Чи запобігає засмагу сонцезахисний крем?

Зміст

• Як працює сонцезахисний крем
• Важливість сонцезахисного крему
• Ідеальний SPF
• Коли потрібно поговорити з дерматологом
• Суть

Сонцезахисний крем певною мірою може запобігти засмагання. Дерматологи рекомендують носити сонцезахисний крем щодня - і з поважної причини. Одяг сонцезахисного крему на хімічній або фізичній основі може запобігти появі сонячних променів у фотостарінні та раку шкіри.

Можливо, все-таки з’явиться легкий загар, навіть якщо ви носите сонцезахисний крем. Однак жодна кількість навмисного засмаги не вважається безпечною.

Як працює сонцезахисний крем

Сонцезахисний крем працює двома різними способами. Популярні хімічні сонцезахисні засоби працюють на основі поглинання ультрафіолетових (УФ) променів і змінюючи їх, перш ніж вони матимуть шанс завдати шкоди. Приклади сонцезахисних кремів на основі хімічних речовин включають оксибензон та октисалат.

З іншого боку, версії на фізичній основі відбивають і розсіюють УФ-промені подалі від вашої шкіри. Оксиди цинку та титану - два приклади блокуючих засобів, що застосовуються у фізичних сонцезахисних засобах. Ці інгредієнти нещодавно були визначені FASE або загалом визнані безпечними та ефективними FDA.

Можливо, важливіше, ніж вибір між хімічними та фізичними сонцезахисними кремами - це пошук широкого спектру дії або захист від двох ушкоджуючих типів УФ-променів. Вони називаються ультрафіолетовими (UVA) та ультрафіолетовими B (UVB) променями.

Ви також повинні носити водостійкий сонцезахисний крем, виконуючи певні дії. Це допомагає гарантувати, що виріб не випаде з вашої шкіри та не піддається впливу УФ-ушкоджень.

Однак важливо пам’ятати, що сонцезахисний крем діє як фільтр. Це не може запобігти 100-відсотковому впливу сонця. Отже, ви все одно можете засмагати на якомусь рівні.

За короткий термін ваша шкіра реагує на потрапляння сонця, запалюючись. В результаті сонячних опіків ваша шкіра адаптується засмагою. Чим триваліше витримка, тим сильніше може бути опік. Засмагла шкіра також є результатом виділення меланіну в ураженій області.

Негативні наслідки не завжди можна побачити неозброєним оком. Ви не зможете побачити більше довгострокових ефектів впливу УФ, таких як рак та фотостаріння. Носіння сонцезахисного крему широкого спектра з правильним SPF може допомогти мінімізувати цей тип пошкоджень.

Насправді, за даними фонду Skin Cancer Foundation, носіння сонцезахисного крему SPF 15 може знизити ризик розвитку раку шкіри меланоми до 50 відсотків, а також немеланоми на 40 відсотків.

Важливість сонцезахисного крему

Сонячний крем із широким спектром дії означає, що виріб захищає від УФА та УФВ променів. УФБ промені складаються з коротшої довжини хвилі, яка може спричинити опіки, зморшки та пігментні плями. УФА-промені довші і можуть призвести до опіків та раку шкіри.

Носіння сонцезахисного крему не тільки захищає від прямого впливу ультрафіолетового випромінювання, що виникає під час занять на свіжому повітрі, але й захищає вашу шкіру від щоденного впливу. Це включає в себе водіння, прогулянку до місця роботи чи заняття та відвезти дітей до парку.

Залишившись незахищеною, навіть, здавалося б, невелика кількість впливу сонячних променів може з часом накопичитися. Як мінімум, ви повинні носити сонцезахисний крем, що містить зволожуючий крем на обличчі, шиї та грудях щодня.

Ідеальний SPF

Кожен сонцезахисний крем містить SPF або фактор захисту від сонця. Ідеальний SPF в сонцезахисному кремі залежить від рівня вашого впливу сонця. Щоденні сонцезахисні креми можуть містити менший показник SPF, але для прямого впливу сонця необхідна більш висока SPF.

Спершу важливо зрозуміти, що таке SPF маю на увазі. Вони посилаються на час, який знадобиться, щоб ваша шкіра горіла, не надягаючи сонцезахисний крем, а не пропонувала певний рівень захисту.

Так, наприклад, SPF 30 означає, що вашій шкірі може знадобитися в 30 разів довше, ніж якщо вона залишилася незахищеною. Це справедливо, хоча якщо ви правильно застосуєте його в потрібній кількості.

SPF також означає, що певний відсоток ультрафіолетових променів, які старіють на шкірі, все ще дозволяється проникати через шкіру.

За даними фонду Skin Cancer, 3 відсотки УФБ-променів можуть потрапляти на вашу шкіру за допомогою SPF 30, а 2 відсотки - SPF 50. Це також спосіб отримання загару під час носіння сонцезахисного крему.

Американська академія дерматології рекомендує використовувати сонцезахисний крем, що становить щонайменше SPF 30 або вище щодня.

Якщо ви будете перебувати під прямими сонячними променями протягом тривалого періоду часу, наприклад, під час плавання чи занять спортом, можливо, вам потрібно скористатися більш високим SPF, наприклад SPF 50 або SPF 100, і повторно застосовувати його.

Є деякі випадки, коли може знадобитися більш високий показник SPF, наприклад, якщо у вас в анамнезі є рак шкіри, альбінізм або імунні розлади, які змушують вас легко горіти.

Коли потрібно поговорити з дерматологом

Ви також можете поговорити зі своїм дерматологом щодо точного SPF, яким ви повинні користуватися. Вони можуть навіть порекомендувати коригувати SPF на певний час року, а також на ваше місцезнаходження. Більша висота може спричинити більший ризик впливу ультрафіолетового випромінювання, як і місця, розташовані ближче до екватора.

Важливо щороку відвідувати дерматолога для перевірки шкіри. Можливо, вам доведеться їх частіше бачити, якщо у вас недавній історія раку шкіри або часто засмагували в минулому.

Одразу зверніться до дерматолога, якщо у вас є незвичайне ураження шкіри. Будь-які родимки або шишки, які виявляють ознаки росту, зміни кольору, кровотечі або свербежу, можуть бути підставою для проведення біопсії. Чим раніше дерматолог виявить рак шкіри, тим кращий результат лікування.

Меланома - найбільш смертельний тип раку шкіри. Засмажка - із сонцезахисним кремом або без нього - може збільшити ризик. Раннє виявлення може зменшити ризик смерті.

Суть

Носіння сонцезахисного крему може запобігти запалення шкіри, яке призводить до засмаги, але це не повинно бути вашим головним питанням, коли мова йде про УФ-промені.

Носити його щодня важливо, щоб захистити шкіру від опіків, старіння та раку. Обов’язково повторно застосовуйте кожні 2 години, а також після потовиділення та плавання.

Ви також можете вжити інших профілактичних заходів, включаючи використання захисного одягу, шапок та сонцезахисних окулярів. Уникаючи пікових годин сонячного світла між 10:00 та 16:00. також може допомогти мінімізувати вплив.

Солярії є ні безпечні альтернативи сонячним ваннам і їх слід уникати.