Як схуднути, вживаючи чай

Зміст

• 1. Як приготувати імбирний чай
• 2. Як приготувати зелений чай
• 3. Як приготувати чай з мате
• 4. Як приготувати трав’яний чай

Прекрасним способом швидшого схуднення є вживання чаю. Чай встигає зняти бажання їсти солодощі, сприяє спалюванню жирів, сприяє ситості та відлякує поганий настрій.

Найбільш підходящі чаї для легкого схуднення - це імбирні чаї, зелений чай та чай з мате, оскільки вони значно посилюють обмін речовин, сприяючи спалюванню жиру, навіть коли ви не займаєтеся спортом.

Однак варто пам’ятати, що важливо дотримуватися здорового та різноманітного харчування, а також займатися не менше 3 разів на тиждень, щоб забезпечити найкращі результати.

1. Як приготувати імбирний чай

Імбирний чай чудово підходить для схуднення, оскільки він є сечогінним засобом, прискорює обмін речовин, сприяє спалюванню калорій і полегшує травлення, додатково покращуючи спорожнення кишечника, борючись із запорами та роздутим животом.

• Щоб приготувати чай: помістіть 1 чайну ложку тертого імбиру в каструлю з 1 літром води і кип’ятіть приблизно 8 хвилин. Після вимкнення вогню накрийте казан, дайте чаю прогрітися, процідіть і пийте кілька разів на день. Приймайте 1 літр цього чаю на день.

Імбирний чай також можна змішувати з лимоном і медом, що робить його чудовим домашнім засобом для припинення грипу, ангіни та головного болю завдяки своїм антисептичним властивостям. У цьому випадку просто додайте 1 столову ложку меду і 1 скибочку лимона в кожну чашку готового імбирного чаю.

Імбирний чай з корицею також є чудовим сексуальним стимулятором завдяки своїм властивостям афродизіаку і забирає бажання їсти солодощі.

2. Як приготувати зелений чай

Зелений чай - хороший чай для тих, хто хоче схуднути, оскільки він є сечогінним засобом, відлякує поганий настрій, зменшує втому, підвищує обмін речовин, завдяки чому організм витрачає більше калорій навіть після зупинки. Крім того, це покращує імунну систему, запобігаючи, наприклад, різним захворюванням, таким як артрит, хвороби серця та рак.

• Для зеленого чаю: покладіть 2 столові ложки зеленого чаю або 1 пакетик зеленого чаю в 1 склянку окропу і дайте постояти 5 хвилин. Очікуйте зігріти, процідити і пити далі, не підсолоджуючи.

Оскільки зелений чай гірчить, і не всі цінують цей аромат, ви можете досягти всіх його переваг, приймаючи зелений чай у формі капсул, який має такий самий ефект, як чай, приготований в домашніх умовах, а також для схуднення. Рекомендується 2 капсули зеленого чаю на день або 1 літр домашнього чаю.

Зустріньте чай з матчею, травою, яка є потужнішою за зелений чай.

3. Як приготувати чай з мате

Чай з мате чудово підходить для схуднення завдяки своїм діуретичним властивостям і завдяки високому вмісту клітковини, який, крім сприяння ситості, полегшує кишковий транзит.

Інші переваги мате-чаю: збільшення метаболізму, полегшення спалювання жирів, боротьба із запаленням, спричиненим надмірною вагою, та боротьба з фізичною та психічною втомою, будучи все ще чудовим природним проносним.

• Для мате-чаю: помістіть 1 чайну ложку мате в чашку і залийте окропом. Накрийте кришкою, дайте зігрітися, процідіть і пийте далі, не підсолоджуючи.

При регулярному споживанні мате-чай все одно може зменшити приблизно 10% шкідливого холестерину за 1 місяць.

Чай «Мате» містить кофеїн, і тому особи, чутливі до цієї речовини, не повинні пити чай після 18:00, щоб уникнути безсоння.Підсмажений мате-чай можна вживати теплим або крижаним, не втрачаючи жодних своїх властивостей.

4. Як приготувати трав’яний чай

Трав’яний чай чудово підходить для схуднення, оскільки містить мало калорій, збільшує обмін речовин, сприяючи спалюванню жиру та збільшує готовність протистояти повсякденному тиску.

• Для трав'яного чаю: покладіть 1 десертну ложку таких трав: гібіскус; баггі; хвощ польовий; священна каскара; лейтенанта і зелений чай на сковороді разом з 1 літром води і доведіть до кипіння. Через 10 хвилин вимкніть вогонь і дайте йому охолонути. Процідіть і відставте.

Хороша ідея - покласти цей чай у пляшку мінеральної води і випивати його потроху протягом дня, замінюючи воду. Приймайте не менше 1 літра на день. Інша альтернатива - використовувати 30 трав’яних чаїв для прискорення схуднення.

Для досягнення кращих результатів та швидшого схуднення рекомендується вибрати один із наведених рецептів та пов’язати його із регулярними фізичними вправами та збалансованим харчуванням принаймні на 1 місяць.

Дивіться у відео нижче, що робити, щоб подолати голод: