Найпростіше виправлення низького статевого потягу, яке ви коли -небудь чули

Зміст

• Огляд для

Забудьте про відпочинок-є ще краща причина для того, щоб заснути більше: жінки, які зафіксували більше годин відпочинку, мали більш сильний статевий потяг, більшу ймовірність отримати їх насправді, а наступного дня відчули більш задоволений секс, повідомляє нове дослідження Журнал сексуальної медицини.

Зокрема, кожна наступна година сну збільшувала ймовірність занять коханням на 14 відсотків. Мало того, що шанси були вищими, але дослідники виявили, що сон має вирішальне значення для генітального збудження. Насправді, жінки, які спали довше, відчували менше проблем з фізичним збудженням, ніж жінки, які скупилися на шатун.

Дослідники не зовсім впевнені чому, але минулі дослідження з тієї ж команди показали, що жінки частіше перебувають у настрої, якщо вони вже щасливі, веселі і без тривожного настрою, які частіше виникають після доброї ночі спати.

Крім того, хронічне недосипання, яке може виникнути, навіть якщо ви ведете журнал трохи менше рекомендованих семи годин на ніч, може знизити рівень тестостерону (гормону статевого потягу) як у чоловіків, так і у жінок, сказав Роберт Д. Оксман, директор компанії Sleep to Live Institute у Джопліні, штат Міссурі.

Отже, якщо кожна година zzz підвищує твій сексуальний потяг, тобі варто просто лежати цілий день? Не зовсім. Люди, які постійно працюють більше дев’яти або десяти годин на ніч, стикаються з рядом проблем зі здоров’ям, - сказав доктор медичних наук Майкл А. Гранднер, викладач психіатрії та учасник програми поведінкової медицини сну з Пенсильванського університету. (Перевірте ці 12 поширених міфів про сон, розбитих.)

На додаток до вашого бажання впасти, рано врізатися в сіно або дрімати вранці може допомогти вам уникнути тяги, здоровіше харчуватися і навіть схуднути. І якщо ви не лягаєте спати до пізнього часу, зверніться до другого переможця: дрімота. Згідно з новим дослідженням, опублікованим в Журнал клінічної ендокринології та метаболізму. (Навчіться мистецтву добре подрімати.)

Ви достатньо висипаєтесь і досі не відчуваєте себе бадьорим? Розкрийте винуватця низького лібідо у жінок: що вбиває ваш статевий потяг?

Огляд для