Різниця між дієтою та світлом

Зміст

• Для чого потрібна продукція Дієта
• Дієта менше калорій?
• Для чого призначені легкі вироби

Велика різниця між Дієта і Світло полягає в кількості інгредієнтів, яка була зменшена при приготуванні продукту:

• Дієта: у них немає нуля будь-яких інгредієнтів, таких як нуль жиру, нуль цукру або нуль солі. Таким чином, їх можуть використовувати люди з хронічними проблемами, такими як діабет, високий кров'яний тиск або високий рівень холестерину, наприклад;
• Світло: мають зменшення щонайменше на 25% кількості деякого інгредієнта або калорій загалом у порівнянні зі звичайною версією продукту.

Таким чином, жодна з версій не гарантує, що продукт, що купується, є здоровим або низькокалорійним, оскільки це буде залежати від інгредієнта, який був зменшений у рецепті. Тому дуже важливо завжди читати етикетку перед придбанням товару.

Наприклад, немає сенсу сидіти на дієтах і купувати їжу світло що лише зменшило кількість натрію в продукті, оскільки його калорії залишаться незмінними.

Перегляньте наступне відео та перевірте ці відмінності між продуктами світло і дієта, і поради щодо здорового харчування з цими продуктами:

Для чого потрібна продукція Дієта

Продукція дієта їх слід купувати лише у конкретних випадках будь-якої хвороби або зміни в аналізі крові. Тому, залежно від типу інгредієнта, який був вилучений з рецепта, продукти більше підходять для:

• Нуль доданий цукор: для діабетиків;
• Нульове додавання жиру: для тих, у кого високий рівень холестерину або високий рівень тригліцеридів;
• Нульове додавання натрію / солі: для осіб з високим кров'яним тиском.

Таким чином, важливо знати проблему зі здоров’ям, яку необхідно лікувати, щоб мати можливість купувати певні продукти, і завжди потрібно дивитись на етикетці товару, щоб визначити, який із інгредієнтів був змінений і чи справді він відповідає раціону.

Дієта менше калорій?

Хоча деякі дієтичні продукти не містять цукру, це не означає, що вони мають менше калорій, а деякі можуть навіть містити більшу кількість калорій, ніж не дієтичні продукти. Це пов’язано з тим, що для збереження смаку та текстури виробники додають більшу кількість жиру чи інших інгредієнтів, роблячи їжу більш калорійною.

Для чого призначені легкі вироби

Легкі продукти потрібно купувати, коли бажано зменшити певну поживну речовину або загальну калорійність продукту. За законом, легкі продукти повинні містити на 25% менше калорій або будь-яких поживних речовин, таких як сіль, цукор, жир або білок, що не завжди є значним зменшенням та принесе користь для здоров’я.

Отже, перед тим, як купувати легкий продукт, важливо відзначити, яка поживна речовина була зменшена і чи цікаво це зниження дієті, якої дотримуються. Важливо також знати, що дієтичні або легкі продукти також можуть бути багаті жирами, тому вам слід зрозуміти, чому вживання цих продуктів не завжди допомагає схуднути.