Що таке тендери фіброміалгії?

Зміст

• Огляд
• Діагностування фіброміалгії з ніжними балами
• Поради щодо подолання тендерних балів
• Ін'єкції тригерної точки при фіброміалгії
• Акупунктурне лікування фіброміалгії
• Масажна терапія триггерних точок при фіброміалгії
• Винос

Огляд

Діагностувати фіброміалгію не просто. Немає лабораторних аналізів, які б могли його виявити, тож ваш лікар повинен визнати симптоми та виключити інші стани.

Один із способів, що лікарі намагаються звузити діагноз фіброміалгії - це тиск на 18 маленьких плям, розташованих у всьому тілі. Ці плями відомі як ніжні точки.

Ніжні точки зазвичай є у людей з фіброміалгією. У 1990 році Американський коледж ревматології виявив 18 специфічних плям, які часто, але не завжди, є ніжними у людей з фіброміалгією. Ці плями стали частиною діагностичного тесту. До 2010 року щонайменше 11 з цих 18 балів повинні були перевірити позитивність на позитивність, щоб ваш лікар офіційно поставив вам діагноз фіброміалгії. Критерії діагностики фіброміалгії з тих пір змінилися. Однак тендерні експертизи все ще є загальним інструментом діагностики.

Діагностування фіброміалгії з ніжними балами

У всьому тілі є 18 ніжних точок, кожна розміром із копійки. Ніжні точки фіброміалгії розташовані в скупченнях навколо шиї, грудей, плечей, ліктів, стегон і колін. Вони розташовані з обох боків тіла, і над талією. Щоб пункт вважався ніжним, пляма повинно видавати локалізований біль, коли ваш лікар натискає на нього пальцем. Лікар буде натискати при достатньому тиску, щоб їх ніготь став білим. Точка, що позитивні тести на ніжність буде болючою лише в тому місці, яке лікар тисне.

Однією з визначальних характеристик фіброміалгії є те, що біль зазвичай коливається. Він може приходити і їхати, рухатися або змінюватися по інтенсивності з дня на день. У день, коли ви зателефонуєте своєму лікареві, щоб призначити зустріч, у вас може виникнути ніжність у всіх 18 тендерних пунктах. У день самої зустрічі у вас можуть виникнути ніжності лише у чотирьох із них. Протягом багатьох років багато людей з фіброміалгією не було діагностовано, оскільки вони не відчували ніжності в 11 місцях під час фізичного обстеження.

Тест на тендерний бал все ще є корисним орієнтиром для лікарів. Але розширення діагностичних критеріїв допомогло більшості людей поставити правильний діагноз. Після того, як вам поставлять діагноз фіброміалгія, ви зможете зрозуміти причину свого болю. Потім ви можете працювати з лікарем, щоб поліпшити свої симптоми.

Поради щодо подолання тендерних балів

Людей з фіброміалгією, як правило, більше турбують болі в тілі та загальну ніжність, ніж конкретні ніжні місця. Якщо у вас фіброміалгія, ви, мабуть, найбільше думаєте про симптоми, які заважають вашому повсякденному життю. Вони можуть включати:

• ранкова скутість
• утруднення пересування
• біль під час рукостискань та обіймів
• хворобливі вузли у ваших м’язах

Хворобливі вузли у ваших м’язах часто є міофасциальними тригерними точками. Тригерні точки - це тверді, вузлуваті грудочки, які утворюються в напружених скелетних м’язах. На відміну від тендерних точок, які видають лише локалізований біль, тригерні точки викликають як локалізований, так і перенесений біль. Згаданий біль відчуває, як він стріляє або випромінює в іншу частину вашого тіла.Тригерні точки набагато частіше зустрічаються у людей з фіброміалгією, ніж серед широкої популяції. Однак їх може розробити кожен.

Існує хронічний больовий стан, який називається синдромом міофасциального болю. Він включає хронічний біль тригерної точки. Міофасциальний больовий синдром може співіснувати з фіброміалгією. Дослідження в журналі Journal of Pain, офіційному журналі «Американського товариства болю», виявило, що більшість ніжних пунктів - це також міофасціальні тригерні точки.

Крім того, дослідження, опубліковане в журналі Pain, виявило, що більша частина болю в шиї та плечах, що виникають у людей з фіброміалгією, викликана тригерними точками, а не ніжними балами. Це хороша новина, адже існує кілька способів лікування болю в тригерній точці, які можна розпочати відразу.

Ін'єкції тригерної точки при фіброміалгії

Ін'єкції тригерної точки можуть деактивувати хворобливу тригерну точку, забезпечуючи полегшення болю в певних областях. Ін'єкції триггерної точки повинні робити кваліфікований фахівець з болю зі спеціалізованим обладнанням. Ін'єкції можуть містити фізіологічний розчин, стероїди або місцевий анестетик, як лідокаїн.

Попросіть свого лікаря, чи вводять вони ін'єкції триггерної точки, чи знаєте іншого лікаря, який робить це. Або відвідайте довідник сертифікованих фахівців проти болю Американської комісії з болю, щоб знайти когось у вашому районі, який здійснює ін'єкції триггерних точок.

Акупунктурне лікування фіброміалгії

Існує багато подібностей між тендерними точками фіброміалгії, міофасциальними тригерними точками та акупунктурними точками. Акупунктура, давньокитайська практика вставляти голки в конкретні точки на тілі, використовується для полегшення болю протягом тисячоліть.

Якщо ви ще не пробували голковколювання, це може бути відмінним варіантом лікування. Більшість клінік голкорефлексотерапії можуть швидко підписати вас на прийом. Ви можете переглянути каталог Acufinder акупунктуристів, щоб знайти традиційного практикуючого лікаря у вашому районі. Якщо вам цікаво побачити лікаря, який займається голковколюванням, ви можете ознайомитися з онлайн-каталогом Американської академії медичної акупунктури.

Масажна терапія триггерних точок при фіброміалгії

Дослідження в "Журналі маніпулятивних та фізіологічних терапевтиків" припустило, що два види масажної терапії значно допомагають жінкам з фіброміалгією.

Мануальна терапія лімфодренажу - це масажна техніка, яка відводить рідину від ділянок, де лімфатичні судини перекриті або пошкоджені. Масаж сполучної тканини - це інтенсивна техніка масажу, яка фокусується на маніпулюванні міофасціальної тканиною. Дослідники припускають, що обидві методи зменшують біль, покращують якість життя та підвищують больові пороги.

Не всі масажі створюються рівними, тому не очікуйте найкращих результатів від місцевого спа. Ви можете почати, попросивши рекомендації у друзів, сімейного лікаря або у вашого фахівця з фіброміалгії.

Для отримання додаткової допомоги в пошуку кваліфікованого терапевта-масажиста поруч, також ознайомтеся з каталогом сертифікованих практиків Американської асоціації масажної терапії.

Винос

Ніжні точки фіброміалгії - це області, де ви можете відчувати локалізований біль при натисканні на них. Тригерні точки викликають локалізований і випромінюючий біль. Щоб відчути полегшення болю, пов’язаного з обома, поговоріть зі своїм лікарем про можливі терапії, які можуть допомогти.