Автор: John Webb
Дата Створення: 17 Липня 2021
Дата Оновлення: 19 Червень 2024
Anonim
Улюблені фітнес-ретрити та спа-процедури - Стиль Життя
Улюблені фітнес-ретрити та спа-процедури - Стиль Життя

Зміст

Ви можете отримати гідний масаж практично в будь-якому спа-центрі. Але знайти найсучасніший фітнес-спа-центр-тепер справжній крок.

Ви можете закрити очі, побажати спа-салон (спа-салон, спа-центр яскравий, перший спа-центр, який я бачу сьогодні ввечері) і сподіватися, що ви приземлитесь на зірку, на відміну від, скажімо, супутника кабельного телебачення. Або ви можете зробити те, що розумні жінки всюди прагнуть максимізувати свої долари за тренування за останні 19 років. Ви можете послухати нас і те, що ми маємо сказати про фітнес-ретрити.

в Форми Продовжуючи пошуки, щоб ви отримали найкращі спа -процедури, ми все це бачили і поділимося з вами тим, чого навчилися.

Ми дійсно бачили все це — від літніх за ніч, які розбиваються, горять і залишають величезні кратери у вашому кошельку, до стійких планет, які горять яскраво й правдиво, обертаються навколо передбачуваних (але ніколи не нудних) орбіт.


Ця історія розповідає про дев’ять наших улюблених фітнес-планет – від курортів, таких як Canyon Ranches (він же — подвійні сонця курортного всесвіту) і Rancho La Puerta, знаменита Полярна зірка, до курортних спа, як-от Ojai Valley Inn & Spa і The Spa. у монастирях.

Окрім цих фітнес-рекреацій, ми також включили два діагностичних санаторії для вас, шукачів зірок, які прагнуть змінити спосіб життя.

(І для того, щоб довести, що наші телескопи завжди спрямовані вгору для ознак нового життя, ми навіть охопили Nemacolin Woodlands Resort & Spa, найбільш перспективну з ранкових зірок.)

Від морських реколекцій до оазисів у пустелях, структурованих програм для власних справ-усі ці курорти-це сяючі зірки, які пропонують усі необхідні точки світла (див. "Як вибрати зірковий спа-центр"), бажання щодо фітнесу збуваються.

Як вибрати зірковий фітнес -спа -центр

Ваш фітнес -центр пропонує такі точки світла:

* Цілісна філософія здоров'я, заснована на найкращій та найновішій інформації про фітнес.


* Попереднє інтерв’ю/заявка (щоб ви та персонал могли налаштувати вашу фітнес -програму до вашого прибуття).

* Досвідчені фахівці з фітнесу, сертифіковані для занять, які вони викладають (степ, кікбоксинг, пілатес тощо).

* Індивідуальні послуги та високе співвідношення персоналу та гостей.

* Найкращі та найновіші тренажери та програми.

* Спа-кухня з низьким вмістом жиру (щонайменше 1800 калорій щодня), семінари/консультації з харчування, демонстрації приготування їжі тощо.

* Ліцензовані, сертифіковані фахівці з розуму/тіла.

* Багато варіантів для фітнесу на свіжому повітрі.

* Спа -процедури (для мотивації та натхнення).

* Матеріали після санаторно-курортного обстежень і брати додому.

* Висока норма повернення (50-75 відсотків).

Продовжуйте читати, щоб отримати інформацію про один із найкращих курортів!

[header = Одне з найкращих курортних спа та фітнес -процедур: Ojai Valley Inn & Spa.]

Спа-курорт № 1. Ojai Valley Inn & Spa, Охай, Каліфорнія.

У цьому фітнес-центрі магія в долині!

Цей історичний спа-курорт в іспанському стилі встановлює стандарти елегантності з 1920-х років. У номерах є:


  • Каміни
  • Дивани
  • письмові столи
  • мармурові ванні кімнати з джакузі
  • відокремлені балкони, з яких відкривається вид на ширяючу Сьєрра -Мадре

Тим часом, щедра територія курортного будинку:

  • чемпіонське поле для гольфу
  • тенісний центр
  • кінне ранчо площею 800 акрів зі стайнями
  • стежки, що проносяться крізь живі дуби, що звисають з іспанським мохом, і в сусідній національний ліс Лос -Падрес

З завершенням у 1997 році Центру розуму/тіла та фітнес-центру площею 31 000 квадратних футів Оджай довів, що не задовольняється сподіванням-або дозволяє вам відпочивати на своєму. Прогуляйтеся лабіринтом з ароматом трав у центрі себе, займіться тай-чи на галявині, насолоджуйтеся акватонінгом у новому відкритому басейні або потренуйтеся на велосипедах віртуальної реальності Tectrix у забитому, високотехнологічному фітнес-центрі.

