Чи можуть тестостеронові добавки покращити ваш статевий потяг?

Зміст

• Тестостеронова терапія
• Що робить тестостерон?
• Тестостеронні добавки
• Ризики для серця та простати
• Побічні ефекти
• Інші причини низького статевого потягу
• Природні засоби для підвищення тестостерону
• Поговоріть про свій сексуальний потяг з лікарем та партнером

Тестостеронова терапія

Багато чоловіків відчувають спад статевого потягу у віці - і фізіологія є фактором. Тестостерон, гормон, який підсилює сексуальний потяг, вироблення сперми, щільність кісток і м’язову масу, досягає приблизно 30 років.

Чоловіки можуть відчувати менший інтерес до сексу, оскільки рівень знижується або не зможе сексуально виконувати так добре, як хотілося б.Зниження сексуального інтересу може викликати депресію і може пошкодити важливі інтимні стосунки. Природно, що хочеться щось з цим зробити.

Якщо вам цікаво, чи може терапія тестостероном допомогти покращити ваш статевий потяг, ознайомтеся з дослідженням.

Що робить тестостерон?

Тестостерон і естроген - основні статеві гормони. І чоловіки, і жінки виробляють тестостерон, але чоловіки роблять більше. Жінки виробляють більше естрогену, ніж чоловіки.

Тестостерон змушує чоловічі статеві органи рости, коли хлопчики розвиваються. Він також підтримує чоловічі фізичні ознаки, такі як ріст волосся на обличчі, ширші плечі та щільніший розвиток м’язів.

Сексуальне збудження частково викликане підвищенням тестостерону, хоча інші фактори сприяють. Рівень тестостерону піднімається і падає протягом дня. Деякі чоловіки помічають, що вони більш збудливі, коли високий рівень тестостерону, як правило, вранці.

Рівень тестостерону також коливається протягом вашого життя і починає знижуватися після 30 років. Це може означати, що чоловік пізніше в житті має менший інтерес до сексу і, можливо, менш тверді ерекції, а також м'якший м’язовий тонус.

Крім старіння, є ще кілька причин, які можуть призвести до зниження тестостерону. Вони включають:

• травма яєчок
• лікування раку
• порушення гіпофіза
• ВІЛ або СНІД
• запальні захворювання, такі як саркоїдоз або туберкульоз
• пухлини яєчка

Тестостеронні добавки

Тестостеронова терапія може допомогти лікувати гіпогонадизм. Цей стан виникає, коли організм не може виробляти достатню кількість тестостерону самостійно. Однак незрозуміло, чи можуть допомогти добавки.

У дослідженні, опублікованому в Nature Reviews Endocrinology, не знайдено жодної наукової причини призначати тестостерон чоловікам старше 65 років із нормальним або низьким до нормального рівня тестостерону.

Ризики для серця та простати

Насправді добавки з тестостероном можуть викликати більше проблем, ніж вони вирішують. Дослідження свідчать про зв’язок між добавками та проблемами із серцем. Дослідження 2010 року, повідомлене в журналі New England Journal of Medicine, показало, що у деяких чоловіків старше 65 років виникли проблеми із серцем, коли вони використовували гель тестостерону.

Пізніше дослідження чоловіків молодших 65 років, які ризикують виникнути серцеві проблеми, та здорових для серця чоловіків старшого віку показало, що обидві групи мали більший ризик серцевого нападу при прийомі тестостерону.

У дослідженні 2014 року на щурах було зроблено висновок, що добавка тестостерону була «сильним промотором пухлини для простати щурів». Людські дослідження потрібні.

Побічні ефекти

Як і інші добавки та ліки, терапія тестостероном має ризики та можливі побічні ефекти. Це особливо актуально, якщо ви намагаєтеся приймати його для нормального старіння, а не для лікування стану.

Ефекти, які ці добавки можуть мати на ваше серце та простату, можуть призвести до низки потенційних проблем. До ускладнень належать:

• апное сну
• прищі спалахує
• збільшені груди
• усадка яєчок

Інші причини низького статевого потягу

У той час як низький рівень тестостерону є частою причиною низького статевого потягу у чоловіків, існують різноманітні інші можливі причини.

Психологічні причини можуть сприяти зниженню лібідо у чоловіків. До них відносяться тривога, депресія, стрес або проблеми у відносинах.

Окрім низького тестостерону, існує ряд інших фізичних причин, які можуть призвести до зниження сексуального потягу. Деякі з цих фізичних причин включають:

• прийом препаратів, таких як опіати, бета-блокатори або антидепресанти
• зайва вага
• маючи хронічну хворобу

Ваш лікар може допомогти вам визначити, що викликає ваше низьке лібідо. І вони можуть рекомендувати консультування, якщо вони вважають, що психологічні фактори сприяють цьому.

Природні засоби для підвищення тестостерону

Терапія тестостероном підходить не всім, і існують природні засоби, які можна спробувати. Ви також можете спробувати наступне:

• Отримуйте достатню кількість цинку, який, як показало одне дослідження, має важливе значення для регулювання рівня тестостерону в сироватці у чоловіків. Цинк можна додавати в раціон з більшою кількістю цільних зерен і молюсків або через добавки.
• Отримуйте достатню кількість калію, який сприяє синтезу тестостерону. Калій можна знайти в таких продуктах, як банани, буряк та шпинат.
• Отримати більше фізичних вправ, що природно збільшує тестостерон.
• Зменшіть кількість споживаного цукру.
• Більше спати.
• Зменшіть стрес у своєму житті або вивчіть методи управління стресом.

Поговоріть про свій сексуальний потяг з лікарем та партнером

Причин для зменшення статевого потягу може бути багато, як у чоловіків, так і у жінок. Зниження рівня тестостерону може стати джерелом для чоловіків, але так можуть виникнути життєві стреси чи проблеми у відносинах.

Тестостеронні добавки, ймовірно, посилять статевий потяг у випадках дуже низького рівня тестостерону та гіпогонадизму, але дослідження припускають, що це стосується цього.

Попросіть лікаря провести тестування на тестостерон, щоб визначити, чи допоможе доповнення.