Біль у ногах: 6 найпоширеніших причин і що робити

Зміст

• 1. Зміни м’язів або сухожиль
• 2. Проблеми з суглобами
• 3. Зміни в хребті
• 4. Ішіас
• 5. Поганий кровообіг
• 6. Біль при зростанні
• Інші менш поширені причини
• Біль у ногах при вагітності
• Як ставиться діагноз
• Коли йти до лікаря

Біль у ногах може мати кілька причин, таких як погане кровообіг, радикуліт, надмірні фізичні зусилля або невропатія, а отже, щоб визначити його причину, слід дотримуватися точного місця та характеристик болю, а також якщо уражені дві ноги лише один, і якщо біль посилюється або посилюється з відпочинком.

Зазвичай біль у нозі, що не покращується у спокої, вказує на проблеми з кровообігом, такі як захворювання периферичних судин, тоді як біль у ногах після пробудження може бути ознакою нічного спазму або відсутності кровообігу. Біль у ногах і спині, навпаки, може бути симптомом проблем хребта або здавлення сідничного нерва, наприклад.

Деякі з основних причин болю в ногах:

1. Зміни м’язів або сухожиль

М'язовий остеоїдний біль у ногах не йде по нервових шляхах і посилюється при русі ніг. Деякі зміни, які можуть бути причиною болю, включають міозит, теносиновіт, абсцес стегна та фіброміалгію. Біль у м’язах може виникнути після раптових фізичних зусиль, наприклад, після інтенсивних фізичних вправ або при носінні незручного взуття. У цих випадках біль зазвичай виникає в кінці дня і часто відчувається як "втома в ногах". Ще однією поширеною причиною болю в м’язах ніг є судоми, які зазвичай трапляються вночі і дуже часто трапляються під час вагітності.

Біль у картоплі в ногах також може бути викликаний синдромом компартменту, який викликає сильний біль у ногах і набряк, що виникає через 5-10 хвилин після початку фізичних навантажень, а область залишається болісною протягом тривалих періодів. Біль у передній області гомілки також може бути викликаний тендинітом передньої великогомілкової кістки, який виникає у спортсменів та людей, які практикують дуже інтенсивні фізичні навантаження, такі як бігуни на довгі дистанції.

Що робити: Прийміть теплу ванну і ляжте, піднявши ноги, бо це полегшує кровообіг, зменшуючи втому. Відпочинок також важливий, але немає необхідності в абсолютному відпочинку, він призначений лише для того, щоб уникнути тренувань та великих зусиль. У разі тендиніту використання льоду та протизапальних мазей може допомогти швидшому загоєнню.

2. Проблеми з суглобами

Особливо у літніх людей біль у ногах може бути пов’язана з ортопедичними проблемами, такими як артрит або артроз. У цих випадках повинні бути присутніми інші симптоми, такі як біль у суглобах і скутість у перші 15 хвилин ранку. Біль може бути не кожен день, але вона, як правило, посилюється, докладаючи зусиль, і зменшується з відпочинком. Деформація коліна може свідчити про артроз, тоді як більш червоний і гарячий вигляд може свідчити про артрит. Однак біль у коліні може спостерігатися і після падіння, захворювання стегна або різниці в довжині ніг.

Що робити: прикладіть гарячий компрес до ураженого суглоба, наприклад колінного або гомілковостопного, приблизно на 15 хвилин. Крім того, рекомендується проконсультуватися з ортопедом, оскільки може знадобитися прийняти протизапальні засоби або пройти фізичну терапію.

3. Зміни в хребті

Коли біль у ногах посилюється при русі хребта, це може бути спричинено травмами хребта. Стеноз хребетного каналу може викликати помірний або сильний біль з відчуттям тяжкості або судоми в попереку, сідницях, стегнах і ногах під час ходьби. У цьому випадку біль полегшує лише при сидінні або нахилі тулуба вперед, може бути присутнім відчуття оніміння. Спондилолістез - це також можлива причина болю в спині, що іррадіює в ноги, і в цьому випадку біль виникає у відчутті важкості в поперековому відділі хребта, людина ходить з болем, але полегшує його під час відпочинку. Грижі міжхребцевих дисків також викликають біль у спині, яка іррадіює в ноги, біль гостра, інтенсивна і може іррадіювати в сідничні м’язи, задню частину ноги, бічні частини гомілковостопного суглоба та підошви стопи.

Що робити: накладення теплого компресу на місце болю може полегшити симптоми, але лікар може порекомендувати приймати протизапальні засоби та рекомендувати лікувальну фізкультуру.

4. Ішіас

Коли біль у ногах викликаний змінами сідничного нерва, людина може відчувати біль у спині, сідницях та задній частині стегна, а також може бути поколювання або слабкість в ногах. Біль може бути нестерпною, у вигляді наїду або удару, який раптово виникає внизу спини і іррадіює в ноги, вражаючи сідниці, задню частину стегна, бік ноги, щиколотку і стопу.

