5 стратегій уникнення вушного болю в літаку

Зміст

• 1. Метод Вальсальви
• 2. Використовуйте назальний спрей
• 3. Жувати
• 4. Позіхання
• 5. Гарячий компрес
• Що робити, подорожуючи з немовлятами
• Що робити, коли біль не проходить

Відмінна стратегія боротьби з болем у вухах або уникнення болю в літаку - це закласти ніс і трохи натиснути на голову, змусивши дихати. Це допомагає збалансувати тиск всередині і зовні тіла, поєднуючи погане почуття.

Біль у вусі під час польоту на літаку виникає внаслідок раптової зміни тиску, що виникає при зльоті або посадці літака, що також може спричиняти інші неприємні відчуття, такі як головний біль, ніс, зуби та шлунок, а також кишковий дискомфорт.

Отже, ось 5 порад, щоб уникнути болю у вусі:

1. Метод Вальсальви

Це головний маневр, який потрібно зробити для полегшення болю, оскільки він допомагає знову збалансувати внутрішній тиск вуха відповідно до тиску зовнішнього середовища.

Щоб скористатися цим методом, потрібно вдихнути, закрити рот і затиснути ніс пальцями і виштовхувати повітря, відчуваючи тиск у задній частині горла. Однак слід дотримуватися обережності, щоб не натискати занадто сильно при витісненні повітря із забитим носом, оскільки це може посилити біль.

2. Використовуйте назальний спрей

Назальний спрей допомагає звільнити прохід повітря між пазухами і вухом, полегшуючи збалансування внутрішнього тиску та уникаючи болю.

Щоб отримати цю перевагу, ви повинні використовувати спрей за півгодини до зльоту або посадки, залежно від моменту, який викликає найбільший дискомфорт.

3. Жувати

Жування гумки або пережовування їжі також допомагає збалансувати тиск у вусі та запобігти болю, оскільки окрім форсування рухів м’язів обличчя, вони також стимулюють ковтання, що допомагає звільнити вухо від відчуття забитості.

4. Позіхання

Позіхання цілеспрямовано допомагає рухати кісткам і м’язам обличчя, звільняючи євстахієву трубу і сприяючи регулюванню тиску.

У дітей цей прийом слід виконувати, заохочуючи малюків робити обличчя та наслідувати таких тварин, як леви та ведмеді, які широко розкривають рот під час ревіння.

5. Гарячий компрес

Накладання теплого компресу або серветки на вухо приблизно на 10 хвилин допомагає зняти біль, і цю процедуру можна зробити в літаку, попросивши екіпаж на борту чашки гарячої води та тканин. Оскільки ця проблема поширена серед мандрівників, вони не будуть здивовані проханням і допоможуть полегшити дискомфорт пасажира.

Крім того, слід уникати сну під час зльоту або посадки польоту, щоб уникнути вушних болів, оскільки під час сну процес адаптації до змін тиску відбувається повільніше і неконтрольовано, змушуючи пасажира нормально прокидатися з болем у вусі.

[gra2]

Що робити, подорожуючи з немовлятами

Немовлята та малюки не можуть співпрацювати, використовуючи маневри, що поєднують біль у вухах, саме тому часто можна почути їхній плач на початку та в кінці польоту.

На допомогу батькам слід використовувати такі стратегії, як не дозволяти немовлятам засинати під час зльоту або посадки та давати дитині пляшку або іншу їжу в цей час, пам’ятаючи, що слід уникати лежачи, щоб уникнути затискань та більшої закупорки вух. . Див. Інші поради щодо полегшення болю у вусі у дитини.

Що робити, коли біль не проходить

Ці стратегії потрібно використовувати знову і знову, поки вухо знову не знайде баланс тиску і біль не пройде. Однак у деяких людей біль зберігається, особливо у випадках проблем із носом, які перешкоджають правильній циркуляції повітря в організмі, таких як грип, застуда та синусит.

У цих випадках перед поїздкою слід проконсультуватися з лікарем, щоб він прописав препарати, які прочищають ніс і полегшують дискомфорт, який відчувається під час польоту.