Не те, що в Оджаї все нове. Корінні американці здавна вважали долину Оджай священною, і багато спа-процедур обертаються навколо цих вікових ритуалів. Відправляйтеся до Куяму, оновленого чумашського індіанського будиночка, де вас покриють очищаючою брудом і травами, потім відкиньтесь і вдихніть пар, наповнений лимонною травою. Або схопіть його за «Пелюстки» - олійний масаж, що закінчується любовними підтвердженнями під душем пелюсток троянд.

Детальні відомості про курорт: Від $518 за ніч, двомісне розміщення. Включає проживання, фітнес -заходи та дві спа -процедури на день на людину. Харчування додаткове. Телефонуйте (888) SPA-OJAI або (805) 646-5511 у Канаді; або відвідайте www.ojairesort.com.

Дізнайтеся більше про The Canyon Ranches, де є два різні фітнес-центри.

[header = Чудовий вибір спа-центрів і фітнес-спа-процедур в Аризона і Массачусетс.]

Спа-центр № 2. Ранчо Каньйону: Тусон, штат Аризона, і Беркшир, Массачусетс.

Подвійні сонця фітнес-центрів: від шавлії та кактуса до доглянутих газонів і фонтанів

Незалежно від того, виберете ви Тусон, вичищений шавлієм притулок із саману в пустелі Арізони з кактусами, чи Беркшир, подібний Версалю розгалуження доглянутих газонів, садів і фонтанів, побудованих навколо особняка 1897 року, вибір – це прислів’я на ранчо Каньйон. , золотий стандарт фітнес-спа в Сполучених Штатах.

Маючи до 40 занять фітнесом на день у тренажерних залах розміром з футбольне поле, де розміщено все-від тренажерних залів та майданчиків для ракетболу до куполів для йоги, тут безмежні можливості-і ви встановлюєте темп:

  • обертайте педалі на прикладі в класі спінінгу
  • здійснюйте піші прогулянки
  • виберіть з таких езотеричних пропозицій, як цигун, древня практика дихання
  • насолоджуйтесь спа-процедурами, такими як Euphoria, 100-хвилинна розслаблююча процедура для всього тіла

Інструктори з лави Canyon Ranch користуються найвищими грамотами, тоді як багато кухарів родом із шанованого кулінарного інституту Америки. Спа-центр призначення пропонує більше курсів, ніж ваш коледж у місцевій громаді, якщо розважальний кулінарний курс "Стиль-смажимо божевілля" не викличе посмішки, майстер-клас "Лікувальна душевна біль через гумор" буде задоволений.

Для серйозних змін зареєструйтеся Форми власні семінари Body Positive або Програма покращення життя в кампусі Тусона, яка включає медичну та фітнес-оцінку/тестування, семінари для розуму та тіла, зміни харчування – все, крім смачного нового хлопця.

Деталі цього курорту призначення: Ранчо Каньйон у Беркширах: від 1820 доларів на особу, двомісне розміщення протягом чотирьох ночей; Canyon Ranch Tucson: від 1860 доларів за чотири ночі проживання. Включає харчування, проживання, усі види діяльності та вибір оздоровчих та спа -послуг. Телефонуйте (800) 742-9000 або відвідайте www.canyonranch.com.

Продовжуйте читати інформацію про більш фантастичні фітнес -центри, включаючи один у сонячному Текате, Мексика.

[header = Фітнес-спа-процедури з розкішними розкопками на Ранчо Ла Пуерта в Текате, Мексика.]

Фітнес-ретрити № 3. Ранчо Ла Пуерта, Текате, Мексика

Насолоджуйтесь північною зіркою галактики фітнес -спа.

У 1940 році Едмонд і Дебора Секелі заснували перший у Північній Америці фітнес-табір, ретрит BYOT (принесіть свій власний намет), розташований у високій пустелі та оточений фіолетовими горами. Гості спілкувалися з природою без електрики та водопроводу, вивчаючи те, що тоді вважалося авангардними фітнес-практиками: йогу та керовану медитацію, а також вегетаріанську кухню з низьким вмістом жиру (які гості допомагали садити та вибирати, коли не доїли корів).

