Чи можуть ефірні масла допомогти моїм симптомам діабету?

Зміст

• У чому користь ефірних масел?
• Переваги
  
• Що говорить дослідження
• Кориця
• Шипшина
• Суміш масел
• Як використовувати ефірні олії при симптомах діабету
• Ризики та попередження
• Ризики
  
• Інші методи лікування діабету
• Харчування та фізичні вправи
• Ліки
• Що ви можете зробити зараз

Основи

Протягом тисяч років ефірні олії використовувались для лікування всього, від незначних подряпин до депресії та тривоги. Вони зросли в сучасній популярності, коли люди шукають альтернативи дорогим рецептам.

Ефірні олії створюються в результаті екстракції рослин. Це робиться за допомогою холодного пресування або парової дистиляції. Потім їх можна використовувати місцево або розповсюджувати по повітрю, щоб допомогти вам у вирішенні проблем зі здоров’ям.

У чому користь ефірних масел?

Переваги

1. Ефірні олії можуть позитивно впливати на тіло і розум.
2. Кажуть, що вони зменшують побічні ефекти, пов’язані з низкою захворювань, включаючи діабет.
3. Вони можуть допомогти боротися з інфекцією та заспокоїти стрес.

Багато культур використовують ефірні олії як спосіб підвищення загальної якості життя. Хоча ці олії широко відомі своїм заспокійливим впливом на розум і тіло, вони також мають ряд лікувальних переваг.

Наприклад, вважається, що деякі ефірні олії зменшують побічні ефекти ускладнень для здоров’я, таких як виразки та еластичність шкіри. Вони також можуть допомогти в боротьбі з інфекціями, які можуть бути частішими у людей з діабетом.

Інші потенційні переваги включають:

• лікування застуди та кашлю
• заспокійливу напругу, стрес і тривогу
• допомагаючи легше заснути
• зниження артеріального тиску
• сприяння травленню
• сприяння проблемам дихання
• зняття болю в суглобах
• підвищення концентрації уваги

Що говорить дослідження

Не існує жодних медичних доказів, що підтверджують використання ефірних масел як лікування діабету. Однак ефірні олії можна використовувати для лікування ускладнень діабету, включаючи проблеми з шлунково-кишковим трактом та збільшення ваги.

Ефірні олії слід застосовувати з обережністю разом із рекомендованим лікарем лікуванням. Ефірні олії призначені для вдихання або розведення в олії-носії та нанесення на шкіру. Не ковтайте ефірні олії.

Кориця

Дослідники виявили, що люди з переддіабетом та діабетом, які їли корицю, зазнали зниження систолічного та діастолічного артеріального тиску. Незважаючи на те, що дослідження було зосереджено на спеціях, а не на ефірній олії, можливо, ви зможете відчути деякі ті самі ефекти, використовуючи олію. Проведено обмежену кількість досліджень, тому не слід використовувати його для контролю артеріального тиску.

Шипшина

Якщо вам потрібна допомога в регулюванні ваги, ви можете розглянути ефірну олію шипшини. Дослідники провели з 32 учасників з індексом маси тіла від 25 до 29, даючи їм екстракт шипшини або плацебо. Наприкінці дослідження кількість жиру в області черевної порожнини, жиру та індексу маси тіла значно зменшилася для тих, хто використовував екстракт.

Суміш масел

Дослідники виявили, що суміш, що включала пажитник, корицю, кмин та орегано, підвищувала чутливість до інсуліну у лабораторних тварин з діабетом. Дослідники дійшли висновку, що ця суміш масел знижувала рівень глюкози та систолічний артеріальний тиск.

Як використовувати ефірні олії при симптомах діабету

У дослідженні та людям з високим індексом маси тіла ефірні олії вводили перорально. Зазвичай лікарі не рекомендують приймати всередину ефірні олії, оскільки довгострокові ризики ще не відомі. Особливо це стосується людей, які страждають на цукровий діабет, оскільки незрозуміло, як прийом всередину може вплинути на рівень цукру в крові.

