Чи слід дозволяти своїй дитині кричати під час дрімоти?

Зміст

• Огляд
• Що таке метод кричати?
• Плюси кричати це
• Плюси кричати це під час сну
  
• Проблеми та негативні наслідки
• Мінуси кричати це під час сну
  
• Як довго ваша дитина повинна дрімати щодня?
• Плакати чи не плакати?
• Чи безпечний метод крику?
• Викрикуйте метод і малюків
• Винос

Огляд

Час дрімоти може стати порятунком. Дрімка є необхідністю для немовлят. До того ж, ці короткі кишені часу можуть дати новим батькам невеличку перерву для відпочинку чи, погодьмося, для того, щоб зробити щось.

Незважаючи на те, що немовлята дрімають, процес не завжди проходить без сліз. Ви можете опинитися в ситуації, коли ваша дитина плаче і, здається, не зможе заснути без вашої допомоги.

Ось декілька підходів, які ви можете застосувати для вирішення цієї ситуації:

• залишайтеся з дитиною, поки вони не заснуть
• нехай кричать
• пропускайте час дрімоти, що не рекомендується

Роками педіатри рекомендували різні методи тренування сну, включаючи крик (ІТ). Однак інші медичні працівники мають серйозні побоювання щодо цього методу.

Що таке метод кричати?

Метод ІТ-директорів - це філософія, згідно з якою діти, які плачуть, коли лягають спати, з часом навчаться засинати без вашого втручання, тримаючи їх, гойдаючи або годуючи, поки вони не заснуть.

Для новоспечених батьків це може бути особливо напруженим. Однак пам’ятайте, що плач надзвичайно поширений під час сну, особливо для немовлят. Їхній плач часто триває кілька хвилин.

Оригінальний метод ІТ-спеціаліста вперше з’явився через гігієнічні проблеми. Батькам пропонувалося дозволяти своїм дітям кричати це ще у 1880-х роках як засіб профілактики мікробів.

Ідея полягала в тому, що якщо ви якомога менше торкаєтесь вашої дитини, вона рідше захворіє. З тих пір цей метод перетворився на метод тренування сну для немовлят старше 4-6 місяців. Ви, по суті, рано навчаєте свою дитину, як приспати себе.

Для тих, хто погоджується з використанням тренувань сну, процес не означає, що ви даєте дитині плакати годинами поспіль.

Для тренувань нічного сну рекомендуємо перевірити свою дитину, чи триває плач більше кількох хвилин, і запропонувати заспокоєння. Можливо, ви зможете використовувати ті самі методи для денного сну.

Якщо ви дотримуєтеся методу ІТ-директора, не рекомендується забирати дитину, оскільки це заплутає їх лише після того, як ви знову відкладете на сон.

Плюси кричати це

Плюси кричати це під час сну

1. Діти вчаться розважати себе або засинати самостійно під час сну.
2. Батьки можуть зробити більше, якщо їхня дитина вдало дрімає або здатна тихо грати сама під час відпочинку.
3. З часом ваша дитина може почуватись комфортніше під час сну.

Ті, хто погоджується з цим методом, також говорять, що якщо ви постійно заважаєте часу дрімоти, дитині знадобиться більше часу, щоб навчитися дрімати самостійно. Це може стати проблематичним, оскільки дрімка відіграє важливу роль у розвитку раннього дитинства.

Важливо також врахувати своє емоційне та психічне благополуччя при використанні методу ІТ.

Для багатьох сімей, у яких у домогосподарстві лише один або двоє дорослих, успішне дрімання вважається необхідністю. Вони дозволяють встигнути подбати про себе і зробити щось.

Проблеми та негативні наслідки

Мінуси кричати це під час сну

1. Деякі експерти говорять про те, що ваша дитина не може кричати це, маючи психологічні проблеми.
2. Кричати це може бути стресом як для батьків, так і для дітей.
3. Кричати це може призвести до почуття невпевненості у дітей.

Незважаючи на переваги, які дозволяють вашій дитині кричати під час сну, є деякі суперечки щодо потенціалу серйозних довгострокових наслідків.

Деякі фахівці з психології висловлюють неспокій через можливість психологічних збитків, спричинених використанням методу ІТ. Ще більше стурбованості, якщо це зроблено неправильно або без урахування віку чи стадії розвитку дитини.

Деякі проблеми включають:

• підвищений рівень кортизолу, гормону стресу
• пошкодження блукаючого нерва, що може призвести до проблем з травленням
• почуття невпевненості
• неможливість довіряти іншим
• проблеми відносин пізніше в житті

Однак інші дослідження спростовують ці потенційно негативні наслідки. Дослідження 2016 року за участю 43 немовлят показало, що дві версії методу ІТ не мали негативних довгострокових ускладнень, включаючи поведінкові та емоційні проблеми.

Як довго ваша дитина повинна дрімати щодня?

Знання того, як довго ваша дитина повинна дрімати, є ще одним ключем до успіху під час сну.

