, які відчувають виснажливу депресію, можуть вважати самогубство або навіть спробувати його. Вони також можуть не мати можливості піклуватися про себе. У цих випадках часто необхідне короткочасне стаціонарне лікування. Це інтенсивне лікування поєднує терапію, медикаменти та групові консультації. Мета - допомогти вам дістатися до місця, де ви можете спокійно виїхати та продовжити лікування поза межами лікарні.

Якщо ви роздумуєте про самогубство або думаєте завдати шкоди собі, ви можете зателефонувати до служби зловживання наркотиками та психічного здоров’я за номером 1-800-662-HELP (4357).

Гаряча лінія 24/7 зв'яжеться з ресурсами психічного здоров'я у вашому районі. Підготовлені фахівці також можуть допомогти вам знайти ресурси вашої держави для лікування, якщо у вас немає медичної страховки.

Що викликає депресію, яка відчуває виснаження?

Не ясно, що викликає будь-яку форму депресії. Певні фактори можуть підвищити ризик розвитку. Але чому деякі люди розвивають виснажливу депресію, а інші - невідомо.

До факторів ризику виснаження депресії належать:

• тривала депресія
• сімейний анамнез MDD
• стійкий, високий рівень стресу
• хімічні та гормональні зміни
• інші хвороби
• зміни в особистому житті, наприклад, розлучення чи втрата роботи

Який прогноз для людей з великою депресією?

Основну депресію можна лікувати у багатьох випадках. Ви та ваш лікар чи терапевт можете спільно знаходити комбінацію методів лікування, яка, ймовірно, буде найбільш ефективною. Ви також можете продовжувати коригувати лікування залежно від того, як ви почуваєтесь і чи покращуються ваші симптоми.

Багато роботодавців, медичних працівників та адвокатських організацій визнають, що депресія може бути інвалідністю. Дійсно, нещодавній огляд літератури показав, що депресія є фактором ризику для виходу на пенсію через втрату працездатності.

Профілактика та лікування можуть зменшити симптоми депресії, а також зменшити ймовірність того, що депресія стане виснажливою.

Суть

Лікування депресії вимагає часу. Прихильність до свого лікування, відповідальність з боку друзів або родини та регулярне оцінювання з експертом з психічного здоров'я можуть допомогти вам, навіть якщо ваша депресія відчуває виснаження.