6 Домашнє замочування ніг

Зміст

• Основні витратні матеріали
• Для болючих стоп
• Болі в ногах замочують інгредієнти
• Що робити
• Для відлущування
• Відлущувальні інгредієнти для замочування ніг
• Що робити
• Для кращого кровообігу
• Підбадьорливі інгредієнти для замочування ніг
• Що робити
• Для зволоження
• Зволожуючі інгредієнти для замочування ніг
• Що робити
• Детокс замочити ноги
• Детокс замочують інгредієнти для ніг
• Сходинки для замочування ніг
• Для релаксації та ароматерапії
• Інгредієнти ароматерапії
• Сходинки для замочування ніг
• Післяпартійна
• Разом із замочуванням ніг
• Поради щодо безпеки
• Винос

Домашнє замочування ніг - це простий спосіб розслабитися і зарядитися енергією після довгого дня. Це також дозволяє зосередитися на часто занедбаних ногах, які важко працюють цілий день.

Ці рецепти для замочування ніг “зроби сам” досить прості, щоб збити їх за мить, але при цьому достатньо розкішні, щоб ти відчував себе так, ніби ти віддався терапевтичному спа-процедуру.

Основні витратні матеріали

Щоб скористатися наведеними нижче ідеями для замочування ніг, переконайтесь, що у вас є ці основи:

• Ванна. Для кожного замочування вам знадобиться ванна, великий неглибокий умивальник або ванна для ніг.
• Рушник. Нехай поруч є також рушник, килимок для ванни або сушильна тканина.
• Час. Витримати від 15 до 60 хвилин.
• Тепла вода. Додайте трохи додаткової гарячої води, щоб освіжити воду, якщо ви не користуєтеся ванною.
• Прохолодна вода. Завершіть замочування кожної стопи промиванням прохолодною водою.

Для болючих стоп

Це замочування солі Epsom - це фантастичний варіант для днів, коли ваші ноги ніжні, незручні та вимагають полегшення. Магній, що всмоктується через шкіру, сприяє розслабленню, одночасно знімаючи напругу, біль та запалення.

Болі в ногах замочують інгредієнти

• 1/2 склянки солі Епсом
• 5–20 крапель ефірного масла на вибір, наприклад, м’яти перцевої, лаванди або розмарину (за бажанням)
• 6 ч. Л. масло-носій (необов’язково)

Що робити

1. Розчиніть сіль у діжці з гарячою водою.
2. Суміш ефірних масел та носіїв.
3. Додати суміш у ванну.

Для відлущування

Пом'якшіть суху, мертву шкіру за допомогою цього рецепта. Сіль Епсом діє як ніжний відлущувач, плюс вона може допомогти лікувати грибкові інфекції та запобігати запаху ніг.

Відлущувальні інгредієнти для замочування ніг

• 1–3 свіжих лимона
• 1–3 склянки оцту (білого або яблучного)
• 3 склянки солі Епсом

Що робити

1. Додайте оцет у ванну з теплою водою.
2. Вичавіть лимонний сік.
3. Використовуйте нутрощі пілінгів, щоб акуратно очистити пальці ніг і ніг.
4. Перед тим, як додавати сіль у ванну, легкими круговими рухами натріть її на ноги.
5. Після замочування ніг використовуйте пемзу, відшаровуючий пензлик або мочалку, щоб обережно видалити надлишки мертвої шкіри.

Для кращого кровообігу

Стимулюйте кровообіг, зніміть застій і приведіть своє тіло в рівновагу за допомогою цього підбадьорливого всмоктування ніг.

Згідно з дослідженнями, ефірні олії можуть привести кров у кров, послабити напругу та підвищити настрій, тоді як гаряча вода допомагає зняти запалення.

Підбадьорливі інгредієнти для замочування ніг

• 1/2 склянки меленого або свіжотертого імбиру
• 5–20 крапель вибору ефірної олії, наприклад, лимона, лимонної трави або шавлії
• 6 ч. Л. масло-носій

Що робити

1. Додайте імбир в миску з окропом.
2. Повільно додайте його у ванну з водою.
3. Поєднуйте ефірне та носійне масла перед додаванням у ванну.

Для зволоження

М'які, гладкі ноги в межах досяжності. Зволожуючі властивості меду та кокосового молока залишать вас для солодкого частування.