Як правило, вважається безпечним місцеве введення ефірних масел або дифузія їх у повітря. Якщо ви хочете нанести масло на шкіру, спочатку розбавте його маслом-носієм. Хорошим правилом є додавання 1 унції олії-носія на кожні 12 крапель ефірної олії. Це може запобігти подразненню або запаленню шкіри.

Поширені оливи-носії включають:

• кокосове масло
• олія жожоба
• оливкова олія

Ризики та попередження

Ризики

1. Ефірні олії не регулюються Адміністрацією США з питань харчових продуктів та медикаментів.
2. Прочитайте всі етикетки та знайдіть будь-які додані інгредієнти, які можуть служити алергенами.
3. Нерозбавлені ефірні олії можуть викликати подразнення та запалення шкіри.

Ефірні олії не регулюються Адміністрацією США з питань харчових продуктів та медикаментів, тому купувати продукти слід лише у перевірених виробників. Обов’язково прочитайте всі етикетки та знайдіть будь-які додані інгредієнти, які можуть бути алергенами.

Не слід наносити на шкіру нерозбавлені ефірні олії. Це може спричинити подразнення та запалення.

Перш ніж застосовувати розведені ефірні олії на великих ділянках шкіри, зробіть пластир на невеликій ділянці. Це дозволить вам визначити, чи не буде у вас роздратування. Найкраще використовувати внутрішню руку. Зачекайте 24 години, щоб перевірити, чи є у вас плямиста шкіра або почервоніння. Якщо ви свербите, висипаєтесь або помічаєте плями почервоніння шкіри, припиніть використання.

Використовуючи дифузор, переконайтеся, що ви часто його очищаєте сумішшю оцту та води, щоб усунути залишки накопичень попередніх масел та продовжити термін служби дифузора.

Інші методи лікування діабету

Типовий план лікування діабету 1 або 2 типу включає:

Харчування та фізичні вправи

Оскільки діабет пов’язаний з проблемами рівня глюкози в крові, ви повинні знати, що, коли і скільки ви їсте. Це включає обмеження споживання цукру та вживання чистої, здорової їжі з усіх груп продуктів, щоб дотримуватися збалансованої дієти. Людям з діабетом часто корисно співпрацювати з дієтологом, щоб переконатися, що вони отримують необхідні поживні речовини, не додаючи зайвого цукру.

Фізична активність може допомогти контролювати рівень цукру в крові та артеріальний тиск. Рекомендується кожному робити принаймні 30 хвилин вправ п’ять днів на тиждень.

Ліки

Ліки залежать від типу діабету. Якщо у вас діабет 1 типу, це, як правило, означає прийом інсуліну. Ви можете самостійно вводити інсулін за допомогою ін’єкції або інсулінової помпи. Вам часто потрібно перевіряти рівень інсуліну протягом дня, щоб переконатися, що ви знаходитесь в межах норми.

Якщо у вас діабет 2 типу, можливо, вам не знадобляться ліки. Якщо ваш лікар вирішить це зробити, вам може бути запропоновано давати собі інсулін або приймати пероральні ліки.

Що ви можете зробити зараз

В наші дні легко знайти ефірні олії. Ви можете розпочати пошук в Інтернеті або в спеціалізованому магазині здоров’я. Покупка у друга, колеги чи члена сім’ї може бути корисною, оскільки ви можете безпосередньо задати їм питання. Якщо вони не знають відповіді, вони можуть звернутися до своєї компанії, щоб дізнатись.
Завжди починайте з розведення та тестування масел по черзі на плямі шкіри. Якщо ви не відчуваєте роздратування, використовуйте їх місцево. Ви також можете придбати зволожувач повітря для дифузії масел у повітря. Не слід приймати ефірні олії всередину.

На наступних тижнях почніть шукати будь-яких змін у своєму здоров’ї та самопочутті. Якщо у вас виникли будь-які несприятливі побічні ефекти, припиніть використання.