За даними Національного фонду сну (NSF), новонароджені зазвичай дрімають від двох до чотирьох разів на день протягом 2 годин одночасно. Оскільки немовлята ростуть протягом першого року, кількість дрімот зазвичай зменшується до двох разів на день.

Плакати чи не плакати?

З обох сторін розмови є аргументи. Якщо ви підтримуєте метод ІТ, ви, мабуть, хочете створити послідовність і допомогти навчити своїх дітей самостійно розробляти здоровий режим сну.

Якщо ви не використовуєте цей метод, ви, мабуть, стурбовані тим, що його потенційні негативні наслідки переважають будь-які переваги незалежності для дитини або емоційного та психічного благополуччя для батьків.

Якщо вас турбує метод ІТ-директора, існують способи, як допомогти дитині заснути, щоб встигнути так дрімати.

Наприклад, клініка Майо рекомендує налаштовувати настрій і відповідати часу, коли ви кладете дитину на дрімоту. Крім того, NSF рекомендує класти дитину спати, коли вона сонлива, не чекати, поки вона повністю заспить.

Чи безпечний метод крику?

Зрештою, як і у випадку з багатьма іншими питаннями щодо батьків, рішення вирішувати вам. Деякі немовляти добре адаптуються до методу ІТ, а інші - ні.

Це базується на кількох факторах, включаючи вік, режим сну, темперамент, спосіб життя та загальний стан здоров’я. Ваш лікар може порекомендувати найбільш підходящі методи дрімоти для вашої дитини та порадити, якщо у вас виникли проблеми.

Викрикуйте метод і малюків

По мірі досягнення немовлям першого року життя потреби в денному сні змінюватимуться. Таким чином, метод CIO також потребує свіжого вигляду для малюків.

На цьому етапі життя вашому малюкові може знадобитися коригування графіка сну, якщо ви виявите, що він просто не втомився під час сну. Це може включати спання раніше або пізніше вночі, залежно від їхніх потреб.

Час також залежить від того, коли ваша дитина лягає спати вночі і коли вона прокидається вранці.

Нерозумно очікувати, що дитина охоче подрімає, якщо вона ще не втомилася. У той же час ви також хочете переконатись, що змусите дитину подрімати, перш ніж вона стане занадто втомленою.

Після встановлення режиму сну легше дотримуватися його. Якщо ви вирішите не використовувати метод ІТ, коли ваша дитина ще немовля, буде важче розпочати його, коли вони досягнуть дошкільного віку.

Слідкуйте за стабільним часом сну та сну, який добре підходить для вашої родини. Однак не переживайте надто сильно, якщо ваш розпорядок дня іноді переривається через особливу подію.

Діти віком від 1 до 5 років, швидше за все, дрімають після обіду. У клініці Майо кажуть, що тривалість цього сну зазвичай становить від двох до трьох годин. Можливо, вам доведеться відрегулювати час сну дитини, щоб переконатися, що його дрімка не заважає спати вночі.

Одним з найважливіших ключів до успіху під час сну є можливість визначити режим сну вашої дитини.

Деякі діти краще дрімають пізно вранці, тоді як інші мають більше успіху спати в другій половині дня. Послідовність важливіша за фактичний час доби. Ваша дитина, швидше за все, буде більше співпрацювати під час сну, якщо ви кладете її спати щодня в один і той же час.

Винос

Перспектива дозволити своїй дитині вигукувати це лише половина процесу, коли справа стосується часу дрімоти.

У міру дорослішання вашої дитини - особливо в дошкільному віці - вона може бути впертою і відмовлятися дрімати. Маючи одну-дві книги, які їм подобаються, або спокійні заняття, які вони можуть робити самі, можуть допомогти їм заснути.

Більшість дітей потребують дрімоти до 5 років. Перш ніж припустити, що ваша дитина занадто стара для дрімоти, подумайте про коригування їх режиму.

Можливо, ви також захочете залучити їх до деяких ігрових занять незадовго до часу дрімоти, щоб вони втомилися і були готові до сну.

Однак для деяких дітей це робить їх занадто зморшеними, щоб розслабитися і подрімати. Якщо це так, сплануйте тиху діяльність, наприклад, читання з ними, безпосередньо перед їхнім дрімотою.

Якщо ви помітите, що вони поводяться сонно, покладіть їх спати, перш ніж вони перевтомляться.

У той же час є речі, яких ви також хочете уникати.

Дозволити дитині користуватися соскою - це нормально. Однак укладати малюка спати з пляшкою або чашкою для комфорту не рекомендується. Це може призвести до карієсу.

За даними NSF, як тільки ваша дитина почуватиметься комфортно під час сну, вона врешті-решт зможе заснути без занепокоєння. Вони також зможуть заснути, якщо прокинуться.

На ранніх стадіях життя вашої дитини успішні часи дрімоти можуть здатися неможливими, особливо якщо ви також не спите. Втішайтеся, знаючи, що ваша дитина врешті-решт досягне цієї межі.