Автор: Virginia Floyd
Дата Створення: 9 Серпень 2021
Дата Оновлення: 2 Липня 2025
Anonim
Контрацепция после родов | Можно ли забеременеть в период кормления | Советы акушера
Відеоролик: Контрацепция после родов | Можно ли забеременеть в период кормления | Советы акушера

Зміст

Лімфодренаж для вагітних спрямований на активізацію кровообігу та зменшення набряків на ногах, ступнях і обличчі, усунення зайвої рідини через сечу, і повинен проводитися фізіотерапевтом або масажистом.

Лімфодренаж під час вагітності протипоказаний у перші 3 місяці вагітності, і важливо, щоб це робив відповідний фахівець, оскільки живіт, спина та стопи, де можна спостерігати більшу затримку рідини, мають стимулятори плям, які може спричинити передчасні пологи.

Важливо підкреслити, що ручний лімфодренаж - це дуже легкий вид масажу, при якому не застосовується сила.

Переваги лімфодренажу при вагітності

Ручний лімфодренаж для вагітних - це дуже легкий вид масажу, який допомагає зменшити втому ніг, дискомфорт в гомілковостопному суглобі та набряклість ніг, сприяючи кращій якості життя вагітної. Дренаж після пологів допомагає вивести надлишки рідини з організму матері та покращити захисні сили.


Переваги лімфодренажу при вагітності включають:

  • Зниження набряків на ногах і стопах;
  • Поліпшення кровообігу;
  • Зниження ризику розвитку варикозного розширення вен;
  • Покращене харчування клітин і тканин;
  • Сприяє хорошому розслабленню.

Зазвичай рекомендується проводити 1 сеанс лімфодренажу на тиждень протягом усієї вагітності та після пологів, щоб сприяти покращенню почуття добробуту у жінок.

Як робити лімфодренаж при вагітності

Лімфодренаж під час вагітності можна робити на ногах, руках і обличчі, для цього потрібно нанести на шкіру зволожуючий крем, а потім виконати наступні дії:

  • Крок 1 - Стимулюйте основні лімфатичні вузли за допомогою маневра відкачування 5 - 7 разів поспіль, завжди на початку та в кінці лімфодренажу. Ця стимуляція необхідна для спорожнення регіону, щоб він міг отримати рідину, яка буде стікати.
  • Крок 2 - Посуньте ділянки, які слід осушити, плавними та повторюваними рухами, 5 - 7 разів на кожну область, завжди ковзаючи руками знизу вгору.

В ногах

Масаж для лімфодренажу на ногах сприяє зменшенню набряків ніг в кінці дня, і його слід робити наступним чином:


  1. Проведіть руки від коліна до паху, повторюючи 7 разів;
  2. Проведіть руки від щиколотки до паху, повторюючи 7 разів;
  3. Покладіть руки на задню частину коліна і проведіть до паху, повторюючи 5-10 разів.

Також подивіться, як уникнути набряку кісточок під час вагітності.

На озброєнні

Лімфодренаж в руках - чудовий спосіб полегшити скупчення рідини в руках і руках, і це можна зробити, виконавши наступні кроки:

  1. Просуньте руку від ліктя до пахви, повторивши 7 разів перед і ззаду руки;
  2. Просуньте руку від зап’ястя до пахви, повторивши 7 разів перед і ззаду руки.

В лице

Техніка лімфодренажу на обличчі допомагає усунути невеликі набряки, що з’являються біля носа та під очима, і їх можна зробити наступним чином:

  1. Просуньте кінчики пальців від носа до вух, повторюючи 8 разів;
  2. Просуньте кінчики пальців від зовнішнього куточка ока до кореня волосся, повторюючи 5 разів;
  3. Просуньте кінчики пальців від внутрішнього куточка ока до кореня волосся, повторюючи 7 разів;

Для поліпшення результатів лімфодренажу вагітній жінці рекомендується випивати не менше 2 літрів води на день, гуляти 30 хвилин на день, носити зручний одяг і віддавати перевагу фруктам, нежирному м’ясу та овочам.


Коли не вказано

Хоча його можна проводити під час вагітності, лімфодренаж може бути протипоказаний у деяких ситуаціях, таких як вагітність високого ризику, ниркова недостатність, гіпертонія, тромбоз та захворювання, пов’язані з лімфатичною системою.

Ми Радимо

Як часто слід фактично відшаровувати обличчя?

Як часто слід фактично відшаровувати обличчя?

Ми включаємо продукти, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте посилання на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.Відлущування рекламується як швидкий ...
8 Загальні симптоми харчової залежності

8 Загальні симптоми харчової залежності

Хоча харчова залежність не вказана в Посібнику з діагностики та статистики психічних розладів (DM-5), як правило, це пов'язане з запоєм їжі, поведінкою, тягою та відсутністю контролю над їжею (1)....