Інсульт: діабет та інші фактори ризику

Зміст

• Що таке інсульт?
• Ішемічний інсульт
• Геморагічний інсульт
• Транзиторна ішемічна атака (ТІА)
• Які симптоми інсульту?
• Які фактори ризику розвитку інсульту?
• Як можна зменшити ризик інсульту?
• Змініть свій раціон
• Вправа
• Не палити
• Обмежте кількість алкоголю, який ви вживаєте
• Приймайте ліки, як це призначено.
• Який прогноз?

Який зв’язок між діабетом та інсультом?

Цукровий діабет може збільшити ризик багатьох захворювань, включаючи інсульт. Загалом у людей, що страждають на діабет, в 1,5 рази частіше трапляється інсульт, ніж у людей без діабету.

Діабет впливає на здатність організму створювати інсулін або правильно його використовувати. Оскільки інсулін відіграє важливу роль у введенні глюкози в клітини з крові, у хворих на діабет часто залишається занадто багато цукру в крові. З часом цей надлишок цукру може сприяти накопиченню згустків або жирових відкладень всередині судин, що забезпечують кров’ю шию та мозок. Цей процес відомий як атеросклероз.

Якщо ці відкладення розростаються, вони можуть спричинити звуження стінки судини або навіть повну закупорку. Коли приплив крові до мозку з будь-якої причини припиняється, трапляється інсульт.

Що таке інсульт?

Інсульт - це стан, при якому кровоносні судини головного мозку пошкоджуються. Інсульти характеризуються низкою факторів, включаючи розмір пошкодженої кровоносної судини, де в мозку пошкоджені кровоносні судини, і яка подія насправді спричинила шкоду.

Основними видами інсульту є ішемічний інсульт, геморагічний інсульт та транзиторна ішемічна атака (ТІА).

Ішемічний інсульт

Ішемічний інсульт - найпоширеніший тип інсульту. Це відбувається, коли артерія, яка постачає багатий киснем кров до мозку, блокується, найчастіше згустком крові. Приблизно інсульти - це ішемічні інсульти, згідно з даними Центрів з контролю та профілактики захворювань.

Геморагічний інсульт

Геморагічний інсульт виникає, коли з артерії мозку просочується кров або відбувається розрив. За даними Національної асоціації інсультів, приблизно 15 відсотків інсультів - це геморагічні інсульти. Геморагічні інсульти можуть бути дуже серйозними і спричинити близько 40 відсотків смертей, пов’язаних з інсультом.

Транзиторна ішемічна атака (ТІА)

ТІА іноді називають мінітроком, оскільки приплив крові до мозку блокується на коротший проміжок часу і не призводить до постійних неврологічних пошкоджень. ТІА є ішемічним і може тривати від хвилини до кількох годин - до тих пір, поки закупорена артерія не відкриється сама собою. Ви не повинні ігнорувати це, і ви повинні вважати це попередженням. Люди часто називають ТІА «попереджувальним інсультом».

Які симптоми інсульту?

Розпізнавання ознак та симптомів інсульту є найважливішим першим кроком до того, щоб допомогти комусь, поки не пізно. Намагаючись допомогти людям запам'ятати, як розпізнати інсульт, Американська асоціація інсультів підтримує мнемонічний FAST, що означає:

• fтуз пониклий
• arm слабкість
• sтруднощі з піком
• тime зателефонувати до 911 або до місцевої служби екстреної допомоги

Інші симптоми, які можуть сигналізувати про інсульт, включають раптові:

• оніміння або слабкість обличчя або рук і ніг, особливо якщо це лише з одного боку
• спантеличеність
• проблеми з розумінням мови
• труднощі з баченням в одному або обох очах
• запаморочення
• втрата рівноваги або координації
• проблеми з ходьбою
• сильний головний біль без відомих причин

Якщо ви вважаєте, що стаєте інсультом, негайно зателефонуйте до 911 або до місцевої служби екстреної допомоги. Інсульт - це стан, що загрожує життю.

Які фактори ризику розвитку інсульту?