Сьогодні ви можете залишити свій намет вдома: ранчо розширилося на мексиканську віллу площею 3000 акрів, яка пропонує:

  • розкішні копання (каміни, балкони, кахельна підлога)
  • всі можливі зручності для занять фітнесом:
  • блискучі басейни
  • тенісні корти
  • кілька критих спортивних залів
  • три спортзали просто неба з дерев’яною підлогою та видом на гори

Фітнес -центр орієнтований на відпочинок на свіжому повітрі: інтерпретаційні піші прогулянки та сходження через полин на гору Ку-чумаа, яка довгий час вважалася священною для корінних американців. Зі святим пагорбом на порозі, програма розуму і тіла Ранчо є нічим, якщо не натхненною. Насолоджуйтесь майстер -класами «Медичне колесо» та «Спіральні танці», які формують м’язи серця, одночасно розширюючи вашу чакру, або «Внутрішня подорож» - медитація під керівництвом.

Незважаючи на те, що Ранчо все ще зростає, він пройшов довгий шлях від табірної чау. Давній шеф -кухар Ранчо, Білл Ваврін, залишається легендою у свій час обіду, вириваючи речі зі спини 40 (і так, ви все ще можете допомогти підібрати) для використання у вишуканих стравах, таких як суфле з солодкої картоплі та охолоджені супи з дині. Він навіть поділиться рецептами, які також доступні у власній кулінарній книзі курорту.

Незважаючи на бурхливу діяльність, Ранчо залишається невимушеним місцем, де que sera sera-це спосіб роботи. Прогуляйтесь цілий день або проведіть горизонтально в гамаку - без проблем. Але краще бронювати раніше. Лише дзвіниця в Сан -Хуані Капістрано має вищу норму повернення.

Деталі цього фітнес -центру: Від 1645 доларів США за особу, двомісне розміщення за тижневий мінімальний термін перебування з суботи по суботу. Включає харчування, проживання та всі заняття та програми фітнесу. Додаткові спа -процедури. Телефонуйте (800) 443-7565 або відвідайте www.rancholapuerta.com.

Наступне з наших рекомендованих занять фітнесом зосереджено на оздоровчому стані. Перевір!

[header = Фітнес-спа-процедури, які зосереджені на довгостроковому здоровому способі життя та оздоровленні.]

4. Оздоровча програма Cooper у Центрі аеробіки Cooper, Даллас

Орієнтир довгострокових фітнес-процедур здорового способу життя

Не обманіть себе спокійною лісовою обстановкою з качиним ставом. Cooper-це серйозна програма-така ж серйозна, як і будь-яка з наших рекомендованих фітнес-заходів-для довгострокового здорового способу життя, укомплектована найсучаснішим фітнес-центром площею 40 000 квадратних футів. На підставі повної оцінки придатності/медичної оцінки або (необов’язкової) ретельної медичної оцінки команда лікарів, дієтологів та технологів з фізичних вправ призначає фітнес -план, який ідеально підходить.

Орієнтиром для персоналу є Кеннет Х. Купер, доктор медицини, доктор медицини, сам «батько аеробіки». Розраховуйте на кулінарні курси та лекції про здорові речі, включаючи мотивацію та постановку цілей, управління стресом та розуміння антиоксидантів, а також заняття з вправами із застосуванням найсучаснішого обладнання та методів. Після уроків і тренажерного залу віддайте перевагу масажу, контурному обгортанню водоростями, догляду за обличчям або педикюру в денному спа-центрі центру в середземноморському стилі. Тоді є освітлений тенісний корт! Ви зможете відпочити на території готелю Guest Lodge, особняку з колонадою та приватними балконами.

Деталі цього фітнес -центру: Від 2095 доларів США за 4-денний оздоровчий відпочинок, включаючи харчування. Додатково проживання та медичний огляд. Телефонуйте (800) 444-5192 або (972) 386-4777; або відвідайте www.cooperaerobics.com.

Якщо ви любитель сонця, то наступні наші фітнес-ретрити саме для вас!

[заголовок = Фітнес-спа-процедури та дзен-медитація в залітому сонцем оазисі в Арізоні.]