Зволожуючі інгредієнти для замочування ніг

• 1 склянка меду
• 1 склянка кокосового молока
• 1 ч. Л. порошок кориці

Що робити

1. Розчиніть мед і кокос у невеликій мисці з окропом.
2. Повільно додайте суміш у ванну з водою.
3. Посипте порошок кориці у воду.

Детокс замочити ноги

Окрім анекдотичних доказів, немає досліджень, що підтверджують багато тверджень про детоксикацію ніг, навіть тих, що включають детоксикаційні інгредієнти.

Однак, якщо ви готові очистити своє тіло, продовжуйте крутити ногу, оскільки це, швидше за все, не заподіє шкоди. Будьте простішими за допомогою цих натуральних інгредієнтів і уникайте покупки дорогих продуктів, які обіцяють суттєві результати.

Оскільки метал може знизити ефективність бентонітової глини, уникайте використання її для вимірювання або змішування пасти.

Детокс замочують інгредієнти для ніг

• 2 ст. бентонітова глина
• 2 ст. яблучний оцет
• 1/2 склянки солі Епсом

Сходинки для замочування ніг

1. Змішуйте глину з яблучним оцтом, поки у вас не стане трохи густа консистенція.
2. Додайте більше рідини або глини, щоб отримати правильний баланс.
3. Наносьте цю пасту на ноги принаймні на 10 хвилин або до повного висихання.
4. Розчиніть сіль у ванній з гарячою водою.
5. Поки ви замочуєте ноги, дайте глині ​​природним чином розчинитися і зійти з ніг.
6. Акуратно видаліть надлишки за допомогою відлущувальної щітки, пемзи або мочалки.

Для релаксації та ароматерапії

Коли ваша кінцева мета - розслабитися та відпочити, цей рецепт - лише квиток. Згідно з дослідженням 2018 року, додавання ефірних масел для просочення може допомогти зняти стрес і занепокоєння та поставити вас у більш позитивний стан душі.

Інгредієнти ароматерапії

• 2 ст. масло-носій
• 5–20 крапель ефірних масел на вибір
• 2 склянки солі Епсом
• 1/4 склянки сухих квітів, таких як троянда, ромашка та лаванда

Сходинки для замочування ніг

1. Змішайте носій та ефірні олії у великій мисці.
2. Додайте інші інгредієнти, щоб створити суміш.
3. Повільно розчиніть суміш у ванній з гарячою водою.
4. Якщо у вас є залишки, зберігайте їх у герметичній тарі до 2 тижнів.

Післяпартійна

Потім слідкуйте за улюбленим зволожуючим кремом.

1. Щоб полегшити хворобливість, використовуйте м’який тиск великим пальцем, коли наносите товстий шар лосьйону, вазеліну або олії.
2. Одягніть шкарпетки в ліжко, щоб зберегти вологу.
3. Підніміть ноги принаймні на 20 хвилин, перш ніж засинати.

Разом із замочуванням ніг

Запаліть кілька свічок або пахощів, зіграйте улюблені мелодії, насолоджуйтесь книгою та улюбленим гарячим напоєм або виконуйте багатозадачність за допомогою іншої процедури розслаблення, наприклад, маски для обличчя, міні-манікюру чи масажу рук.

1. Щоб зробити крок далі, відшаруйте ноги, щоб видалити мертву шкіру.
2. Хоча шкіра навколо нігтів на ногах м’яка, ви також можете витратити час на догляд за нігтями на ногах.
3. Якщо ви готові до цього, залучіть все тіло за допомогою саморобного скрабу для тіла.

Поради щодо безпеки

Ось кілька міркувань безпеки, про які слід пам’ятати:

• Перш ніж занурювати ноги в воду, переконайтесь, що вона має правильну температуру.
• Уникайте розмочування ніг, якщо у вас є відкриті виразки, порізи або виразки на ногах.
• Не використовуйте бритву або скребок для видалення мертвої шкіри.
• Використовуйте меншу кількість інгредієнтів, якщо у вас дуже суха або чутлива шкіра.
• Поговоріть зі своїм лікарем, якщо ви приймаєте будь-які ліки або маєте проблеми зі здоров'ям.

Винос

Насочіть усі розслаблюючі відчуття в затишку вашого будинку за допомогою цих саморобних ніжок для ніг. Вони є простим, приємним способом відпочити, відпочити від світу, який завжди в русі, і приділити собі увагу, яку ви заслуговуєте.