Медичні фактори ризику інсульту включають:

• діабет
• гіпертонія
• миготлива аритмія
• проблеми зі згортанням крові
• високий рівень холестерину
• серповидноклітинна анемія
• проблеми з кровообігом
• захворювання сонної артерії
• попередній анамнез інфарктів, інсультів або ТІА

Ваша ймовірність інсульту вища, якщо у вас є один або кілька з цих медичних факторів ризику.

До факторів ризику способу життя належать:

• неправильне харчування та харчування
• недостатня фізична активність
• будь-яке вживання тютюну або куріння
• надмірне вживання алкоголю

Ризик інсульту зростає з віком, майже подвоюючись для кожного десятиліття у віці старше 55 років. Раса також відіграє важливу роль у ризику інсульту, а афроамериканці мають більший ризик смерті від інсульту, ніж кавказці. Стаття також враховує це рівняння: жінки переживають більше інсультів, ніж чоловіки. Крім того, перенесений інсульт, інфаркт або ТІА збільшує ризик повторного інсульту.

Як можна зменшити ризик інсульту?

Деякі добре відомі фактори ризику інсульту, такі як генетика, вік та сімейна історія, поза вашим контролем. Ви можете зменшити інші фактори ризику, внісши певні способи життя.

Погляньте на медичні фактори та фактори ризику способу життя та запитайте себе, що ви можете зробити, щоб зменшити ризик інсульту.

Змініть свій раціон

Високий кров'яний тиск і високий рівень холестерину можуть збільшити ризик інсульту. Можливо, ви зможете знизити артеріальний тиск і рівень холестерину, змінивши свій раціон. Спробуйте такі поради щодо харчування:

• Зменште споживання солі та жирів.
• Їжте більше риби замість червоного м’яса.
• Їжте продукти з меншою кількістю доданого цукру.
• Їжте більше овочів, квасолі та горіхів.
• Замініть білий хліб хлібом із цільнозернових злаків.

Вправа

Заняття спортом п’ять і більше разів на тиждень можуть допомогти зменшити ризик інсульту. Будь-яка вправа, яка рухає ваше тіло, є хорошою вправою. Щоденна швидка прогулянка може знизити ризик інсульту та покращити настрій загалом.

Не палити

Якщо ви палите, поговоріть зі своїм лікарем про програми відмови від куріння або інші дії, які допоможуть вам кинути палити. Ризик інсульту у людей, які палять, удвічі більший, ніж у тих, хто не палить.

Найефективніший спосіб кинути палити - це просто припинити. Якщо це не для вас, поцікавтеся у свого лікаря про різні засоби допомоги, які допоможуть вам позбутися цієї звички.

Обмежте кількість алкоголю, який ви вживаєте

Якщо ви вживаєте алкоголь, спробуйте обмежити споживання не більше ніж двома напоями на день, якщо ви чоловік, або одним напоєм на день, якщо ви жінка. Дослідники пов’язують регулярне вживання великої кількості алкоголю з підвищеним ризиком інсульту.

Приймайте ліки, як це призначено.

Деякі типи ліків особливо важливі для зниження ризику інсульту. Сюди входять ліки від артеріального тиску, ліки від діабету, ліки від холестерину (статини) та ліки для запобігання утворенню тромбів, такі як аспірин та розріджувачі крові. Якщо вам призначили будь-який із цих ліків, продовжуйте приймати їх за призначенням лікаря.

Який прогноз?

Хоча ви ніколи не зможете усунути всі ризики інсульту, є речі, які ви можете зробити, щоб зменшити певні фактори ризику та збільшити свої шанси прожити довге здорове життя без інсульту. Ось декілька порад:

• Попрацюйте зі своїм лікарем для управління діабетом та іншими факторами ризику інсульту, такими як гіпертонія та високий рівень холестерину.
• Обмежте споживання алкоголю.
• Якщо ви палите, киньте.
• Дотримуйтесь здорового харчування.
• Додайте регулярних вправ у свій розпорядок дня.

Якщо ви вважаєте, що у вас інсульт, негайно зверніться за екстреною допомогою.