Спа -курорт № 5. Міраваль, Тусон, Аріз.

Сонячний оазис і дзен-медитація у вашому курорті

Білі касити в стилі саман блищать на сонці; Водоспади та відбивні водойми протікають повз височіють кактуси сагуаро в садах для медитацій. "Життя в збалансованому стані" - це тема тут, і все, від фітнесу до побалування, підтримує концепцію дзену уважності.

Це може означати балансування на 25-футовому стовпі, прив’язаному до джгута, перед тим як здійснити квантовий стрибок, спрямований на зміцнення довіри та подолання страху або покращення циркуляції енергії за допомогою процедури нульового балансування. Або стати «врівноваженим» конем, розумнішим за пана Еда. Коли ви підлічуєте його під час досвіду коней, він відповідає такою поведінкою, яка проливає світло на вашу справжню природу.

Інші врівноважуючі дії у цьому фітнес -центрі включають медитативні походи з гідом та прогулянки стежками в нерівні передгір’я гір Санта -Каталіна.

Ви також можете насолоджуватися індивідуальними програмами фітнесу у блискучому фітнес-центрі з шестисмуговим басейном, а також проводити особисті консультації з інструкторами з фітнесу, дієтологами або спеціалістами з гольфу.

Після цього заспокойте свою душу за допомогою масажу з гарячими каменями, розпису піском або розповіді корінних американців, а потім скуштуйте нежирну спа-кухню (оладки з сиром з папайї та рікотти; виноградне листя, начинене лососем на грилі та морськими гребінцями), які подають у двох елегантних ресторанах з видом на зоряна пустеля.

Деталі цього спа-курорту: Від 365 доларів за ніч, двомісне розміщення. Включає харчування, проживання, заходи та одну процедуру. Зателефонуйте (800) 825-4000 або відвідайте www.miravalresort.com.

Якщо ви любите спілкуватися з матінкою-природою, то вам сподобається цей наступний спа-курорт.

[header = Насолоджуйтесь фітнес -спа -процедурами у мальовничому дворі матері -природи.]

Спа -курорт № 6. Спа -центр Birdwing, Літчфілд, Міннесота.

У цьому фітнес-центрі, орієнтованому на відкрите повітря, бере участь нова мати-природа.

Birdwing - це свято любителів природи: 300 акрів палають осіннім кольором і бурими бобрами біля вод Зоряного озера на шляху міграції білих пеліканів. Влаштуйтесь, і ви будете затишні, як райдужна бабка у старовинному червоному сараї. Усі 14 номерів свіжі для країни, багато з них мають вид на озеро. Сови, які верещать, забезпечують ваш дзвінок-будильник, а власники, Річард та Елізабет Карлсон, зареєстрована медсестра, разом із працівниками фітнесу та балування (більшість з яких працюють тут роками) надають індивідуальні послуги.

Програми цього фітнес-центру проводяться на свіжому повітрі та змінюються в залежності від сезону.

Від весни до осені ви можете покататися на каное/байдарці або поплавати в озері, насолодитися пікніками з гідом по опадаючому листю або покататися на велосипеді красивими проїжджими дорогами регіону, а потім завітайте в спа, щоб поговорити про трави або насолодитися процедурами, такими як обгортання для тіла водоростями, що нагадує озера прополюйте ваші задні двері. Взимку, коли Джек Фрост покриває регіон тоннами снігу, ви можете насолоджуватися катанням на ковзанах, катанням на лижах та ходінням на снігоступах по замерзлих озерах та доглянутими стежками на 12 миль.

Щодо тарифу, він не стає свіжішим (ви в Кукурудзяному поясі, пам’ятаєте?). Зареєстрований дієтолог працює над розробкою персоналізованого меню на основі збалансованої за кольором страв спа-кухні. Кожен прийом їжі включає чотири-зелений шпинат, помаранчеву курку, червону картоплю та жовто-лимонну парфе на десерт, наприклад. Процедури для тіла однаково земляні: очищаюча трав’яна обгортання з розмарину, кореня імбиру та евкаліпта або ароматерапія ялівцем чи герані. Або відсвяткуйте нове тисячоліття за допомогою догляду за обличчям з шампанським. На здоров'я!

Деталі цього спа-курорту: Від 1200 доларів США на особу, подвійне розміщення для п’ятиденного Ultimate Birdwing Spa Escape. Включає харчування, проживання, щоденне лікування, необмежену кількість занять. Зателефонуйте (320) 693-6064 або відвідайте www.birdwingspa.com.

