Улюблені продукти тривожного вбивці

Зміст

• Улюблені здорові знахідки вбивці тривоги
• 1. Засіб порятунку
• 2. Вибір EFT
• 3. Точка заспокоєння
• 4. Трав'яний чай
• 5. MP3 "Перехід до спокою"
• 6. Магній

Тривожні розлади щороку вражають близько 40 мільйонів дорослих лише у Сполучених Штатах, що робить їх найпоширенішим розладом психічного здоров’я. Багато людей із занепокоєнням використовують комбіновану терапію, ліки, альтернативні методи лікування та зміни способу життя, щоб допомогти керувати своєю тривогою та стресом.

Ми звернулися до Шенн Вандер Лік та Ананга Сівєр, авторів програми "Занепокоєння тривоги", щоб дізнатися про те, які продукти та варіанти лікування вони рекомендують для управління рівнем тривожності.

Улюблені здорові знахідки вбивці тривоги

1. Засіб порятунку

Доктор Едвард Бах заснував оригінальні засоби захисту квітів Баха. Це система з 38 засобів для лікування квітів, що виправляють емоційні дисбаланси, де негативні емоції замінюються позитивними. Ці квіткові засоби працюють разом із травами, гомеопатією та ліками. Вони безпечні для всіх, включаючи дітей, вагітних жінок, домашніх тварин, людей похилого віку та навіть рослин. Ми рекомендуємо суміш Rescue Remedy всім нашим слухачам.

2. Вибір EFT

Якщо ви шукаєте техніку самодопомоги, яка допоможе вам зменшити почуття стресу та тривоги, ми настійно рекомендуємо натиснути EFT. Ми обидва регулярно використовуємо EFT (методи емоційної свободи) для подолання викликів, емоційного стресу чи блоків нашого минулого.

EFT-прослуховування - це поєднання давньокитайського акупресуру та сучасної психології, відоме як енергетична психологія. Це легка для засвоєння техніка, яка передбачає "натискання" на точки меридіана тіла, повторюючи твердження, які допомагають нам зосередитися на проблемі, з якої ми шукаємо допомоги.

3. Точка заспокоєння

Заспокійлива точка знаходиться прямо в центрі долоні. Вчитель аюрведи доктор Васант Лад представив цю життєву енергетичну точку як цінну допомогу в зниженні тривожності.

Щоб знайти крапку, зробіть кулак лівою рукою і шукайте, де середній палець торкається долоні. Тепер натисніть на цю точку великим пальцем правої руки приблизно хвилину, роблячи глибокий і рівномірний вдих. Розслабте щелепу і нехай ваші плечі опускаються. Розслабтесь, тримаючи крапку і продовжуйте робити повільні, глибокі вдихи.

4. Трав'яний чай

Трав'яний чай може допомогти заспокоїти неспокійний розум. Пиття трав’яного чаю також може бути чудовим джерелом вітамінів і мінералів. Ми любимо пити чай Pukka, щоб заспокоїти нерви і живити тіло. Наші улюблені суміші Pukka включають солодку, ромашку та м’яту. Для полегшення занепокоєння ми рекомендуємо Pukka Relax, Pukka Love Tea та Clipper Calmer Chameleon.

5. MP3 "Перехід до спокою"

Альбом «Перехід до спокою: керовані релаксації для стресу та тривоги» є частиною нашої приватної колекції керованих розслаблень та дихальних вправ, створених для полегшення стресу та тривоги. У нас є кілька альбомів для розслаблення на Amazon, iTunes та CD Baby, з оригінальною музикою, складеною Анангою, та всі треки, озвучені Шенном.

6. Магній

Магній вам потрібен для сотень діяльності в організмі людини, проте більшість людей в США не отримують мінімальних щоденних потреб у цьому життєво важливому мінералі. Ми рекомендуємо Natural Calm, який зменшує симптоми стресу, сприяє кращому сну, забезпечує стійку енергію та заспокоює нерви.

Тривожний вбивцяМісія полягає в тому, щоб допомогти вам відчути більше спокою і спокою у своєму житті за допомогою тренувань для зняття тривоги та підтримуючих інструментів. Тривожний вбивця був створений у 2009 році Шенн Вандер Лік та Ананга Сів'єр, які разом оснащені колекцією потужних методик для зменшення стресу та тривоги. Поєднуючи потужну суміш життєвого коучінга, йоги, аюрведи, нейролінгвістичного програмування (НЛП), гіпнозу релаксації та прослуховування EFT з багаторічним досвідом та справжньою пристрастю, вбивця тривоги ділиться своїми улюбленими ресурсами та порадами, які допоможуть вам позбавитись від себе тривожність.