Якщо ви вважаєте, що біль викликаний сідничним нервом, дайте відповіді на такі запитання:

1. 1. Пощипуючий біль, оніміння або шок у хребті, сідниці, нозі або підошвах.
2. 2. Відчуття печіння, печіння або втоми ноги.
3. 3. Слабкість в одній або обох ногах.
4. 4. Біль, який посилюється, якщо довго стояти на місці.
5. 5. Труднощі при ходьбі або тривалому затриманні в одному і тому ж положенні.

Що робити: накладання теплого компресу на місце болю, даючи йому діяти протягом 20 хвилин, крім того, щоб уникати зусиль, піднімання важких предметів і, в деяких випадках, може знадобитися пройти фізичну терапію. Ознайомтеся з деякими прикладами вправ, які ви можете робити вдома для боротьби з ішіасом, у наступному відео:

5. Поганий кровообіг

Біль у ногах, спричинений поганою циркуляцією, страждає в основному у людей похилого віку і може з’являтися в будь-який час доби, але він посилюється, провівши деякий час сидячи або стоячи в одному положенні. Стопи і щиколотки можуть бути набряклими і фіолетового кольору, що свідчить про труднощі з поверненням крові до серця.

Трохи більш серйозна ситуація - поява тромбозу, який трапляється, коли невеликий згусток здатний перервати частину кровообігу на ногах. У цьому випадку біль розташовується, частіше, в литці, і виникають труднощі при русі стоп. Це ситуація, яка може трапитися після операції або при застосуванні засобів контрацепції без медичної консультації.

Що робити: Лежачи на спині з піднятими ногами протягом 30 хвилин, може допомогти, але лікар може порекомендувати використовувати ліки для поліпшення кровообігу, а також використовувати еластичні компресійні панчохи. При підозрі на тромбоз вам слід швидко звернутися до лікарні.

6. Біль при зростанні

Біль у ногах у дітей або підлітків може бути спричинений швидким ростом кісток, який може статися приблизно в 3-10 років, і не є серйозною зміною. Локалізація болю знаходиться ближче до коліна, але може вражати всю ногу, досягаючи щиколотки, і зазвичай дитина скаржиться вночі перед сном або після виконання певного типу більш інтенсивних фізичних навантажень. Дізнайтеся про наростаючий біль у вашої дитини.

Що робити: Поміщення камінців льоду всередину шкарпетки та розміщення його на хворому місці, дозволяючи йому діяти протягом 10-15 хвилин, може допомогти полегшити біль. Батьки також можуть зробити масаж зволожуючим кремом або мигдальним маслом і дати дитині відпочити. Не потрібно припиняти фізичну активність, просто зменште її інтенсивність або щотижневу частоту.

Інші менш поширені причини

Іншими менш поширеними причинами є гемохроматоз, подагра, хвороба Педжета, остеомалацея або пухлини. Коли біль у ногах більше пов'язаний із втомою та нестачею енергії, лікар може підозрювати, наприклад, фіброміалгію, синдром хронічної втоми або міофаціальний біль.Тому, щоб точно знати, що викликає біль у ногах, вам може знадобитися медична або фізіотерапевтична оцінка.

Біль у ногах при вагітності

Біль у ногах під час вагітності є дуже поширеним і нормальним симптомом, особливо на ранніх термінах вагітності, оскільки спостерігається значне збільшення вироблення естрогену та прогестерону, які викликають розширення вен ніг, збільшуючи об’єм крові в ногах жінки. Зростання дитини в утробі матері, а також збільшення ваги вагітної жінки призводять до здавлення сідничного нерва і нижньої порожнистої вени, що призводить до набряків і болю в ногах.

Щоб полегшити цей дискомфорт, жінка може лежати на спині, зігнувши коліна, виконуючи вправу на розтяжку хребта та відпочиваючи з піднятими ногами.

Як ставиться діагноз

Лікар зможе спостерігати за симптомами та обстежувати особу, спостерігаючи викривлення хребта, кісткових кінцівок, зможе проводити тести на провокацію болю, а також пальпацію живота, щоб оцінити, чи є біль у черевна або тазова область. Аналіз крові, тести на синовіальну рідину можуть бути корисними при підозрі на синовіт або артрит, а при підозрі на зміни хребта можуть бути призначені візуалізаційні тести, такі як рентген або МРТ. На основі результатів можна встановити діагноз і вказати найбільш підходяще лікування для кожного випадку.

Коли йти до лікаря

Бажано звернутися до лікаря, коли біль у ногах дуже сильний або коли є інші симптоми. Також важливо звернутися до лікаря:

• Коли біль в ногах локалізований і дуже інтенсивний;
• Коли в литці є скутість;
• При лихоманці;
• Коли ноги і щиколотки сильно набряклі;
• При підозрі на перелом;
• Коли ви не дозволяєте працювати;
• Коли це ускладнює ходьбу.

На консультації слід зазначити інтенсивність болю, коли вона з’явилася і що було зроблено для спроби її полегшення. Лікар може призначити обстеження, щоб вказати відповідне лікування, яке іноді може включати використання ліків або фізіотерапії.