Наша наступна рекомендація спа -курорту піднесе вас до абсолютно нових висот!

[header = Насолоджуйтесь фітнес-процедурами на нових висотах у The Next Level Spa.]

Курортний спа -центр № 7. Підніміться на нову висоту фітнес -процедур у спа -центрі The Next Level, The Peaks у Теллурайді, Колорадо.

Спа -фітнес -процедури піднімуть вас туди, де вам належить

Як зрозуміло з назви, спа -центр Next Level має на меті підняти вас на нові висоти фітнесу - починаючи з висоти. Розташований на висоті 9000 футів під озброєними горами, о. (діюча мантра) тут може бути "піднятися на кожну гору", оскільки майже все (включаючи вас) йде вгору-вгору. Недарма ваша затишна «спа-кімната» оснащена масажерами для ніг, розсіювачами аромату та заспокійливою сіллю для ванн.

Насолоджуйтесь цими видами активного відпочинку на курорті The Next Level Spa:

  1. виходьте через чорні двері на стежку Джадда Віба, спіральну квадрокоптер, що висить на скелі, що починається на висоті 10 000 футів
  2. їздіть на велосипеді на міській крісельній підйомниці, щоб покататися на великій висоті, завдяки чому приземлені версії виглядають ручними
  3. сміливий рафтинг, катання на конях або скелелазіння
  4. вдосконалюйте свої гойдалки (гольф, теніс) або киньте (рибалка на льоту)
  5. керувати засніженими схилами на лижах, снігоступах або сноуборді
  6. вдосконалюй свою вісімку на озері

У приміщенні фітнес-центру клініка альпінізму Next Level підніме вас на хвилювання скелелазіння і підготує вас до зіткнення, що викликає задишку, на вершину гори Уїлсон висотою 14000 футів. Або навчіться максимізувати свої рухи за допомогою кардіо -коучингу. Фітнес-експерт розміщує датчики на вашому тілі та інтерпретує показання під час тренування.

Навіть програми для розуму і тіла на курорті мають на меті левітувати вас в інший астральний план.

Насолоджуйтесь йогою на схід сонця в студії з вікнами; пройдіть пошуки бачення корінних американців; зону з дзен -гольфом або альпійськими розтяжками та медитаційними походами з цигуном.

Після спа -процедур, таких як La'Stone, масаж із нагрітими річковими скелями, ви відчуєте себе природною жінкою. Або насолоджуйтесь парними ароматними просоченнями в індіанській ківі, альпійському ароматерапевтичному масажі та відшаруванні глиною з ароматом сосни. Хоча існує багато варіантів зіркових очей (астрологічні майстер-класи тощо), основна програма спа-центру обертається навколо безглуздих програм та семінарів (Здорове харчування в ресторані тощо), спрямовані на те, щоб ви залишалися на наступному рівні ще довго після вас залишати. Хто може сказати, що повинно зійти?

Детальні відомості про цей курорт: від 2048 доларів на особу, двомісне розміщення при мінімальному проживанні чотири ночі. Включає в себе все харчування, три фітнес -спа -процедури на людину, необмежену кількість занять з фітнесу та майстер -класи наступного рівня. Телефонуйте (800) SPA-KIVA або відвідайте www.grandbay.com.

Як море? Тоді вам сподобається огляд наступних наших фітнес-ретритів!

[header = Виберіть гранд-дам фітнес-спа-процедур: курорт Sea Island Spa.]

Курортний спа -центр № 8. Спа -центр Sea Island, Монастир, Морський острів, Га.

Велика дама фітнес-спа-процедур

Морські чагарники та неквапливі прогулянки по пляжу - ось що можна очікувати на цьому величному старовинному приморському курорті на півдні Джорджії серед зелених газонів та доглянутих садів. Але це лише глазур на чайних коржах. уявіть собі:

  • піші прогулянки
  • їзда на велосипеді
  • галопом вздовж вітряних пляжів
  • веслування на каное через море розмахуючої трави
  • каякинг аквамариновими хвилями,
  • їздити на педалі до ностальгічних пляжних міст зі старовинними набережними, історичними маяками та химерними котеджами (особняки для інших), які виглядають так, ніби вони взяті в позику від Великий Гетсбі
  • оселитися в кабінці на солодких пісках курорту для дня неспішного пляжного гуляння/аеробізації та водних видів спорту, від плавання та підводного плавання до підводного плавання

Що стосується структурованого фітнесу, Sea Isle пропонує деякі з найкращих фітнес-центрів та програм на південь від лінії Мейсон-Діксон.

