Що викликає дисбіоз і як його лікувати?

Зміст

• Що спричиняє дисбактеріоз і хто в групі ризику?
• Які симптоми дисбіозу?
• Як діагностується дисбіоз?
• Тест на органічні кислоти
• Комплексний аналіз травного стільця (CDSA)
• Тест на водневе дихання
• Які варіанти лікування доступні?
• Чи потрібні будь-які дієтичні зміни?
• Дисбіоз як фактор ризику для деяких захворювань
• Який прогноз?
• Поради щодо профілактики
• Міркування
  

Що таке дисбіоз?

Ваше тіло наповнене колоніями нешкідливих бактерій, відомих як мікробіота. Більшість цих бактерій позитивно впливають на ваше здоров’я та сприяють природним процесам вашого організму.

Але коли одна з цих колоній бактерій виходить з рівноваги, це може призвести до дисбіозу. Зазвичай дисбактеріоз виникає, коли бактерії у вашому шлунково-кишковому тракті (включаючи шлунок та кишечник) стають незбалансованими.

Деякі наслідки дисбактеріозу, такі як розлад шлунку, є тимчасовими та легкими. У багатьох випадках ваш організм може виправити дисбаланс без лікування. Але якщо ваші симптоми стають більш серйозними, вам доведеться звернутися до лікаря для діагностики.

Прочитайте далі, щоб дізнатись більше про те, що може спричинити дисбіоз, як розпізнати його симптоми та що ви можете зробити для лікування та профілактики цього стану.

Що спричиняє дисбактеріоз і хто в групі ризику?

Будь-яке порушення балансу мікробіоти може спричинити дисбіоз.

Коли дисбактеріоз трапляється в шлунково-кишковому тракті, це, як правило, результат:

• зміна дієти, яка збільшує споживання білка, цукру або харчових добавок
• випадкове споживання хімічних речовин, наприклад, затримка пестицидів на немитих фруктах
• вживання двох і більше алкогольних напоїв на день
• нові ліки, такі як антибіотики, які впливають на флору кишечника
• погана гігієна зубів, що дозволяє бактеріям рости з рівноваги в роті
• високий рівень стресу або тривоги, які можуть послабити вашу імунну систему
• незахищений секс, який може піддавати вас дії шкідливих бактерій

Дисбіоз також часто зустрічається на вашій шкірі. Це може бути спричинено впливом шкідливих бактерій або переростанням одного виду бактерій.

Наприклад, Золотистий стафілокок бактерії можуть вирости без контролю і призвести до зараження стафілококом. Гарднерела вагінальна бактерії можуть наздогнати здорові бактерії у піхву та спричинити печіння у піхві, свербіж та виділення.

Які симптоми дисбіозу?

Ваші симптоми залежатимуть від того, де розвивається дисбаланс бактерій. Вони також можуть відрізнятися залежно від типу бактерій, які не врівноважені.

Загальні симптоми включають:

• неприємний запах з рота (халітоз)
• розлад шлунку
• нудота
• запор
• діарея
• утруднення сечовипускання
• вагінальний або ректальний свербіж
• здуття живота
• біль у грудях
• висип або почервоніння
• втома
• виникають проблеми з мисленням або концентрацією уваги
• тривожність
• депресія

Як діагностується дисбіоз?

Перевіривши історію хвороби та оцінивши симптоми, лікар може призначити один або декілька з таких діагностичних тестів:

Тест на органічні кислоти

Ваш лікар візьме зразок сечі та відправить у лабораторію. Лаборант проведе тест на наявність певних кислот, які можуть виробляти бактерії. Якщо ці рівні кислоти ненормальні, це може означати, що певні бактерії виходять з рівноваги.

Комплексний аналіз травного стільця (CDSA)

Ваш лікар попросить вас взяти додому спеціальне обладнання, щоб отримати зразок вашої корми. Ви повернете цей зразок своєму лікарю для лабораторного тестування. Лаборант протестує корму, щоб побачити, які бактерії, дріжджі або грибки є. Результати можуть повідомити лікаря, якщо є дисбаланс або надмірне зростання.

Тест на водневе дихання

Ваш лікар попросить вас випити цукровий розчин і вдихнути в спеціальну кульку. Потім повітря в аеростаті можна перевірити на наявність газів, що виробляються бактеріями. Занадто багато або занадто мало певних газів може свідчити про дисбаланс бактерій. Цей тест часто використовують для перевірки на переростання бактерій тонкої кишки (SIBO).

