Чому у мене з'являється запаморочення після їжі?

Зміст

• Як пов’язані запаморочення та прийом їжі?
• Що викликає запаморочення після їжі?
• Постпрандіальна гіпотензія
• Недиабетична гіпоглікемія
• Дієтичні тригери
• Коли слід звернутися до лікаря про запаморочення після їжі?
• Як можна лікувати запаморочення після їжі?
• Питання та відповіді
• Q:
• A:
• Який прогноз запаморочення після їжі?

Як пов’язані запаморочення та прийом їжі?

Їжа зазвичай допомагає зменшити запаморочення, підвищуючи рівень цукру в крові. Тож, коли ви відчуваєте запаморочення після їжі або перекусу, симптом може бути спантеличуючим (не кажучи вже про збудження нудоти).

Існує багато потенційних причин, пов’язаних із запамороченням після їжі. Більшість із них мають лікувальні варіанти, які допоможуть вирішити ваше запаморочення.

Що викликає запаморочення після їжі?

Кілька різних станів та основних причин можуть викликати запаморочення після їжі. Іноді ви можете просто занадто швидко встати після довгого сидіння. Цей раптовий зсув об’єму рідини та кровотоку може спричинити тимчасове запаморочення.

Постпрандіальна гіпотензія

Постпрандіальна гіпотонія - це стан, який виникає після їжі. Це викликано посиленням припливу крові до шлунку і кишечника, що відводить кров від інших частин тіла.

В результаті серцебиття прискорюється, щоб перекачувати більше крові через організм. Кровоносні судини також підтягуються. Обидва фактори можуть викликати у людини запаморочення після їжі. Близько третини літніх жінок і чоловіків зазвичай відчувають цей стан.

Крім запаморочення, у людини з постпрандіальної гіпотензією можуть бути такі симптоми:

• ангіна (біль у грудях)
• відчуття непритомності
• нудота
• візуальні зміни

У рідкісних випадках постпрандіальна гіпотензія може спричинити мінітроки. Вони також відомі як транзиторні ішемічні атаки. Люди з підвищеним артеріальним тиском ризикують отримати постпрандіальну гіпотензію.

Лікарі ще не знайшли ліки від постпрандіальної гіпотензії, але можуть порекомендувати дієтичні зміни та спосіб життя, які можуть допомогти зменшити захворюваність.

Недиабетична гіпоглікемія

Нендіабетична гіпоглікемія - рідкісний стан, який може викликати запаморочення після їжі через раптового падіння цукру в крові.

У людини з недіабетичною гіпоглікемією може спостерігатись реактивна гіпоглікемія, яка знижує рівень цукру в крові замість підвищення після їжі.

Лікарі не повністю знають основну причину цього стану, але вони підозрюють, що їжа змушує організм виділяти занадто багато інсуліну.

Інсулін - гормон, відповідальний за обробку цукру в крові та зниження рівня глюкози. Як результат, у людини рівень цукру в крові падає занадто швидко, і він відчуває запаморочення.

Симптоми, пов’язані з недіабетичною гіпоглікемією, включають:

• розгубленість чи нервозність
• відчуваючи занепокоєння
• почуваючись дуже сонним
• голод
• дратівливість
• тремтіння
• пітливість

У деяких випадках цей стан можна лікувати хірургічним шляхом і вилікувати. Там, де її неможливо лікувати, зміни в харчуванні можуть допомогти керувати симптомами, зменшуючи ймовірність того, що відбудеться значне падіння цукру в крові.

Лікар може також закликати вас перевірити рівень цукру в крові після їжі, щоб ви могли перекусити, щоб підвищити рівень цукру в крові, перш ніж вони знизяться.

Дієтичні тригери

Іноді щось, що ви їли, може викликати стан (тимчасовий або хронічний), який викликає запаморочення. Наприклад, вживання певної їжі було пов'язано з мігренню, одним із симптомів якої є запаморочення.