Кожному гостю призначається консьєрж у курортному курорті, щоб він відповідав інтересам фітнесу та отримує збірник особисто розробленої інформації-від таблиці швидкого підрахунку калорій до діаграм розтягування для тренувань вдома-, які можна взяти з собою. І варіантів фітнесу нескінченно. Вивчіть підводне плавання або теніс, займіться пілатесом, насолоджуйтесь тай -чи на пісках або "вийдіть" - тренуйтеся з використанням елементів на пляжі.

Що стосується балування, то ці південці дійсно вміють балувати дівчину. Насолоджуйтесь індивідуальним сеансом аромотерапії; ведення морського журналу, індивідуальний курс письмової терапії, розроблений для того, щоб звільнити морські течії всередині вас; або поплавати у відкритому морі з дельфінами. Сі-Айленд, можливо, єдиний спа-центр на землі, де можна постріляти в скит, тож, поки ви тут, чому б не погасити вогонь? Повний (і цивілізований - ви стріляєте в глиняні диски, а не у птахів) - це неймовірно творчий спосіб зняти стрес.

Деталі цього спа-курорту: Від 1825 доларів США на особу, двомісне розміщення за 5-ти нічний мінімальний досвід підпису у спа-центрі. Включає харчування, проживання, користування всіма зручностями та заняттями, оздоровчі лекції та безліч спа-процедур. Зателефонуйте (800) SEA-ISLAND або відвідайте www.seaisland.com.

Здійсніть домашній біг із нашою останньою рекомендацією щодо фітнес-спа!

[header = Фітнес-спа-процедури: починайте роботу в Медичному центрі Університету Дьюка.]

Фітнес-центр № 9. Дієтичний та фітнес-центр Дьюка в Медичному центрі Університету Дьюка, Дарем, Нью-Йорк

Цей курорт призначений для домашніх пробіжок!

Розташований у сучасній будівлі під високими деревами (гостьовий будинок - у затишних будинках з під’їздами), Дюк відчуває себе швидше студентським містечком, ніж медичним курортом. Розрахований на тих, хто шукає серйозного фітнес-перетворення, він сприяє безглуздому підходу до того, щоб отримати – і залишатися – у формі.

Як і сусіднє бальне поле "Bull Durham", яке славиться голлівудським кіно, Duke охоплює всі основи: фізичні вправи, харчування, психологію та медичне тестування. Сучасні діагностичні інструменти налаштовують орієнтований на ціль, обґрунтований реальністю режим для кожного. Потужна медична складова програми плюс її повністю акредитований персонал підвищують довіру до того, що вона щопає поблизу стратосфери.

Завершіть свій графік тренувань, лекцій та особистих та групових консультацій, розслабляючи вечірні та вихідні заходи, від танців на лінії до веселих спортивних заходів. Тож ці здорові звички, які ви отримали в центрі, не спричиняють занепокоєння, коли ви прийдете додому, необов’язкова програма післяохоронної допомоги пропонує мотиваційний інформаційний бюлетень та телефонні сесії.

Деталі цього фітнес -спа -курорту: Від 3895 доларів США за тижневу програму, що включає харчування, усі тести та заходи. Телефонуйте (800) 235-3853 або (919) 660-6712; або відвідайте www.dfc.mc.duke.edu.

Виберіть Форма для всієї вашої інформації про спа -процедури, які вам сподобаються!

Огляд для

Реклама

Публікації

Що таке мультидисциплінарна команда охорони здоров’я
Фітнес

Що таке мультидисциплінарна команда охорони здоров’я

Мультидисциплінарна команда охорони здоров’я формується групою медичних працівників, які працюють разом задля досягнення спільної мети.Наприклад, команда, як правило, складається з лікарів, медсестер,...
4 Рецепти лікування анемії
Фітнес

4 Рецепти лікування анемії

Рецепти анемії повинні містити продукти, багаті залізом і вітаміном С, такі як цитрусові фруктові соки з темно-зеленими овочами та червоне м’ясо, яке повинно бути присутнім у щоденних стравах.Чудовою ...