Ваш лікар може також взяти зразок бактерій або тканини (біопсія) із зони активної інфекції, щоб побачити, які бактерії викликають інфекцію.

Які варіанти лікування доступні?

Якщо за вашим бактеріальним дисбалансом стоїть ліки, ваш лікар, швидше за все, порадить вам припинити вживання, поки бактеріальний баланс не відновиться.

Ваш лікар може також призначити ліки для боротьби з бактеріями, включаючи:

• ципрофлоксацин (Cipro), антибіотик, який лікує кишкові інфекції в результаті дисбіозу
• рифаксимін (Xifaxan), антибіотик, який лікує симптоми синдрому роздратованого кишечника (IBS), загальний стан, пов’язаний з дисбіозом
• ко-тримоксазол (Septrin), антибіотик, який лікує кишкові та сечовивідні інфекції, що виникають в результаті дисбіозу

Чи потрібні будь-які дієтичні зміни?

Якщо ваша дієта лежить в основі вашого дисбалансу бактерій, ваш лікар допоможе вам скласти план харчування.

Це може допомогти переконатися, що ви отримуєте достатньо поживних речовин, щоб підтримувати баланс бактерій, зокрема:

• Вітаміни B-комплексу, такі як B-6 та B-12
• кальцію
• магнію
• бета каротин
• цинку

Ваш лікар може також сказати вам припинити вживання певних продуктів, які містять шкідливі хімікати або занадто багато певних поживних речовин.

Продукти, які ви можете додати до свого раціону, включають:

• темна, листяна зелень, включаючи шпинат та капусту
• риба, включаючи лосось та скумбрію
• свіже м'ясо (уникайте оброблених м'ясних продуктів)

Продукти, які вам можуть знадобитися, щоб перестати їсти, включають:

• перероблене м’ясо, таке як гастрономічне м’ясо та солоне або консервоване м’ясо
• вуглеводи в кукурудзі, вівсі або хлібі
• деякі фрукти, такі як банани, яблука та виноград
• молочні продукти, включаючи йогурт, молоко та сир
• продукти з високим вмістом цукру, такі як кукурудзяний сироп, кленовий сироп та сирий тростинний цукор

Прийом пре- та пробіотиків також може допомогти підтримати баланс кишкових бактерій. Ці добавки містять культури певних бактерій, які ви можете їсти, пити або приймати як ліки. Поговоріть зі своїм лікарем про те, які типи пре- або пробіотиків вам знадобляться, щоб забезпечити збалансованість мікробіоти.

показує, що йога та медитація можуть допомогти вашому організму засвоїти поживні речовини. Вони також можуть збільшити приплив крові до мозку та назад до кишечника. Це може зменшити деякі симптоми дисбіозу.

Дисбіоз як фактор ризику для деяких захворювань

Показано, що дисбіоз тісно пов'язаний з певними захворюваннями та станами, включаючи:

• СПК
• захворювання кишечника, такі як коліт
• кандида, різновид дріжджової інфекції
• целіакія
• синдром негерметичної кишки
• діабет
• ожиріння
• синдром полікістозу яєчників
• шкірні захворювання, такі як екзема
• захворювання печінки
• серцеві захворювання або серцева недостатність
• пізній деменція
• Хвороба Паркінсона
• рак у товстій кишці або прямій кишці

Який прогноз?

Зазвичай дисбіоз протікає слабо і його можна вилікувати за допомогою ліків та зміни способу життя. Але якщо його не лікувати, дисбіоз може призвести до хронічних захворювань, включаючи СРК.

Негайно зверніться до свого лікаря, якщо ви відчуваєте незвичний або постійний біль у шлунку або подразнення шкіри. Чим швидше ваш лікар діагностує ваш стан, тим менша ймовірність розвитку додаткових ускладнень.

Поради щодо профілактики

Певні зміни способу життя можуть допомогти підтримати ваш бактеріальний баланс і запобігти надмірному зростанню.

Міркування

• Приймайте антибіотики лише під контролем лікаря.
• Поговоріть зі своїм лікарем про те, як додати до свого щоденного режиму добавку до або пробіотиків, яка допоможе регулювати роботу шлунково-кишкових бактерій.
• Вживайте менше алкоголю або взагалі уникайте його, оскільки це може порушити баланс бактерій в кишечнику.
• Щодня чистіть щіткою та ниткою, щоб у роті бактерії не виходили з-під контролю.
• Використовуйте презервативи щоразу, коли ви займаєтеся сексом, щоб запобігти поширенню бактерій та інфекцій, що передаються статевим шляхом.