Приклади продуктів, які, як відомо, викликають мігрень, включають:

• алкоголь
• шоколад
• молочні продукти
• продукти з глутаматом натрію
• мариновані продукти
• горіхи

Вживання продуктів, що містять кофеїн, таких як кава або сода, також може сприяти запамороченню у деяких людей. Чутливість до кофеїну змінюється в широких межах.

Кофеїн є стимулятором і може збільшити серцебиття. Ті, у кого в анамнезі є проблеми з серцем, і ті, хто постарше, можуть не переносити ці зміни в серцебитті. Запаморочення може бути результатом.

У деяких людей із такими захворюваннями, як вертиго або хвороба Меньєра, також може спостерігатися посилення запаморочення після вживання певної їжі. Ці умови стосуються внутрішнього вуха і можуть вплинути на ваш баланс. Тригери можуть включати продукти з високим вмістом солі, алкоголь та продукти, які, як відомо, викликають мігрень.

Коли слід звернутися до лікаря про запаморочення після їжі?

Телефонуйте на номер 911 і зверніться за допомогою до екстреної допомоги, якщо у вас виникають симптоми, які супроводжують ваше запаморочення, наприклад:

• біль у грудях
• спантеличеність
• зміни свідомості

В іншому випадку, якщо у вас спостерігаються частіші випадки запаморочення після їжі, вам слід призначити зустріч з лікарем первинної медичної допомоги. Не слід ігнорувати запаморочення як симптом, оскільки багато основних причин піддаються лікуванню.

Крім того, оскільки запаморочення може призвести до падінь та інших нещасних випадків, найкраще звернути увагу на симптом, щоб запобігти можливій травмі.

Як можна лікувати запаморочення після їжі?

Лікування запаморочення після їжі зазвичай залежить від основної причини. Наприклад, якщо проблема викликає постпрандіальну гіпотензію, деякі методи лікування можуть включати такі варіанти:

• Вибирайте продукти, які потребують перетравлення довше, наприклад, цільнозернові, фрукти та овочі. Продукти з високим вмістом цукру та рафіновані вуглеводи (на зразок білого хліба, білого рису та картоплі) швидко засвоюються та збільшують ризики виникнення післяпрандіальної гіпотензії.
• Пийте багато води, особливо перед їжею. Випивши склянку-дві води, можна збільшити об'єм крові в організмі людини, щоб рідше знизився артеріальний тиск.
• Їжте кілька маленьких прийомів їжі в день замість кількох великих прийомів їжі. Оскільки організм використовує більше енергії та кровотоку для перетравлення великої їжі, вживання невеликих прийомів їжі може зменшити запаморочення після їжі.
• Повільно вставайте протягом першої години після їжі оскільки це час, коли найчастіше виникає запаморочення після їжі.
• Уникайте продуктів, які, як відомо, викликають запаморочення наприклад, кофеїн, алкоголь та продукти з високим вмістом натрію.

Якщо ваше запаморочення є наслідком вживання певної їжі або харчової алергії, вам слід уникати цієї їжі. Якщо ви не впевнені, яка саме їжа викликає проблему, поговоріть зі своїм лікарем про елімінаційну дієту, щоб визначити точну причину.

Питання та відповіді

Q:

Що викликає запаморочення після їжі, коли ви вагітні?

A:

Багато речей можуть викликати запаморочення після їжі під час вагітності. Вагітність сама по собі може бути пов’язана із запамороченням від таких причин, як низький рівень цукру в крові та змінений приплив крові від гормонального потоку. Іноді, при тривалих періодах сидіння, швидке стояння може призвести до запаморочення через швидкого розподілу об’єму крові. Рідко реактивну гіпоглікемію можна спостерігати під час вагітності.

Який прогноз запаморочення після їжі?

Здійснюючи ключові зміни в харчуванні, ви зазвичай можете зменшити частоту запаморочення після їжі. Однак якщо запаморочення починає частішати, слід звернутися до лікаря.

Ви також повинні практикувати безпечні звички під час вставання з сидячого положення, наприклад, стілець позаду себе, щоб уникнути падіння. Якщо у вас запаморочення, сидячи або лежачи і пити більше води, поки епізод запаморочення не вщухне, це може допомогти зменшити ваші симптоми.