Щоденна посвята

Зміст

• Огляд для

Коли я був підлітком, я був набагато вищим за більшість інших дівчат мого віку. Я пам’ятаю, як у підлітковому віці носив туфлі 9 розміру, і хоча я не мав зайвої ваги, я відчував себе дуже свідомим свого зросту та статури. Після середньої школи я відвідувала школу медсестер. Я завжди був дуже зайнятий, і мій раціон складався переважно з розфасованих продуктів та швидких закусок. Я тримав вагу 135 фунтів, поки не одружився через два роки після закінчення школи. Після року шлюбу я став на 15 фунтів важчим, тому що нехтував собою. Я ненавидів фізичні вправи та спорт, і я регулярно готував і їв їжу з високим вмістом жиру. Потім я завагітніла першим сином. Я набрала 35 фунтів під час вагітності і втратила всі, крім 5 фунтів ваги після пологів. Через два з половиною роки я народив другого сина, я важив 183.

Через рік я набрав 190 фунтів. Мій чоловік ніколи не критикував мене, хоча я переважила його, але одного разу він зауважив, що хотів би бачити мене в джинсах, а не в еластичних штанах зі стременом, в яких мені стало так зручно. Я пішов у магазин і мав купити розмір 16 пара джинсів. Тоді я зрозумів, що треба щось робити зі своєю вагою. Я твердо вирішив повернутися до розміру 10. Я надихнувся, прочитавши книгу Опра «Зробіть зв’язок». Я почав виключати зі свого раціону продукти з високим вмістом жиру та йшов стежками біля свого дому. Приблизно через два місяці, коли погода стала сніжною, я почав робити степ -відео вдома п’ять днів на тиждень. Через два місяці мій одяг краще підходив, але я не втрачала помітної ваги.

Пізніше я приєднався до жіночого спортзалу і додав тренування з вагою. Мені було приємно побачити зміни в своїх розмірах, але все одно потрібно було скинути зайві кілограми. Я приєднався до Weight Watchers в рамках новорічної резолюції і схуд на 40 фунтів за півроку, спостерігаючи за тим, що я з’їв, і переконавшись, що я отримую достатню кількість поживних речовин з кожної групи продуктів. Тепер я ношу джинси 8 розміру і з задоволенням отримую компліменти від сім’ї та друзів, особливо від чоловіка. Я виявив, що єдиний спосіб схуднути та утримати його - це зробити фізичні вправи невід’ємною частиною кожного дня, так само як чищення зубів. Мені це ніколи не сподобається, але мені подобається те, що це робиться з мого тіла.

Огляд для