Зростаючий біль: симптоми та вправи для полегшення болю

Зміст

• Симптоми
• Як боротися з болем в колінах і ногах
• Вправи для зняття болю
• Коли приймати ліки
• Попереджувальні знаки

Хвороба Осгуда-Шлаттера, яку також називають болем у зростанні, характеризується болем, що виникає в нозі, біля коліна, у дитини у віці від 3 до 10 років. Цей біль виникає найчастіше трохи нижче коліна, але може поширюватися на щиколотку, особливо вночі та під час фізичних навантажень.

Вважається, що біль у зростанні є наслідком швидшого росту кісток, ніж зростання м’язів, що спричиняє мікротравми сухожилля чотириголового м’яза, які виникають, коли дитина переживає період „розтягування”, коли вона росте набагато швидше. Це не зовсім захворювання і не потребує специфічного лікування, але воно викликає дискомфорт, що вимагає оцінки педіатром.

Найбільш поширеною є поява болю лише в нозі та біля коліна, але у деяких дітей такий самий біль може бути в руках, і все одно одночасно болить голова.

Симптоми

Біль при зростанні викликає біль і дискомфорт, особливо в кінці дня, після того, як дитина зробила фізичну активність, стрибнула або стрибнула. Характеристики:

• Біль в передній частині ноги, біля коліна (найчастіше);
• Біль в руках, біля ліктя (рідше);
• Може бути головний біль.

Біль у цих місцях зазвичай триває 1 тиждень, а потім повністю зникає протягом декількох місяців, поки не повернеться. Цей цикл можна повторити протягом дитинства та юності.

Зазвичай лікар приходить до вашого діагнозу, лише спостерігаючи за характеристиками дитини та вислуховуючи її скарги, і дуже рідко доводиться проводити аналізи, однак лікар може призначити рентгенографію або аналіз крові, щоб виключити ймовірність інших захворювань чи переломів ., наприклад.

Як боротися з болем в колінах і ногах

Як спосіб лікування батьки можуть помасажувати хворобливу область невеликим зволожуючим кремом, а потім на 20 хвилин помістити пакет з льодом, обмотаний пелюшкою або тонкою тканиною, щоб зменшити біль. У дні кризи також рекомендується відпочинок, уникаючи великих фізичних навантажень.

Вправи для зняття болю

Деякі вправи на розтяжку, які можуть допомогти полегшити біль у ногах:

Зазвичай біль зникає з роками, а коли підліток досягає свого максимального зросту близько 18 років, біль повністю зникає.

Поки дитина все ще росте, біль може виникати, особливо після занять із більшим впливом, таких як гра у футбол, джиу-джитсу або інші, що включають біг. Таким чином, дитині з болем у зростанні доцільніше уникати цього виду діяльності, віддаючи перевагу чомусь із меншим впливом, наприклад, плаванню та йозі.

Коли приймати ліки

Зазвичай лікар не рекомендує приймати ліки для боротьби з наростаючим болем, оскільки діти та підлітки не повинні приймати ліки без потреби. Масаж місця, покладання льоду та відпочинок є достатніми заходами для контролю болю та самопочуття. Однак, коли біль сильний або коли дитина змагається спортсменом, лікар може порекомендувати ліки.

Попереджувальні знаки

Вам слід звернутися до лікаря, якщо у дитини є інші симптоми, такі як:

• Лихоманка,
• Інтенсивний головний біль;
• Втрата апетиту;
• Якщо на шкірі є плями;
• Болі в інших частинах тіла;
• Блювота або діарея.

Це ознаки інших захворювань, які не пов’язані з наростаючим болем, і дитина повинна пройти обстеження у педіатра.